生育其實(shí)是一件充滿著風(fēng)險(xiǎn)的事情，在很多的時(shí)候，生育這件事其實(shí)是拌嘴著很多不確定因素，產(chǎn)婦在手術(shù)中其實(shí)也常常會(huì)面臨著很多的威脅，比如說在生產(chǎn)的過程中需要側(cè)切，那么，怎樣能夠避免生產(chǎn)時(shí)側(cè)切？孕期吃什么能讓寶寶聰明？

1、怎樣避免生產(chǎn)時(shí)側(cè)切

曾經(jīng)的一部電視劇《產(chǎn)科醫(yī)生》在第一集的時(shí)候就上演了佟麗婭飾演的產(chǎn)科醫(yī)生在路邊給產(chǎn)婦做會(huì)陰側(cè)切的驚險(xiǎn)一幕?，F(xiàn)在會(huì)陰側(cè)切被認(rèn)為是順利成章的事情，那么在生產(chǎn)時(shí)不側(cè)切就一定會(huì)有會(huì)陰撕裂的危險(xiǎn)嗎？那么我們還能做點(diǎn)什么，來減少自己挨這一刀的機(jī)會(huì)呢？

每一個(gè)媽媽都希望自己的生產(chǎn)過程短，并且很輕松，可以不用受到任何的壓力，然而現(xiàn)實(shí)不可能盡如人意，所以準(zhǔn)媽媽需要學(xué)習(xí)促進(jìn)分娩的一些方法，盡量避免會(huì)陰側(cè)切。

什么是會(huì)陰切開術(shù)？

會(huì)陰指的是女性私處與肛門之間的軟組織，當(dāng)嬰兒的頭快露出女性私處口時(shí)，在會(huì)陰施予局部麻醉，然后用剪刀剪開會(huì)陰，使產(chǎn)道口變寬，以便胎兒順利的產(chǎn)出，這就是所謂的會(huì)陰切開術(shù)。

為什么要實(shí)施會(huì)陰切開術(shù)？

醫(yī)師在看到胎頭快露出女性私處口時(shí)，就會(huì)在第一時(shí)間判斷寶寶大不大，會(huì)不會(huì)造成會(huì)陰嚴(yán)重撕裂等因素，然后再?zèng)Q定要不要施行會(huì)陰切開術(shù)；如果醫(yī)生判斷產(chǎn)程很順利，即使不剪會(huì)陰，撕裂的傷口也不大時(shí)，就可避免手術(shù)。

哪些孕媽咪可以不切開會(huì)陰？

經(jīng)產(chǎn)婦一般都不用會(huì)陰切開。另外，如果會(huì)陰條件特別好、寶寶不大的初產(chǎn)婦也可能不需要會(huì)陰切開。如果臨產(chǎn)媽咪非常抵觸會(huì)陰切開，可以先與醫(yī)生溝通，臨產(chǎn)媽咪如果和醫(yī)生配合得好，用力得當(dāng)，產(chǎn)程進(jìn)展順利的話，是完全有可能避免會(huì)陰切開的，但臨床上還是會(huì)

根據(jù)實(shí)際情況決定切開還是不切開。

孕媽咪在生產(chǎn)前怎么做才能盡量避免會(huì)陰側(cè)切那？

32周起經(jīng)常按摩會(huì)陰

要避免產(chǎn)婦的會(huì)陰撕裂，就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。準(zhǔn)媽咪可以從懷孕32周起，每天進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉。

步驟

在保證雙手衛(wèi)生的前提下，呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢(shì)，選擇一些按摩油涂在會(huì)陰周圍，把你的拇指盡量深地插入你的女性私處，朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。同時(shí)，在女性私處里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸女性私處組織，分娩時(shí)寶寶的頭也會(huì)這樣出來的。

提醒：準(zhǔn)媽咪應(yīng)避免用力過度引起會(huì)女性私處敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛;不要用力按壓尿道，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致感染和發(fā)炎。

每天200次的會(huì)陰鍛煉

會(huì)陰的鍛煉，主要是指括約肌鍛煉，準(zhǔn)媽咪可以繃緊女性私處和肛門的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉，停一下。通過括約肌的鍛煉，可以阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化，讓準(zhǔn)媽咪的分娩更輕松，而且還會(huì)保證會(huì)陰完好無缺，對(duì)產(chǎn)后性生活也會(huì)有所幫助。

前期與醫(yī)生細(xì)致的溝通

很多準(zhǔn)媽咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。為了讓準(zhǔn)媽咪不至于糊里糊涂地被切，首先，你應(yīng)該向醫(yī)生了解清楚有幾種情況非做側(cè)切不可，如果自己本身符合應(yīng)切的情況，千萬不要遲疑，而是應(yīng)該盡量配合醫(yī)生，盡早實(shí)行側(cè)切。其次，讓醫(yī)生了解清楚你的想法，如果條件允許，能不能不做側(cè)切？而會(huì)陰撕裂帶來的危險(xiǎn)你是否能夠承擔(dān)等。

