男性在性生活中會(huì)有射精的行為出現(xiàn)，精子進(jìn)入女性體內(nèi)，和女性的卵子結(jié)合，孕育出生命，男性精子的質(zhì)量也是很重要的，質(zhì)量差的精子會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等現(xiàn)象，精子是可以在體外存活的，那么精子體外存活時(shí)間多久？精子在體外如何保存？

1、精子體外存活時(shí)間

1、精子體外存活時(shí)間

精子體外存活時(shí)間其實(shí)是因人而異的,也與外界環(huán)境等有關(guān)系。在射精后的精液里精子可存活約24小時(shí),如果降低溫度,精液亦可儲(chǔ)存幾星期。下面是精子處于不同環(huán)境下的存活時(shí)間:37℃環(huán)境中活動(dòng)精子存活時(shí)間:4～8小時(shí)以上;在女性私處中活動(dòng)精子存活時(shí)間:0.5天;在宮頸中活動(dòng)精子存活時(shí)間:2～8天;在子宮和輸卵管中活動(dòng)精子存活時(shí)間:2～2.5天。如果將溫度降低,精子存活時(shí)間可達(dá)幾星期;如果用液態(tài)氮冷凍,精子存活時(shí)間可以更長(zhǎng),甚至可以長(zhǎng)期保存。

2、精子是什么

精子,指的是男性或其他雄性生物的生殖細(xì)胞,與卵子結(jié)合從而形成受精卵,進(jìn)而發(fā)育為胚胎,其形狀與一般細(xì)胞有很大差異。精子分動(dòng)物精子與植物精子,動(dòng)物有性生殖過程中的雄性細(xì)胞,雄性動(dòng)物的生殖細(xì)胞,異配生殖中的雄配子,由精子器產(chǎn)生的單倍體生殖細(xì)胞,而生活中精子更多是指男性成熟的生殖細(xì)胞,在精巢中形成。

3、精子的運(yùn)動(dòng)

具鞭毛的精子可以游動(dòng),游動(dòng)精子釋放后,在22～25℃下可活動(dòng)1小時(shí)左右。一旦精子到達(dá)卵細(xì)胞,具鞭毛的帶狀結(jié)構(gòu)便自行脫落,然后精細(xì)胞核直接與卵接觸。至于不具鞭毛的精子是否能夠自主運(yùn)動(dòng),還有不同的看法。各種植物的精子器或雄配子體產(chǎn)生的精子數(shù)目有很大差異:水韭的一個(gè)精子器可產(chǎn)生4個(gè)精子,卷柏128～256個(gè),瓶爾小草(厚囊蕨類)幾千個(gè),里白(薄囊蕨類)幾百個(gè);種子植物的雄配子體一般只產(chǎn)生兩個(gè)精子。

2、精子質(zhì)量的提高方法

1、多參加鍛煉。研究表明,男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過,鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高,破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中,因此,建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,因此戒煙勢(shì)在必行。

4、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來執(zhí)行。

5、少用化妝品?；瘖y品中廣泛含有一種鄰苯二甲酸酯的物質(zhì),可干擾內(nèi)分泌,使男性精子數(shù)量減少、運(yùn)動(dòng)能力低下和形態(tài)異常。

3、精子的作用

1、可以保護(hù)皮膚,美白皮膚。男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質(zhì),以及鋅、鐵等微量元素,這些都可以對(duì)你的皮膚產(chǎn)生保護(hù),而且功效之大,匪夷所思,是其他任何護(hù)膚產(chǎn)品都比擬不了的。我查了一些資料,資料說男子的精液是肝血與腎精合生的,有養(yǎng)血補(bǔ)腎的功效,是養(yǎng)血美顏的最佳保健品。筆者實(shí)施以來,切身體會(huì)到這一好處,這兩年之間,皮膚越來越好,越來越嫩,白皙而透紅,我現(xiàn)在已經(jīng)不用任何化妝品和護(hù)膚品。而且周圍的人有目共睹,都說筆者越來越年輕,皮膚越來越好,像個(gè)在校的女大學(xué)生,可是我當(dāng)然不敢當(dāng)面告訴她們我的秘訣,只有偷偷高興。

