在女性經(jīng)期的時候，抵抗力下降，身體可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，有些女性在經(jīng)期的時候會頭疼，腹部也有可能出現(xiàn)不適，經(jīng)期頭疼需要注意及時緩解，以免加重病情，那么經(jīng)期頭痛是怎么一回事？經(jīng)期頭疼的原因有哪些呢？下面為大家介紹。

1、經(jīng)期頭痛是怎么回事

經(jīng)期頭痛發(fā)生于月經(jīng)來潮前后或月經(jīng)期。頭痛特點(diǎn)是從顳部一側(cè)開始，很快波及到兩側(cè)，呈刺痛或脹痛，伴有惡心欲吐感受，每次頭痛持續(xù)30分鐘至兩小時不等，情緒不好時頭痛加重。有的患者頭痛時，還伴有經(jīng)行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛等。

研究表明，63%的女性頭痛與月經(jīng)有關(guān)，頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關(guān)系最為密切。

2、經(jīng)期頭痛的原因

1、過敏食物

在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化，專家們?yōu)槲覀兲峁┝诉@方面的資訊，主要如下：

（1）乳制品：包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等；

（2）巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物；

（3）肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；

（4）水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉；

（5）小麥：包括精制面包、面食；

（6）飲料：某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。

2、精神與心理壓力

女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運(yùn)動，睡眠時間過長，生活沒有規(guī)律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛。

3、香水、輻射

某些濃烈的香水會刺激人的神經(jīng)，引發(fā)偏頭痛。一些在電腦前工作的人容易患經(jīng)期偏頭痛，是因為受電磁輻射。此外如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

3、怎樣緩解經(jīng)期頭痛

1、日常保健

生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免高脂肪食品和易誘發(fā)偏頭痛的飲料。在經(jīng)期避免劇烈的運(yùn)動及寒冷刺激食品。

2、物理療法

換一個安靜、避光的環(huán)境。洗一個熱水澡，充分休息，將一塊包住的冰，或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上，有一定效果。

3、改變生活方式

在工作和學(xué)習(xí)中不要太緊張和過于勞累，注意勞逸結(jié)合，聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍，調(diào)整心情。

4、戶外活動

適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動是一個不錯的選擇，想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外，讓自己徹底放松，這樣也可以緩解經(jīng)期頭痛癥狀。

4、治療頭痛的常用藥品

1、阿司匹林：具有解熱鎮(zhèn)痛作用，對高熱頭痛、神經(jīng)痛等有效；但有明顯胃腸道刺激的副作用。

2、對乙酰氨基酚（心理通、散粒痛）：通過提高痛閾值而止痛，適用于多種疼痛。但對肝、腎有副作用，故肝腎功能不全的患者慎服，亦不宜長期服用。

3、養(yǎng)血清腦顆粒：它是在中醫(yī)傳統(tǒng)方劑“四物湯”的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，其中兩味主藥當(dāng)歸與川芎為補(bǔ)血和行氣的要藥，兩藥合用可起到補(bǔ)血行氣之功；是治療婦女周期性頭痛的專用藥物。

5、經(jīng)期異常的狀況

異常1：經(jīng)痛

常見原因：發(fā)生經(jīng)痛背后的可能原因很多，除了原發(fā)性經(jīng)痛外，其他常見原因還包含子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位（內(nèi)膜異位發(fā)生在子宮壁肌肉層稱為子宮肌腺癥，發(fā)生在卵巢則稱為巧克力囊腫）等。

肌瘤和肌腺瘤的患者，癥狀上都會表現(xiàn)出經(jīng)痛和經(jīng)血量多，疼痛的位置較集中在腹部中央；若是單純的巧克力囊腫則會以經(jīng)痛為主要癥狀，不會出現(xiàn)經(jīng)血量多的問題，但因為病灶是卵巢，所以疼痛位置偏腹部兩側(cè)。

何時就醫(yī)：當(dāng)疼痛到影響正常生活，無法借飲食、熱敷等簡易自我療法獲得緩解，或者吃止痛藥也無法改善，甚至止痛藥量越用越重，此時建議務(wù)必就醫(yī)找出根本原因，才能對癥改善問題。

異常2：經(jīng)血量過多

常見原因：包括子宮肌瘤、子宮腺瘤、子宮息肉等。但子宮息肉的患者通常不會因此感受到疼痛，而會以經(jīng)血量多、不規(guī)律出血為主要癥狀。

何時就醫(yī)：當(dāng)經(jīng)血量過多、常帶有血塊到已影響正常生活，或者曾經(jīng)感到暈眩或呼吸困難（貧血癥狀），此時建議務(wù)必就醫(yī)找出根本病灶對癥改善。

異常3：經(jīng)血量過少

常見原因：較常見的原因有二，一是進(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù)后子宮內(nèi)發(fā)生沾黏，可生長內(nèi)膜的空間因沾黏而縮減所以經(jīng)血量變少；其二則是荷爾蒙分泌異常，像是步入更年期、卵巢功能退化、情緒壓力大、生活作息紊亂等原因。

何時就醫(yī)：如果偶爾發(fā)生一次經(jīng)血量過少，可以先暫時觀察一陣子，看下個月是否就恢復(fù)正常，但若現(xiàn)象持續(xù)超過3個月以上，則建議就醫(yī)進(jìn)行檢查或治療。

異常4：月經(jīng)周期不規(guī)律

常見原因：在不該來時月經(jīng)來潮，可能與子宮內(nèi)膜息肉、子宮頸息肉、子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜病變、卵巢病變（卵巢腫瘤）、壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)等相關(guān)。

何時就醫(yī)：當(dāng)月經(jīng)周期不規(guī)律的現(xiàn)象時常發(fā)生，或是在兩次經(jīng)期之間發(fā)生不規(guī)律的出血時間超過3天，則建議就醫(yī)進(jìn)行檢查或治療。