心腦血管疾病已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅中老年男性的健康殺手之一，我們經(jīng)常在醫(yī)院走廊里會(huì)看到老婆婆牽著老公公的手走來走去，身邊老婆婆多，老公公多半都離世早些，那么為什么中老年男性比女性患病多？為什么男人容易得心腦血管疾??？

1、長期壓力導(dǎo)致

我在一個(gè)小城里做心腦血管科的醫(yī)生很有些年頭了。平?？偸强吹讲》坷镉幸坏捞厥獾娘L(fēng)景線，那就是很容易見到走廊里老妻牽著老夫的手走來走去，病房里也是老妻伺候老夫的多。其實(shí)這種情況并非偶然。無論城里還是鄉(xiāng)下，都很普遍。為什么到了中老年，男人總是比女人更容易得病，尤其是更容易得那些比較致命的心腦血管疾病呢？仔細(xì)琢磨一下，還是有其必然性的。

我在鄉(xiāng)下長大，看得最多的是男人撐大梁，男人總是一家之主，重活臟活都得做，所以男人的生活待遇注定是最好的。大凡家中有點(diǎn)雞魚肉蛋的葷菜都要留給男勞力，讓他們吃好喝好，身體才能結(jié)實(shí)，才能干重活。男人每天還要喝點(diǎn)酒解解乏，干活時(shí)要抽幾根煙解解悶。久而久之，煙酒成癮，變成惡習(xí)。鄉(xiāng)下男人頂天立地，掌管一家老小的飯碗，擔(dān)子重、壓力大，而城里的男人同樣也是家里的頂梁柱，要當(dāng)官，要賺錢，要出人頭地，免不了各種各樣的應(yīng)酬。煙酒過度、賭博、熬夜等等也在所難免。在競爭日益激烈的商品經(jīng)濟(jì)條件下，城市男人的精神壓力更勝鄉(xiāng)下男人一籌。

男人注定了是這個(gè)世界的精英。男人獨(dú)特的生活方式?jīng)Q定了男人擺脫不了沉重的生活壓力，避免不了吸煙酗酒等許多惡習(xí)。年輕時(shí)尚能扛得住，等到中年、老年以后，男人就開始難以承受生活的重壓了，所以很容易生病、住院甚至猝死。

醫(yī)學(xué)研究表明，長期壓力會(huì)導(dǎo)致男性發(fā)生心腦血管疾病。心腦血管疾病的發(fā)生受多種因素的影響，其主要危險(xiǎn)因素有機(jī)體因素、生活因素、疾病因素、社會(huì)心理因素等。機(jī)體因素主要包括性別與年齡、超體重與肥胖及遺傳等幾個(gè)方面。造成心腦血管疾病發(fā)病增多的主要原因在于人們不良的生活方式。充滿壓力的生活能增加患心腦血管疾病的概率。

那些長期處在壓力下的人比一般人更易患心臟病或中風(fēng)。這種相關(guān)性在男性人群中較為明顯。而在女性人群中，精神壓力與心腦血管病之間的相關(guān)性則較微弱。持續(xù)不斷的精神壓力不僅可以促使男人們?nèi)旧喜唤】档牧?xí)慣，如吸煙、酗酒等，還能以各種直接或間接的方式損害男人的動(dòng)脈血管。極度壓力下的男性死于中風(fēng)的可能性更大。大量吸煙的男性發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)性是非吸煙人群的幾倍。在大量飲酒的人群中冠心病的危險(xiǎn)性也增加。在動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上，若大量飲酒伴情緒激動(dòng)，可導(dǎo)致腦血管意外。

另外，無論是腫瘤還是心血管疾病，等到有癥狀已不是早期。所以說對這樣的疾病應(yīng)強(qiáng)調(diào)預(yù)防。但不少人都有一種習(xí)慣，尤其是一家之主的男人，因?yàn)轶w力活太多或者眾多事務(wù)纏身，總是要等到身體實(shí)在是不舒服了才到醫(yī)院看病。而現(xiàn)在醫(yī)院的醫(yī)生也大多是真正的“坐堂”醫(yī)生，只是在診室里坐等病人。醫(yī)患兩方面的等待使健康促進(jìn)、健康教育、健康管理和疾病預(yù)防變得無奈。男人們等到身體出現(xiàn)癥狀了再到醫(yī)院看病，就沒辦法不是“看病難”或“看病貴”了。

心腦血管疾病最好的治療方法是預(yù)防。上醫(yī)治未病。作為醫(yī)生當(dāng)然有必要提醒人們一定要增強(qiáng)自我保健意識(shí)，尤其是男人們，要想從源頭上減少心腦血管疾病，就必須選擇健康的生活方式。每天適量運(yùn)動(dòng)，注重健康飲食，不吸煙，少飲酒，安排好工作節(jié)奏，緩解工作中的壓力，養(yǎng)成積極健康的生活習(xí)慣并提高生活品質(zhì)，將是男人們遠(yuǎn)離疾病的最好方式。（安徽陳吉漢）

2、怎么預(yù)防心血管病

首先，需要戒煙限酒。抽煙不僅可以導(dǎo)致心腦血管疾病高發(fā)，而且導(dǎo)致癌癥高發(fā)，消化系統(tǒng)疾病也高發(fā)，呼吸系統(tǒng)受損等等。吸煙除了能提神，降低精神病發(fā)作外，幾乎再無益處。不要身處在吸煙的環(huán)境中。過量飲酒可導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，心血管系統(tǒng)疾病高發(fā)。但是小劑量飲酒可以擴(kuò)張血管，減輕心腦血管并發(fā)癥。每日飲酒量不超過酒精50g，也就是50%高度酒不超過一兩，紅酒二兩。

第二，需要控制血壓。血壓需要控制在高壓（收縮壓）小于140mmHg，但是高于90mmHg。低壓（舒張壓）小于90mmHg，但是高于60mmHg。對于老年人，這個(gè)標(biāo)志可以適當(dāng)放寬。也就是小于150/90mmHg。

第三，血脂控制。目前研究最完善的是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C)。極高?；颊咭笮∮?.7mmol/L，高位組小于2.6mmol/L，低危者小于3.1mmol/L。如果難以達(dá)到，可以在原來水平上下降40%。降血脂主要采用他汀類藥物。

第四，降血糖?？刂蒲鞘固腔t蛋白在小于7.0%。

第五，控制體重，使體重指數(shù)（BMI）在20-25。腰圍男性小于94cm，女性小于80cm。

第六，飲食以低脂飲食為佳，以谷物為主食，菜以蔬菜為主，多吃水果和魚。