排卵期的時(shí)候，女性發(fā)生性生活的受孕率會(huì)比較高，有些備孕的夫妻會(huì)計(jì)算一下排卵期，讓自己更好的懷孕，在排卵期的時(shí)候，女性身體會(huì)發(fā)生一些改變，可以從一些現(xiàn)象推測(cè)出排卵期，那么排卵期怎么算才最準(zhǔn)確？如何有效計(jì)算排卵期？

1、排卵期怎么算才最準(zhǔn)確

1、宮頸粘液法

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱“干燥期”,提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變,粘液增多而稀薄,女性私處的分泌物增多稱“濕潤(rùn)期”。接近排卵期粘液變的清亮,滑潤(rùn)而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日,因此,在出現(xiàn)女性私處濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期,也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期”。

2、用排卵試紙自測(cè)

排卵試紙是通過檢測(cè)黃體生成激素(LH)的峰值水平,來預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi),尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值,用排卵試紙自測(cè),結(jié)果就會(huì)顯示為陽性。具體測(cè)試方法,一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴(yán)格按照說明做,才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是,不可使用晨尿,并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣,收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入,因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。

那么對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律,則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間),在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天,連續(xù)六天測(cè)定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常,則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵,其他測(cè)試結(jié)果可參考說明書的圖示。

需要提醒的是這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時(shí)的生理現(xiàn)象。試紙雖然使用方便,但由于制作過程、自測(cè)者本身等原因,準(zhǔn)確率大概只有75%。另外,測(cè)試結(jié)果也并不是簡(jiǎn)單的“有”或“無”。有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽幾天,這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽以后),也有可能根本就沒有排卵。

3、點(diǎn)滴出血觀測(cè)法

卵泡從卵巢中排出時(shí),會(huì)把卵巢壁撕破,引起局部出血。通常,這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性,出血量比較多,血液就會(huì)經(jīng)過輸卵管、子宮、女性私處流到體外,在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡,有的女性把它稱為“小月經(jīng)”,醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。

4、B超監(jiān)測(cè)法

通過B超檢查,有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來的過程。

5、白帶觀察法

在一個(gè)月經(jīng)周期中,白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候,白帶比較干、比較稠,也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天,白帶又清、又亮、又多,像雞蛋清,更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕,這天就是排卵期。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素,作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞,使它們分泌大量白帶。

2、排卵期應(yīng)該注意什么

注意個(gè)人衛(wèi)生:要有自己專用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染。在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。

清洗下部:每次排泄后,最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣,以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入女性私處,引起炎癥。

喝足夠的水:天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。

勤換干凈內(nèi)褲:平時(shí)分泌物很多時(shí),可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干女性私處,洗完澡后要在女性私處較干之后再穿內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲,或是睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲,這對(duì)女性私處是比較好的,能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換,保持清潔。最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲,在炎熱的季節(jié),最好不要穿緊身褲襪,在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙,避免讓內(nèi)褲接觸座位。

如果還沒有計(jì)劃生寶寶,那么夫妻兩人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作,例如試用避孕套、服用避孕藥等。

注意異常癥狀:如果有排卵期出血多等異常的癥狀,要及時(shí)到醫(yī)院檢查,確診是否因?yàn)榧膊∫?檢查是否有宮頸、卵巢、女性私處等疾病,如果有,則要盡快治療,否則容易耽誤治療,容易影響正常懷孕。

你應(yīng)該有自己的專用毛巾,在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。

每次排泄后,最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣,以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入女性私處,引起炎癥。

天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。

平時(shí)分泌物很多時(shí),可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干女性私處,洗完澡后要在女性私處較干之后再穿內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲,或是睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲,這對(duì)女性私處是比較好的,能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換,保持清潔。

衛(wèi)生用品的選擇要留意,少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗女性私處,由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性,pH值在7以上,會(huì)輕易破壞弱酸環(huán)境,導(dǎo)致婦科疾病。

最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲,在炎熱的季節(jié),最好不要穿緊身褲襪,在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙,避免讓內(nèi)褲接觸座位。

內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開,并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過敏反應(yīng),假如覺得不對(duì)勁,最好不要用。

3、排卵期身體的變化

排卵是卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程，是正常女性都要經(jīng)歷的生理過程。月經(jīng)正常的女性一般每次月經(jīng)周期都會(huì)有排卵，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14日左右。

很多女性尤其是不孕癥患者尤其注重是否有排卵，其實(shí)排卵是有感覺的。其表現(xiàn)有以下幾方面：

1、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛：成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的最低部位，女性會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。

2、排卵期出血及體溫上升：卵巢兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)，可能會(huì)引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

3、女性私處分泌物增多：女性排卵前女性私處分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近，女性私處分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會(huì)感到女性私處潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種女性私處分泌物增多一般持續(xù)2～3天，是女性最易受孕的時(shí)間。