2、食用男子精液會(huì)讓你的頭發(fā)越來越好。資料上說:男子的精液產(chǎn)生與肝與腎,可以養(yǎng)血補(bǔ)腎,而發(fā)為血之余,腎其華在發(fā),故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點(diǎn)我也深有體會(huì),這里不再贅述。

3、食用精液可以抗衰老。男子精液里的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥,補(bǔ)腎也可以抗衰老。

4、男人如何保護(hù)精子

習(xí)慣1：穿褲子要講究

不僅“準(zhǔn)爸爸”需要注意，處于快于發(fā)育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長(zhǎng)褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！

習(xí)慣2：向桑拿、熱水浴說不

男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，如果達(dá)到或者超過這個(gè)溫度，精母細(xì)胞的生成就會(huì)受到抑制，同時(shí)，已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。對(duì)于經(jīng)常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質(zhì)量會(huì)有不同程度的下降。桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會(huì)提升男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，當(dāng)睪丸溫度長(zhǎng)期高于40℃的時(shí)候，精子活力會(huì)大大降低。尤其是沒有生育過的男性，更應(yīng)該注意減少熱水浴的次數(shù)和時(shí)間，改坐浴為淋浴。

習(xí)慣3：禁止酗酒

西方國家有些人喜歡酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜間同房后懷孕所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒往往體質(zhì)很弱，發(fā)育不良，甚至畸形或癡呆。因此，男性在計(jì)劃受孕前兩三個(gè)月最好少喝酒甚至不喝酒，以保證精子的質(zhì)量。若長(zhǎng)期飲酒過量，還有可能造成陽痿或者性無能。

酒精對(duì)生精細(xì)胞有強(qiáng)烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成男性生育能力減退。酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質(zhì)量。

習(xí)慣4：堅(jiān)決要戒煙

在大多數(shù)男性的印象中，吸煙頂多和肺癌、心臟病等疾病有著密切的聯(lián)系，但是殊不知，香煙中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統(tǒng)的時(shí)候，也是精子生成的大敵。香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發(fā)變異，造成遺傳基因的改變。專家表示，如果煙齡過長(zhǎng)，每天的抽煙數(shù)量大于一包，會(huì)直接造成精液中的硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動(dòng)力。

習(xí)慣5：監(jiān)測(cè)體重

超重和肥胖者不僅精液量(精子數(shù)量)較少，而且正常精子數(shù)量也不多。肥胖男人擁有較少精子的幾率在60%以上，而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。另外科學(xué)家們分析：如果男性的體重指數(shù)控制在正常范圍(20-25)，將最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。

習(xí)慣6：適時(shí)進(jìn)行性生活

男性體內(nèi)的睪丸一直都在源源不斷的生產(chǎn)著精子，那么，如何確定生育時(shí)的精子質(zhì)量最高呢？當(dāng)然，頻繁的夫妻生活和射精都會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量的減少，造成單次進(jìn)入女性體內(nèi)可供卵子選擇的精子較少。因此，男性在準(zhǔn)備生育前適當(dāng)節(jié)欲是有益的，也是必須的。男性體內(nèi)，初級(jí)精子細(xì)胞的生成需要70天左右，然后20多天左右達(dá)到成熟期。同時(shí)，體內(nèi)的精子也在進(jìn)行著優(yōu)勝劣汰，生成時(shí)間過長(zhǎng)的精子會(huì)自然消亡，被人體吸收。因此，在準(zhǔn)備生育時(shí)，男性最好節(jié)欲3個(gè)月左右，確保體內(nèi)的精子進(jìn)行一次打的更新與循環(huán)。治愈夫妻生活的頻率，每周1-3次被專家認(rèn)為最理想的同房頻率。

溫馨提示：精液檢查早已經(jīng)不是不育男士的專利，任何需要生育的男性都可以進(jìn)行一次精液“體檢”，由專業(yè)醫(yī)師給出相對(duì)應(yīng)的意見，或治療，或調(diào)整日常生活習(xí)慣。博主建議，如果對(duì)自己的生殖能力有所懷疑，覺得自己的精子不太健康，那就去向醫(yī)生進(jìn)行咨詢把。對(duì)精液做一些簡(jiǎn)單的檢查、了解一下整體健康狀況應(yīng)該可以提供一些有用的幫助。