合理控制飲食

如果準(zhǔn)媽咪在孕期進(jìn)補(bǔ)較為成功，造成胎兒過大的情況，那也會(huì)大大增加會(huì)陰被切的幾率。因此，準(zhǔn)媽咪在懷孕5個(gè)月之后要少吃淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)的入，降低體重增加的速度，避免胎寶寶過大。

熟練掌握拉梅茲呼吸法

使用拉梅茲分娩呼吸法最重要的是需要準(zhǔn)媽媽充分了解分娩過程中自身的身體變化，及胎兒的狀態(tài)。在分娩過程中，準(zhǔn)媽咪只有熟練運(yùn)用拉梅茲呼吸法，才能幫順產(chǎn)加分。如果準(zhǔn)媽咪平日就對(duì)這個(gè)方法掌握不熟悉，一旦上了產(chǎn)床，也會(huì)因方法運(yùn)用不夠熟練使效果大打折扣。

什么樣的孕媽咪需要做會(huì)陰側(cè)切呢？

1.會(huì)陰彈性差、女性私處口狹小或會(huì)女性私處有炎癥、或者出現(xiàn)了一些特殊的情況，估計(jì)胎兒娩出時(shí)難免會(huì)發(fā)生會(huì)女性私處嚴(yán)重的撕裂。

2.小寶寶的身體較大，胎頭位置不正，再加上產(chǎn)力不強(qiáng)，胎頭被阻于會(huì)陰。

3.35歲以上的大齡準(zhǔn)媽媽，或者患有合并有心臟病、還有妊娠高血壓綜合征的高危妊娠時(shí)，為了減少產(chǎn)婦的體力消耗，縮短產(chǎn)程，減少分娩對(duì)母嬰的威脅，當(dāng)胎頭下降到會(huì)女性私處時(shí)，就要做會(huì)陰切開術(shù)了。

4.子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便。

5.借助產(chǎn)鉗助產(chǎn)時(shí)。

2、孕期吃什么寶寶聰明

媽媽孕期如何吃寶寶最聰明：堅(jiān)果

堅(jiān)果屬于脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當(dāng)高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸。

對(duì)于胎兒，身體發(fā)育首先需要蛋白質(zhì)?？墒?，對(duì)于大腦發(fā)育來講，卻以不飽和脂肪酸為第一需要。腦細(xì)胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成的。而堅(jiān)果還另含15～20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，十多種非常重要的、構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分的氨基酸，同時(shí)還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。

所以，不管是準(zhǔn)媽媽還是胎兒，堅(jiān)果都是最好的補(bǔ)腦益智食品，都是不應(yīng)該禁吃或者少食的食物。下面為媽媽們挑選幾種常見的堅(jiān)果簡(jiǎn)單介紹一下。

1、花生

花生含三分之一的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有補(bǔ)血作用。

2、瓜籽

我們經(jīng)常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用;西瓜籽，有利肺、潤(rùn)腸、止血、健胃作用，而南瓜子則可防治腎結(jié)石。

3、核桃

除了健腦、補(bǔ)腦，核桃所含的磷脂還可以增長(zhǎng)細(xì)胞活力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，促進(jìn)造血和傷口愈合，另有鎮(zhèn)咳平喘的功效。所以，對(duì)于孕期在冬季的準(zhǔn)媽媽，當(dāng)然不能遠(yuǎn)離核桃。

4、杏仁

杏仁可以止咳平喘、潤(rùn)腸通便，有效預(yù)防孕期便秘。然而，杏仁有小毒，不能多吃食。

盡管堅(jiān)果有如此多的功效，然而凡事須適度，過猶不及。如果準(zhǔn)媽媽們每天堅(jiān)持吃一兩，即可滿足營(yíng)養(yǎng)所需。而食用過多的話，則會(huì)出現(xiàn)堅(jiān)果的副作用——油性大，而此時(shí)準(zhǔn)媽媽的消化功能則減弱了，所以，就可能適得其反，引起消化不良，出現(xiàn)“脂肪瀉”等異?，F(xiàn)象。

媽媽孕期如何吃寶寶最聰明：合理飲食

準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營(yíng)養(yǎng)是指：

1、膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、無機(jī)鹽(包括微量元素)和水。

2、攝入的食物應(yīng)該易于消化、吸收，盡可能多樣化，并能促進(jìn)食欲和具有飽腹感。

3、食物中不應(yīng)含有對(duì)機(jī)體有害的物質(zhì)。

4、要注意合理的加工烹調(diào)，減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失。

5、主、副食品的搭配，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之間的比例要合理。

對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量每一位準(zhǔn)媽媽都是不一樣的，具體的需求要多分析，單獨(dú)指導(dǎo)。而準(zhǔn)媽媽的飲食可以以“葷素兼?zhèn)?，粗?xì)搭配，少吃多餐，品種多樣”這樣的規(guī)律進(jìn)行調(diào)整，這樣就能保證準(zhǔn)媽媽都能孕育一個(gè)健康和聰明的寶寶了。