女人在經(jīng)歷月經(jīng)之后，身體的營(yíng)養(yǎng)流失了非常的多，所以女人在月經(jīng)之后，就要好好的進(jìn)行滋補(bǔ)了，在女人的月經(jīng)之后，喝湯就是一個(gè)很好的方法，可以及時(shí)的補(bǔ)充女人流失的營(yíng)養(yǎng)，那么到底女人月經(jīng)后喝什么湯好？女人月經(jīng)后喝哪些湯對(duì)身體好？

1、月經(jīng)后喝什么湯好

四物湯由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地這四味中藥所組成，主要功能是活血化瘀。中醫(yī)師田宜民指出，四物有“調(diào)益榮衛(wèi)，滋養(yǎng)氣血”的功效，基本上可以改善臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)等癥狀，而四種藥材的功能分別如下：

【當(dāng)歸】性味辛甘溫，可活血止痛、補(bǔ)血，并減緩經(jīng)前的腹脹、疼痛;其中，當(dāng)歸身專(zhuān)于補(bǔ)血，而當(dāng)歸尾則擅于活血。

【川芎】性味辛溫，可行氣活血、袪風(fēng)止痛、鎮(zhèn)定安神，還可調(diào)節(jié)子宮收縮。

【白芍】性味苦酸甘微寒，可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、緩和情緒、緩解肌肉疼痛。

【熟地】性味甘微溫，可補(bǔ)血滋陰、強(qiáng)心、滋養(yǎng)，增強(qiáng)免疫功能等作用。

2、怎樣做好經(jīng)期保健

1、在月經(jīng)期間，盡量保持清淡飲食，不要進(jìn)食一些富含鹽分的食物，否則容易出現(xiàn)煩躁不安的癥狀，在月經(jīng)期間，還有注意多吃蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需要的各種維生素，多喝溫開(kāi)水，多進(jìn)食一些溫?zé)岬氖澄?，以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

2、月經(jīng)期間，如果胃口不好，還可以進(jìn)食一些具有開(kāi)胃作用的食物，如紅棗，面條等食物。木耳，豬血中含有豐富的鐵，在月經(jīng)期間，適量的進(jìn)食這些食物有助于防治貧血的發(fā)生。

3、在月經(jīng)期間，盡量不要接觸冷水，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食生冷具有刺激性的食物，不要喝冷飲，盡量避免食用雪糕，冰淇淋等生冷食物。因?yàn)檫@些食物在食用后，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響經(jīng)血的排出。

4、在月經(jīng)期，盡量避免喝茶和咖啡，因?yàn)椴韬涂Х戎械哪承┏煞謺?huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人的神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)過(guò)多等不適。

5、在月經(jīng)期，最好不要食用甜食，因?yàn)樵谶M(jìn)食甜食后，會(huì)導(dǎo)致人的血糖很快升高，隨后出現(xiàn)血糖下降的現(xiàn)象，血糖下降后，人會(huì)出現(xiàn)煩躁，焦慮現(xiàn)象，但是因?yàn)榧t糖有活血作用，在痛經(jīng)的時(shí)候還是可以服用的。

6、在月經(jīng)期，洗澡的時(shí)候最好不要采用坐浴，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致水中的細(xì)菌逆行到生殖器官，出現(xiàn)生殖器官的炎癥。

7、在月經(jīng)期，還要記住避免食用油炸食物，油炸食物不容易消化，進(jìn)食后會(huì)影響人體健康?？梢猿孕┣宓娜菀紫氖澄?，如面條兒，粥等食物。盡量少食用辛辣刺激性的食物。

8、另外，對(duì)于已婚婦女，在月經(jīng)期，還要避免同房，否則容易造成生殖器官的炎癥。