現(xiàn)在其實(shí)無(wú)論是在農(nóng)村還是城市,都有許多空巢老人,他們的子女都在城市里面上班,很少回家,一年都見(jiàn)不了幾次面,有老伴的還好,可以相互照顧,相互作伴,化解孤單,但是如果沒(méi)有老伴的話,那不僅心里寂寞,而且也很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。
南京張奶奶的老伴最近出門旅游,所以家里只剩下她一個(gè)人,4月25日,閨蜜劉奶奶發(fā)現(xiàn)張奶奶兩天沒(méi)露面,敲門也無(wú)人應(yīng)答,趕緊報(bào)警求助。民警進(jìn)屋后聽(tīng)到呼救聲,發(fā)現(xiàn)張奶奶被困在反鎖的房間內(nèi)2天,出不來(lái),幸好被及時(shí)發(fā)現(xiàn),暫無(wú)生命危險(xiǎn)。網(wǎng)友:中國(guó)好閨蜜。
(一) 心理因素 缺少子女的親情和精神慰藉是引發(fā)獨(dú)居老人心理健康問(wèn)題的主要原因。當(dāng)子女離家而去, 許多離退休后的獨(dú)居老人深居簡(jiǎn)出, 很少與社會(huì)接觸, 整日悶在家里, 無(wú)事可做,自然會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞的感覺(jué)。長(zhǎng)此以往, 很容易產(chǎn)生悲觀、抑郁的情緒, 嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致精神障礙、老年癡呆。有調(diào)查結(jié)果表明, 獨(dú)居老人的抑郁癥患病率明顯高于非獨(dú)居老人, 而老年抑郁癥則是引起老年人自殺的最主要原因。心理健康問(wèn)題是獨(dú)居老人面臨的最普遍、最嚴(yán)重的問(wèn)題, 應(yīng)引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
(二)疾病因素 獨(dú)居老人的常見(jiàn)病患病率高達(dá)80. 7%,其中高血壓、心臟病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、白內(nèi)障 等慢性病的患病率相對(duì)較高。有的老人同時(shí)身患數(shù)病, 由于行動(dòng)不方便或經(jīng)濟(jì)上的原因始終沒(méi)能去醫(yī)院診治, 而一拖再拖。如此惡性循環(huán), 導(dǎo)致疾病到了無(wú)法治療的地步。此外,老年人通常免疫力低下,對(duì)疾病的抵抗性弱,容易發(fā)生交叉感染。
(三) 用藥因素 老年人對(duì)藥物的耐受性和敏感性與成年人不同,容易發(fā)生不良反應(yīng)。很多研究都證實(shí),服用抗高血壓藥、抗心律失常藥、治療糖尿病藥物、血管擴(kuò)張劑以及任何影響人體平衡的藥物 .均容易引起意外傷害,大量或多種藥物混合作用可增加意外傷害的危險(xiǎn)性。獨(dú)居老人因無(wú)子女、伴侶關(guān)懷及照顧,還經(jīng)常會(huì)發(fā)生忘記服藥、服錯(cuò)藥或不遵醫(yī)囑服藥的情況。
(四)生活因素。跌倒、嗆噎、墜床、骨折、燒傷在獨(dú)居老人家庭的發(fā)生率極高。有些老年人行動(dòng)不方便,生活不能完全自理,這對(duì)無(wú)人照顧的獨(dú)居老人來(lái)說(shuō)更是雪上加霜。老人獨(dú)死家中的事件也屢見(jiàn)報(bào)道,因此,獨(dú)居老人在生活中時(shí)刻存在著安全隱患,需要社會(huì)各界給予警惕和關(guān)注。
(五)環(huán)境因素。環(huán)境因素對(duì)老年人的意外傷害的發(fā)生有著密切聯(lián)系。常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素有:燈光太暗或太亮、有眩光,光滑的地板,滑動(dòng)的墊子,破舊或卷曲的地毯,門檻過(guò)高,過(guò)道有障礙物,櫥子過(guò)高或過(guò)低,液體濺出,過(guò)低的椅子、床、不固定的家具或是擺放混亂,馬桶過(guò)低、無(wú)扶手,家有寵物等。
