出汗是很常見的一種現(xiàn)象，不同的部位出汗的情況可能不一樣，不同的人汗腺代謝也不一樣，很多人可能經(jīng)常會感覺到自己手心出汗，有人說這是疾病導(dǎo)致的，如果不嚴(yán)重的話是沒有什么問題的，如果嚴(yán)重最好是進(jìn)行調(diào)理，那手心出汗吃什么食物？手心出汗吃什么好？

1、玉參心肺湯

材料：玉竹15克、沙參15克、豬心100克、豬肺100克。

做法：將玉竹、沙參用紗布包好，與洗凈的豬心、肺置于砂鍋內(nèi)，加水，武火煮沸，文火燉兩個小時，稍加調(diào)料即可食用。

功效：玉竹、沙參都是滋陰潤燥佳品，豬心豬肺則有鎮(zhèn)靜、補(bǔ)心肺作用，所以該食療方法，對陰虛內(nèi)燥、焦慮急躁引起的手心受熱都有調(diào)理效果。

2、木耳面片湯

材料：黑木耳6克，雞蛋1個，

面粉50克，菠菜20克。

做法：

1、面粉加水和面，洗凈黑木耳與菠菜并將雞蛋攪勻；

2、加水入鍋并煮沸，放入黑木耳煮5分鐘，再入面片煮沸，加入菠菜、雞蛋稍煮，調(diào)味即可。

功效：

木耳滋陰清火，菠菜可滋陰平肝，適用于陰虛內(nèi)燥，胸有怒火所致的手心發(fā)汗者。

3、薏米冬瓜赤豆湯

材料：薏米30克，紅小豆30克，冬瓜150克。

做法：

1、將薏米、紅小豆浸泡備用（4小時以上），冬瓜洗凈切塊待用；

2、將薏米和紅小豆與適量清水入鍋，大火煮沸，轉(zhuǎn)用小火煮至豆?fàn)€米熟；

3、此時加入入冬瓜塊煮熟即成。

功效：薏米清熱利濕；紅小豆健脾利濕，可見該食療方法適用于脾胃濕熱所致的手心出汗。

4、紅莧菜雞蛋湯

材料：紅莧菜50克，雞蛋1個，鹽、水淀粉、雞精各適量。

做法：

1、將雞蛋打入碗內(nèi)，并攪拌均勻，將莧菜洗凈；

2、加水入鍋燒開，放少許鹽，再下入紅莧菜；

3、用淀粉勾莧菜后，將打散的雞蛋打入鍋內(nèi)，雞蛋花出現(xiàn)，調(diào)入雞精即成。

功效：紅莧菜能補(bǔ)氣清熱除濕，維持正常心肌活動，適合脾胃濕熱所致的手心出汗者，另外脾虛的人不宜食用。

5、什么導(dǎo)致手心出汗

1、精神因素

很多情況下因為某些原因引起的精神緊張、焦慮、恐懼、擔(dān)心等情緒變化，引起交感神經(jīng)過度緊張，可出現(xiàn)手心和出汗的現(xiàn)象，也就是人們常說的“手心捏了一把汗”的情況。通常這種情況下手心出汗微微，多為正常的生理表現(xiàn)。

2、交感神經(jīng)過度興奮

由于人體汗液是有交感神經(jīng)所控制的，部分人群的交感神經(jīng)過度亢奮，無論是嚴(yán)寒酷暑，手掌都還會有汗滴出現(xiàn)，嚴(yán)重時甚至手指可出現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。

3、陰虛內(nèi)熱

中醫(yī)認(rèn)為陰虛則熱盛，陰虛內(nèi)熱特別是心腎陰虛，所導(dǎo)致的陽偏亢，陰液不足，虛火內(nèi)生，迫津外泄，達(dá)于四肢，可致手足心汗。此類出汗多表現(xiàn)為手腳心都有出汗，并同時伴有煩熱、口渴等癥狀。

4、陽明燥熱內(nèi)結(jié)

根據(jù)中醫(yī)人體經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，陽明熱盛，服脹便秘、手足出汗是陽明經(jīng)絡(luò)燥濕內(nèi)結(jié)的主要表現(xiàn)癥狀，陽明熱盛，津液受傷，未能遍身汗出，僅能從陽明所主的四肢旁達(dá)，因此可以出現(xiàn)見手心出汗的癥狀。

5、脾胃濕熱內(nèi)盛

脾胃濕蒸，飲食不節(jié)或外感濕邪，損傷脾胃，濕濁內(nèi)生，蒸久化熱，濕熱旁達(dá)四肢則也可表現(xiàn)為手足汗出，此種情況下手心出汗多可同時還會伴有口干欲飲水，牙齦腫痛、身體困倦重著、便溏嘔吐、惡心等癥狀表現(xiàn)。