說起刷牙這件事情是我們每個人每天都會做的事情，我們每天都在使用牙膏這樣的生活物品，而刷牙也是保持牙齒健康的中藥措施之一，哪怕是我們每天都在刷牙，但是如果不注意正確的刷牙方式可能會導致牙齒健康問題，那么牙膏泡沫越多越好嗎？

1、并非如此

牙膏擠太多或會引發(fā)口腔癌

大家都知道，口腔不干凈，容易滋生細菌或霉菌，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。再加上口腔炎癥時，一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物更敏感，容易引發(fā)口腔癌癥。

而牙膏中廣泛使用的“月桂醇硫酸鈉”等化學物質，是導致胃病和肝中毒的物質，會令口腔更加容易潰爛，從而導致口腔癌。

此外，牙膏中的研磨劑也會損傷牙齦，致使牙齦容易收到侵害，不利于口腔健康。因此，刷牙時不要使用過多的牙膏，以免引發(fā)口腔癌。

除了注意不要使用過多的牙膏以外，還有其他常見的刷牙誤區(qū)也會威脅口腔健康。

2、刷牙誤區(qū)

誤區(qū)一：起床刷牙

99%的人都是每天早起刷牙，然后吃早餐。結果這樣會導致牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

建議飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。

誤區(qū)二：冷水刷牙

早上起床刷牙，很多人都習慣用冷水刷牙。其實這種做法對牙齒的傷害也是極大的。

因為冷水會導致牙齒酸痛，尤其是牙本質敏感的人，而且冷水不利于牙膏內的有效物質發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。建議刷牙時用接近自己體溫的溫水。

誤區(qū)三：橫著刷牙

很多人都習慣橫向刷牙。其實，這會對牙釉質造成物理磨損。橫向刷牙，一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，另一方面還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。建議順著牙齒的縫隙豎著刷。

誤區(qū)四：刷牙太過用力

不少人以為用力刷牙會更好地清潔牙齒，卻不知道，刷牙用的力氣越大反而越易傷害牙齒。建議刷牙時用200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

3、口腔癌預防

口腔癌的預防措施

1、避免不必要的長時間光照，防止引發(fā)唇癌。

2、避免吸煙與喝酒。

3、戴假牙的病人及時修復不適的義齒，發(fā)現假牙下組織有疼痛、發(fā)炎，要及時就醫(yī)。

4、平衡飲食，粗細搭配，合理營養(yǎng)，不喝、吃過燙的水與食物，避免刺激口腔組織。

5、 及時處理口腔內的疾病，拔除殘根、殘冠(不能修復的牙)，配戴良好的假牙，不刺激組織。

6、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，經常刷牙。

4、老絲瓜湯

將老絲瓜洗凈，連皮切段，加水煎煮，半小時后放少許鹽，再煮半小時既成。每天服2次。絲瓜可以清熱。治口臭，骨頭酸痛、尿道灼熱刺痛，有較好的療效。