女性在懷上寶寶以后，應(yīng)該都是會(huì)了解自己的預(yù)產(chǎn)期問題，而預(yù)產(chǎn)期其實(shí)也是一種生理周期的計(jì)算方法，月經(jīng)和女人的生育情況是有很大的關(guān)系的，這個(gè)我想大家應(yīng)該都是了解的，那么，預(yù)產(chǎn)期和月經(jīng)周期有關(guān)系嗎？孕晚期常常會(huì)有哪些問題？

1、預(yù)產(chǎn)期和月經(jīng)周期

我們都知道，所有的孕媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候都會(huì)有預(yù)產(chǎn)期，預(yù)產(chǎn)期就是指孕媽媽們即將生產(chǎn)的日期，對(duì)孕媽媽的有很重要的意義。那么預(yù)產(chǎn)期和月經(jīng)周期有關(guān)系嗎？

預(yù)產(chǎn)期和月經(jīng)周期有關(guān)系嗎

預(yù)產(chǎn)期和月經(jīng)周期有關(guān)系。預(yù)產(chǎn)期是孕婦預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期。由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月(每個(gè)妊娠月為28天)。但如果孕媽媽的月經(jīng)周期是26或30天的話，那與醫(yī)學(xué)上規(guī)定的28天就相差兩天。那么，預(yù)產(chǎn)期也就會(huì)相差兩天。所以說，預(yù)產(chǎn)期和月經(jīng)周期有關(guān)系。

預(yù)產(chǎn)期的提前還是延遲與月經(jīng)周期有一定關(guān)系。醫(yī)學(xué)上將整個(gè)孕期共算為280天，10個(gè)妊娠月，每個(gè)妊娠月為28天，但如果孕媽媽的月經(jīng)周期是26天或30天的話，那與醫(yī)學(xué)上規(guī)定的28天就相差兩天，所以預(yù)產(chǎn)期也就會(huì)相差兩天。

計(jì)算公式：末次月經(jīng)的月份+9或-3，即為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù)，天數(shù)+7，即為預(yù)產(chǎn)期日期。

注意：此方式只適用于月經(jīng)周期規(guī)律的孕媽媽，否則推算結(jié)果會(huì)有很大的誤差。

怎么算自己的月經(jīng)周期

月經(jīng)周期，又稱作經(jīng)期、生理期，是人類在生理上的循環(huán)周期。月經(jīng)是一個(gè)婦女在整個(gè)生殖生命中，周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血經(jīng)女性私處排出。每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜壞死脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。

月經(jīng)周期的計(jì)算：出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時(shí)間。

月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，出血量在20-60毫升之內(nèi)，以第2-3天為最多。月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及女性私處上皮細(xì)胞。一般女性月經(jīng)期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。

注意：有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天，周期長(zhǎng)短可因人而異，提前或錯(cuò)后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

醫(yī)學(xué)上用月經(jīng)周期怎樣計(jì)算預(yù)產(chǎn)期

因每個(gè)孕婦都無法確定自己的受孕日期，所以醫(yī)學(xué)上規(guī)定以孕婦的末次月經(jīng)開始計(jì)算。這種預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法比較簡(jiǎn)單，而且準(zhǔn)確度比較高，是目前婦產(chǎn)科醫(yī)生普遍使用的方法。不過因?yàn)橛械呐愿悴磺宄约旱脑陆?jīng)時(shí)間，或者是排卵日不規(guī)則，就會(huì)影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。但是，如果你的月經(jīng)精準(zhǔn)的話，這種方法的準(zhǔn)確度可高達(dá)100%。

如何測(cè)算：

以末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，整個(gè)孕期是280天，10個(gè)妊娠月，每個(gè)妊娠月28天。計(jì)算公式是：末次月經(jīng)的月份+9或-3，即為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù)，天數(shù)+7，即為預(yù)產(chǎn)期日期。

舉例：比如說你最后一次來月經(jīng)的第一天是2014年2月1號(hào)，那么月份為2+9，日期為1+7，而預(yù)產(chǎn)期就是2014年11月8號(hào)?；蛘吣愕哪┐卧陆?jīng)是2014年4月15號(hào)，那么月份是4-3，日期是15+7，預(yù)產(chǎn)期就是2015年1月22號(hào)。

注意：此方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，否則推算結(jié)果很可能不準(zhǔn)確。

月經(jīng)不規(guī)律如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期

如果孕婦記不清自己末次月經(jīng)的日期，或者自己的月經(jīng)周期偏長(zhǎng)、偏短或混亂。也可以通過以下方法來計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，會(huì)比較準(zhǔn)確：

