男性一到中年，就會(huì)很容易脫發(fā)禿頂，很多中年男性為禿頂這件事感到郁郁寡歡，急切尋求可以有效預(yù)防禿頂?shù)霓k法。禿頂讓男性看起來(lái)特別顯老，而且嚴(yán)重?fù)p害外在形象，給人一種不好的映像。男性禿頂反映了身體哪些癥狀？男性禿頂如何預(yù)防？

1、男性禿頂反映的癥狀

1.心臟病風(fēng)險(xiǎn)高。謝頂男性患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。2013年發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志—公開版》上的一項(xiàng)研究成果表明，失去了大多數(shù)頭發(fā)的男性患上心 臟病的可能性會(huì)增加32%。這種疾病是由于動(dòng)脈堵塞造成心臟的血液供應(yīng)減少，它是英國(guó)人常見的死亡原因，每年有約18萬(wàn)英國(guó)人因此而死亡。

2.前列腺肥大。西班牙學(xué)者對(duì)30名男性進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，與頭發(fā)濃密的男性相比，謝頂男性的前列腺要比前者大出34%。

3.壓力感更大。承受壓力的男性和女性會(huì)生成大量的腎上腺素、皮質(zhì)醇和睪酮。這些激素會(huì)引發(fā)毛囊進(jìn)入“休眠”狀態(tài)，當(dāng)頭發(fā)脫落時(shí)，毛囊會(huì)保持三個(gè)月的非活躍狀態(tài)。

4.甲狀腺功能紊亂。謝頂和頭發(fā)稀疏可能意味著甲狀腺功能異常。存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會(huì)對(duì)人體的很多重要功能起到調(diào)節(jié)作用，其中就包括頭發(fā)生長(zhǎng)。

5.免疫系統(tǒng)障礙。禿頂也可能是紅斑狼瘡造成的，這種自體免疫性疾病會(huì)引發(fā)全身炎癥。英國(guó)紅斑狼瘡慈善機(jī)構(gòu)的杰拉爾丁·雷納德說(shuō)：“脫發(fā)可能是紅斑狼瘡首先表現(xiàn)出的癥狀，因?yàn)榛颊呙庖呦到y(tǒng)會(huì)向毛囊發(fā)起攻擊?！?

6.不易患睪丸癌和欲望更高。脫發(fā)的男性不易患上睪丸腫瘤。 倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院的醫(yī)學(xué)腫瘤學(xué)名譽(yù)教授提姆·奧利弗說(shuō)：“很有可能是大量的睪丸激素對(duì) 禿頂患者提供了一些保護(hù)作用?！敝x頂?shù)哪行圆G酮水平較高，欲望較強(qiáng)。缺乏睪丸激素的男性通常勃起次數(shù)較少。奧利弗教授說(shuō)：“睪酮對(duì)于勃起和欲望功能是必要 的，表達(dá)欲望的信息素也會(huì)受到睪酮水平的影響。”

2、男性如何預(yù)防禿頂

勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

勤洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，（睡眠很重要，睡眠不好的可以喝些百合棗仁茶調(diào)理），愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。