對于想要生女孩的夫妻來說，可以在備孕期通過飲食調節(jié)以及運動等方面進行調節(jié)，按照科學的方法來準備，生女孩的幾率會大大提高。一般除了女相在備孕期要進行調理，男方也要注意，進行飲食以及生活習慣的改變。那生女孩男方具體要去做什么孕前準備呢？

1、生女孩男人要多吃堿性食物

希望生女孩，男性要多吃堿性的食物，在食譜中應增加鈉和鉀離子的含量，如豆類（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐）、青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶、水果（香蕉、西瓜、枇杷）等，糧食中的根莖類，如甘薯、土豆、栗子等，生女寶寶的機會比較大。

2、避免疲勞

在準備懷孕前一個月內，注意停止激烈運動，減少能量消耗，避免疲勞。如果男性長時間處于較差的身體狀態(tài)下，相應的其生育水平也會相應的低下。按時休息，保證精力充沛是非常重要。

3、戒煙酒

吸煙酗酒對生育的影響很大，容易導致身體內分泌紊亂、降低精子質量；吸煙飲酒的時間越長，畸形精子就越多，精子活力就越低，非常不利于生育。因次有計劃懷孕的男性，應當在至少半年內戒煙酒。

4、避免持續(xù)高溫

如果睪丸長時間處于高溫環(huán)境下，可抑制精子的產(chǎn)生和影響質量。如過頻、過熱的熱水浴、桑拿等對精子數(shù)量、活性都有很大的影響，因此準備生女孩的男性，應當改變這些生活習慣。

5、避免營養(yǎng)不良

由于身體的營養(yǎng)狀況可直接影響所產(chǎn)生的精子的質量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營養(yǎng)的充足，飲食健康，營養(yǎng)搭配，保證充足的蛋白質、維生素和微量元素的攝入，為高質量的精子產(chǎn)生提供足夠的營養(yǎng)環(huán)境。

6、遠離毒害物質

在備孕期間，應當遠離各種放射物、毒品、化學藥物、以及重金屬元素等物質的接觸，以免對男性生殖系統(tǒng)造成嚴重的損害，影響精子的質量和遺傳功能，導致精子質量降低，使寶寶畸形、疾病等發(fā)生幾率升高。因此應當盡可能的遠離這些有還物質，從事相關工作的人群也應當至少停止相關工作三個月以上再考慮懷孕。

7、注意事項

1、呈酸性的身體環(huán)境

想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。

需要指出的是，這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環(huán)境的酸堿平衡失調。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。

2、正常同房，注意姿勢

國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁欲幾天，使男性產(chǎn)生最大量的精子，提高Y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁欲，保持正常的同房頻率(如每隔3天)即可，最好受孕日選擇在排卵日的前2日。

在同房姿勢上，建議盡量采用傳統(tǒng)的男上女下姿勢，插入需淺。同時，避免性高潮也會降低懷上男寶寶的幾率。注意，同房后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。

3、年齡越大，越易生女孩

夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因為年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數(shù)會隨著年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使子宮內的堿性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。

4、壓力下多生女孩

丹麥心理學家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力后，懷孕多為女孩。女性太緊張、壓力太大會產(chǎn)生強烈的酸性環(huán)境，不利Y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數(shù)目減少。

雖然壓力環(huán)境下易生女寶寶，但并不是建議女性懷著壓力去懷孕，母親和寶寶的健康比生男生女更重要，一切要順其自然。

5、職業(yè)因素導致生女孩

根據(jù)統(tǒng)計報告指出，男性的職業(yè)若是長時間開車的司機(例如出租車司機、貨車司機)、空服員或飛行員、麻醉科醫(yī)師、久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業(yè)人員等，生女孩的機率都特別高。

那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的Y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。

6、吃素、吃甜食的女性易生女孩

英國科學家發(fā)現(xiàn)，吃素的孕婦比較容易生女兒。盡管目前還沒有其它研究探討孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發(fā)現(xiàn)，英國的男嬰與女嬰數(shù)量比例為一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例為八十五比一百。這項數(shù)據(jù)顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。

同時，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統(tǒng)管道，使某種性別胚胎的“存活能力”更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。

7、父母吸煙，多生女兒

如果父母都是吸煙者，并且在受孕期間也吸煙的話，他們生男孩的幾率會下降近一半。父母吸煙可能把男性胎兒“扼殺”在子宮中。即時只是父親抽煙，那些生活在吸煙環(huán)境中的被動吸煙者也多生女孩。

據(jù)推測，有可能是吸煙使母親的機體出現(xiàn)某種變化，例如雌激素分泌減少、子宮病變等，而男性精子中對生男孩有決定性作用的Y染色體對這種變化十分敏感，會受到“傷害”，懷上男寶寶的機會就會降低。

8、漂亮父母首胎生女機率較高

這個有趣的研究是基于一項統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)漂亮的父母首胎生女的機會比生仔高26%，究竟是否有道理還有待考察，但從研究結果反應了人類男女的不同“進化策略”。所以，想要生個女孩，就找個漂亮的另一半吧!