子女要給予老人足夠的關(guān)心照顧 作為子女要切實(shí)將父母放在心上,?;厝タ纯此麄?,定期打電話問(wèn)好,得知老人身體有不適的前兆,要及時(shí)督促或帶他們治療,并在此期間多加關(guān)注;平時(shí)多拜托鄰里鄉(xiāng)親稍加留意,保存鄰居的聯(lián)系方式,以備不時(shí)之需。加強(qiáng)與鄰居聯(lián)系,以便在老人身體狀況、生活起居有異常的情況下及時(shí)發(fā)現(xiàn);了解老人生活作息習(xí)慣,對(duì)一些不健康的生活方式要予以提醒和引導(dǎo),積極倡議老人到外面與人交往,培養(yǎng)興趣愛(ài)好,多加身體鍛煉,參加文藝活動(dòng),避免長(zhǎng)久獨(dú)居室內(nèi)不易被人發(fā)現(xiàn)。
房間等硬件配置上安全性能要高 在地面陰暗潮濕、臺(tái)階設(shè)置過(guò)高等一些容易滑倒的地方,增加一些助力扶手、防滑墊、防撞角、坐便器、拐杖這樣的小物件,有條件的可以安裝呼叫器;幫老人經(jīng)常性打掃衛(wèi)生,有條件的可以消消毒,保證老人居住環(huán)境的清潔,減少病菌的滋生;定期請(qǐng)電工查看電路線路、電器、煤氣鍋灶等情況,修繕存在安全隱患的樓梯、墻壁,降低獨(dú)居老人的居家危險(xiǎn)系數(shù),減少老人因?yàn)榫蛹噎h(huán)境隱患而導(dǎo)致的二次傷害。
社會(huì)要給予獨(dú)居老人更多關(guān)愛(ài) 社區(qū)居委會(huì)、村委會(huì)等做好獨(dú)居老人登記工作,了解他們的生活和身體狀況,鼓勵(lì)并組織他們多參加社區(qū)活動(dòng);社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心(衛(wèi)生院)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站(衛(wèi)生室)對(duì)獨(dú)居老人做好健康檔案,開(kāi)展定期回訪,對(duì)于患慢性病的老人要建好健康宣教;街坊鄰里互幫互助,對(duì)獨(dú)居老人提供力所能力的照顧,遇到問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系老人子女或者有關(guān)部門;倡導(dǎo)愛(ài)心人士探望獨(dú)居老人,讓老人們感受到更多的關(guān)懷。
獨(dú)居老人要提高自我保護(hù)意識(shí) 獨(dú)居老人要樹(shù)立積極陽(yáng)光的心態(tài),保持健康、規(guī)律的生活方式;主動(dòng)與鄰里交往,積極參加老年活動(dòng);關(guān)注自己的身體狀況,每年到醫(yī)院進(jìn)行健康體檢,存在不適感及時(shí)去醫(yī)院檢查或者向子女求助;結(jié)合自己的實(shí)際需要,經(jīng)常備有常用藥、急救藥、救助設(shè)備等,并放置在易拿易取的位置;電話或者手機(jī)常用聯(lián)系人要留在顯眼位置,方便在突發(fā)意外后第一時(shí)間呼救;多了解科普常識(shí),煤氣灶注意防漏,不食用變質(zhì)的飯菜,不亂修電器、電線,勤打掃勤曬被,遇到生活的難題及時(shí)向家人或居委會(huì)(村委會(huì))求助。
現(xiàn)在經(jīng)常有新聞?wù)f,家里的獨(dú)居老人,忽然間就在家里去世了,甚至好幾天都沒(méi)有人發(fā)現(xiàn),有的只不過(guò)是摔了一跤,但是沒(méi)有人發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致死亡,事實(shí)上,獨(dú)居老人是非常危險(xiǎn),子女應(yīng)該多關(guān)心一下老人,給老人生活最安全的保障,最好是和老人一起住,讓老人共享天倫之樂(lè)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起