現(xiàn)在的女人是越來越會保養(yǎng)自己了，在保養(yǎng)自己皮膚的心思上用了很多額方法，但是在面對女人頸紋很多的時候，有的女人肯定是有一些沒有辦法的，如果自己的頸紋狠多的話，就一定要注意對頸部的護理，那么到底女人頸紋很多怎么辦？頸紋很多如何緩解？

1、頸紋多怎么辦

1、按摩鎖骨部位的淋巴

對于頸部皮膚的保養(yǎng)與護理，頸部是屬于比較脆弱嬌嫩的部位，很容易出現(xiàn)皺紋，尤其是很深的橫紋，一旦形成，想要去除，就不容易了。不過，美眉們可以嘗試經(jīng)常按摩鎖骨部位的淋巴來將頸紋逐漸去除。如何按摩鎖骨淋巴非常關(guān)鍵，可以用除去大拇指以外的四個手指的指尖，從耳朵的下方沿著脖子的兩側(cè)向鎖骨部位推至按摩十遍左右，每天做上兩三次這樣的按摩，可有效代謝掉頸部的廢物垃圾，令頸部的皮膚更加松弛，從而減少頸紋的出現(xiàn)。堅持做，頸部皺紋會逐漸減少和淡化的。

2、做好頸部的保濕護理

頸部皮膚和臉部皮膚一樣，經(jīng)常暴露在空氣當中，很容易因為干燥卻水而出現(xiàn)皺紋，所以，美眉們平時除了保濕臉部肌膚之外，還需要做足頸部的保濕護理工作，在涂抹爽膚水和乳液的時候，不要落下頸部皮膚就好。乳液可以從鎖骨開始，由下往上地輕柔涂抹，力度不要過大，以免因為拉扯而導致頸部的皮膚松弛或皺紋滋生。

3、忌吃太多油膩和多脂肪的食物

我們所看到的頸紋一般都是很深的橫紋，而橫紋大多時候都是因為脖子部位的脂肪堆積而產(chǎn)生的。皮膚褶皺，頸紋自然就出現(xiàn)了。別不當一回事，去除頸紋非常有必要。首先，如果你身體的肌肉和脂肪比較多的話，就要適當減減肥了，不要吃太多的非常油膩和多脂肪的食物，以免頸脖長太多脂肪而滋生橫紋。

4、你給頸部去角質(zhì)了嗎

頸部肌膚容易滋生皺紋，與過多的死皮和角質(zhì)也有關(guān)系，建議美眉們經(jīng)常給頸部去一去角質(zhì)和死皮，每周用食鹽水清洗頸部和臉部兩次，力度要輕柔，不要用力過大，讓頸部不殘留角質(zhì)，這樣就可以在一定程度上避免頸部的橫紋出現(xiàn)。去除頸部角質(zhì)是很多美眉都容易忽略的一個護理要點，有著深橫紋的美眉們需要重視起來了哦。

5、別忘記涂抹頸霜

保養(yǎng)頸部肌膚，涂抹頸霜很有必要，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也很差，需要用專門的護理保養(yǎng)頸部的頸霜來改善細紋，預防皺紋的滋生。美眉們可以早晚使用頸霜，尤其是晚上睡前，可以使用抗皺型的緊致晚霜或頸霜，并養(yǎng)成一種好的習慣，可以讓你的頸部更顯年輕

2、飲食消除勁紋

一、多吃富含軟骨素硫酸的食物。

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。

二、多吃富含核酸的食物。

核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

三、多吃酸牛奶和肉皮。

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。