胎動(dòng)計(jì)算

孕媽媽月經(jīng)不準(zhǔn)，排卵時(shí)間也會(huì)相應(yīng)的提前或推遲，即預(yù)產(chǎn)期也會(huì)不準(zhǔn)，但準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)胎動(dòng)日期來計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，一般胎動(dòng)開始于懷孕后的18～20周。

計(jì)算方法：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周，經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。

初產(chǎn)婦胎動(dòng)約于第18孕周到20周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦因?yàn)橛辛私?jīng)驗(yàn)，比初產(chǎn)婦提前2周，即在16周末到18周末已能感覺胎動(dòng)。故計(jì)算公式為：初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動(dòng)出現(xiàn)日期+20周；經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動(dòng)出現(xiàn)日期+22周；通過以上方法，孕婦可以自行推算獲知寶寶出生的日期，另外如果孕婦既記不清末次月經(jīng)時(shí)間，又無早孕反應(yīng)，且還未感知胎動(dòng)時(shí)，可由醫(yī)生通過B超及子宮底高度協(xié)助推測(cè)預(yù)產(chǎn)期。

基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算

如果你有記錄基礎(chǔ)體溫的習(xí)慣，孕媽媽將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周即為預(yù)產(chǎn)期。

B超檢查

醫(yī)生做B超時(shí)測(cè)得胎頭雙頂間徑、頭臀長(zhǎng)度及股骨長(zhǎng)度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期，孕媽媽可以詢問醫(yī)生預(yù)產(chǎn)期時(shí)間。

在做B超檢查的時(shí)候，會(huì)測(cè)量胎頭雙頂徑、頭臀長(zhǎng)度和股骨長(zhǎng)度，根據(jù)這些參數(shù)就可計(jì)算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期(此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用)。

孕吐開始時(shí)間推算

孕媽媽反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。故預(yù)產(chǎn)期計(jì)算公式為：預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。

子宮底高度

妊娠八個(gè)月末，子宮底的劍突與臍的正中，恥上24-25厘米，妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指，恥骨上28-30厘米，妊娠十個(gè)月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個(gè)月時(shí)的高度，但腹圍比八個(gè)月時(shí)大。

受精日

若知道受精日，從這天開始經(jīng)過38周(266天)即為預(yù)產(chǎn)期。使用基礎(chǔ)體溫者知道排卵日，則可計(jì)算出受精日。這比從最后一次月經(jīng)開始日計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法更精確。

預(yù)產(chǎn)期就是指胎寶寶在媽媽身體里面發(fā)育成熟要出生的那一天，因?yàn)槟且惶爝€沒有到來，所以我們可以理解為“預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期”，既然是預(yù)計(jì)，肯定不是百分百準(zhǔn)確的。一般來說，在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩都屬于正常情況。故在孕37周時(shí)，孕婦應(yīng)做好分娩的準(zhǔn)備，不要太過以預(yù)產(chǎn)期為準(zhǔn)，以免提前生產(chǎn)導(dǎo)致產(chǎn)前準(zhǔn)備不足。但也不要過于焦慮，順其自然即可。如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn)，應(yīng)住院觀察或適時(shí)引產(chǎn)。

預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)嗎

準(zhǔn)媽媽預(yù)產(chǎn)期只能提示胎兒出生的大概時(shí)間范圍，由于受宮內(nèi)因素、孕婦身體條件、胎兒發(fā)育情況、現(xiàn)實(shí)環(huán)境等因素影響，胎兒出生時(shí)間不能準(zhǔn)確的預(yù)計(jì)，因此預(yù)產(chǎn)期并不是準(zhǔn)確的分娩日期，計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的目的是讓孕媽媽做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備。

預(yù)產(chǎn)期提前或延遲正常嗎

孕媽媽在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩都屬于正常的情況，臨床上所說的足月胎兒是指孕齡在37周到42周之間，如果在孕37周之前有臨產(chǎn)癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院保胎，盡可能延長(zhǎng)胎兒在子宮內(nèi)的時(shí)間，到了孕37周時(shí)應(yīng)隨時(shí)做好分娩的準(zhǔn)備，但不要過于焦慮，如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn)，孕媽媽應(yīng)住院觀察或適時(shí)引產(chǎn)。

2、孕晚期常有哪些問題

預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦？

按照預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方法，預(yù)產(chǎn)期是個(gè)節(jié)點(diǎn)，但是寶寶只要產(chǎn)檢正常，在37-42周之間任何一天分娩都算正常，因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期是按照月經(jīng)周期28天的“標(biāo)準(zhǔn)人”計(jì)算的，并沒有考慮到年齡、產(chǎn)次、月經(jīng)周期、人種等差異，即使都考慮到了，分娩的時(shí)間還是有差異的，所以到了預(yù)產(chǎn)期還沒有生的話，根本沒有必要糾結(jié)。

到了預(yù)產(chǎn)期寶寶還沒有出生，不必糾結(jié)，每天認(rèn)真數(shù)胎動(dòng)，定時(shí)產(chǎn)檢，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)或者或者超聲檢查，過了41周還沒生，通常醫(yī)生會(huì)幫助做個(gè)判斷，根據(jù)媽媽的條件，幫助媽媽引產(chǎn)，一般情況下，醫(yī)生不希望拖到42周以后，因?yàn)?2周后會(huì)增加圍產(chǎn)兒不良結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)。

孕晚期體重怎么控制？

不能要生了才去做順產(chǎn)的準(zhǔn)備，想要順產(chǎn)的話，懷孕以后就要開始去謀劃了，其中最重要的是控制孕期的體重增長(zhǎng)。孕期控制體重的原則是管住嘴、邁開腿，對(duì)于孕前體重正常的準(zhǔn)媽媽來講，整個(gè)孕期體重的增加不要超過12-13kg。

也就是說進(jìn)入妊娠中晚期，每周的體重增加不能超過1斤。適合孕婦的運(yùn)動(dòng)有孕期瑜伽、孕期舞蹈、孕期分娩球等適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，新生兒理想的出生體重為6-7斤，不大不小，生起來很好生。不但順產(chǎn)率高，生起來比較快，而且會(huì)陰側(cè)切的概率也會(huì)比較低。

孕晚期能運(yùn)動(dòng)嗎？

生命在于運(yùn)動(dòng)，生孩子也在于運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)可以幫助你控制體重，多運(yùn)動(dòng)可以讓你的體力保持充沛，讓你生起來會(huì)更容易、更快。

如果沒有運(yùn)動(dòng)的禁忌癥，一般建議每天至少運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，最好運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后能有心跳明顯加快的感覺，能有要出汗的感覺，慢慢散步達(dá)不到期望的運(yùn)動(dòng)效果。不主張?jiān)心┢谂罉翘莸脑蚴桥鲁霈F(xiàn)意外跌倒的事件，因?yàn)樵袐D容易發(fā)生一過性的低血壓和低血糖，上下樓梯太多容易發(fā)生意外。

孕晚期便秘、痔瘡怎么辦？

便秘在孕晚期常見，腸蠕動(dòng)和腸張力減弱，排空時(shí)間延長(zhǎng)，水被腸道黏膜吸收，加之增大的胎先露部對(duì)腸道下段的壓迫，常會(huì)引起便秘，排便正常的孕婦在孕期預(yù)防便秘，每日清晨一杯白開水，多吃易消化的、纖維素含量多的蔬菜和水果，粗糧，并且每日運(yùn)動(dòng)不能少于半小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

痔靜脈可在孕期首次出現(xiàn)，也可能讓原有的痔瘡加重和惡化，系因增大的妊娠子宮或妊娠期便秘使使痔靜脈回流受阻，引起直腸靜脈壓升高，除多吃蔬菜和少吃刺激、辛辣食物以外，通過溫水浸泡服用緩瀉劑緩解痔瘡引起的疼痛和腫脹感。

決定分娩的因素？

決定分娩的因素包括產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒，精神心理因素。

孕期的膽固醇水平的升高怎么辦？

懷孕以后膽固醇水平的升高是正常的，也是必須的，因?yàn)閼言幸院竽愫蛯殞毝夹枰嗟哪懝檀?。妊娠的維護(hù)需要高水平的雌激素和孕激素，合成雌激素和孕激素的原料就是膽固醇，因此孕婦會(huì)需要消耗大量的膽固醇來產(chǎn)生足夠的雌孕激素。寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也需要大量的膽固醇，膽固醇對(duì)于寶寶的大腦和其他一些器官的發(fā)育來講是很重要的。孕婦和寶寶都需要，那身體就會(huì)多產(chǎn)生一些。

膽固醇的水平通常會(huì)在孕中期開始明顯升高，在孕晚期達(dá)到高峰，分娩4周以后下降到正常水平。懷孕以后，膽固醇的水平通常會(huì)增加25-50%，其中對(duì)心臟好的膽固醇HDL的水平升高更加明顯，壞的膽固醇LDL升高的水平?jīng)]有HDL明顯。

雖然膽固醇水平升高，但是大家不必?fù)?dān)心，一是總體升高的水平并不高，二是升高的持續(xù)時(shí)間比較短，分娩以后很快就下降，第三是HDL增加的比壞人LDL多。如果孕婦的膽固醇水平明顯升高，超過正常孕婦增加的水平該怎么辦？很簡(jiǎn)單管住嘴，邁開腿。少吃油炸的食物，少吃脂肪含量比較高的食物，多吃些蔬菜，適當(dāng)活動(dòng)，并且適合孕婦生理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。