妊娠紋一般是女性在懷孕后期或生產(chǎn)后出現(xiàn)在腰腹部兩側(cè)或大腿和屁股等地方的一種皺紋，一般是白色后紫色，長妊娠紋非常影響美觀，女人都是愛美的，所有孕期也不希望身上長妊娠紋，那么預(yù)防妊娠紋用什么好？預(yù)防妊娠紋的方法有哪些？

1、預(yù)防妊娠紋方法

妊娠紋是懷孕婦女生產(chǎn)以后腹部出現(xiàn)的一種皮膚上有條狀疤痕的現(xiàn)象。它是屬于萎縮紋的一種，是人體的皮膚產(chǎn)生的一種由外界原因造成的皮膚拉扯過度、皮膚纖維斷裂的現(xiàn)象。預(yù)防總是比治療的效果要好很多，所以在懷孕前就要注意預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。那么，預(yù)防妊娠紋用什么好呢？妊娠紋的出現(xiàn)是皮膚被過度拉扯造成的，所以在平時就要注意食用一些富含膠原蛋白的食品以增強(qiáng)皮膚彈性。

還要多喝牛奶、多是水果蔬菜等富含維生素礦物質(zhì)的食物來增強(qiáng)皮膚的代謝功能。維生素E可以抗衰老，所以可以適當(dāng)多吃含維生素E的食物。此外，就是要多喝水、正確的喝水。還要在孕前多鍛煉身體、用冷水擦洗皮膚等。

以上就是小編為大家介紹的關(guān)于預(yù)防妊娠紋用什么好這個問題的相關(guān)內(nèi)容?？偟膩碚f，預(yù)防妊娠紋不需要特別使用一些外界的產(chǎn)品，如果要用可以用一些針對性的防護(hù)產(chǎn)品。但一般來說只要在孕前注意進(jìn)行皮膚的護(hù)理，少用化妝品，注意增強(qiáng)皮膚的彈性、通透性，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉就好。

2、怎么預(yù)防妊娠紋

1、腹部按摩

孕婦，可以從懷孕3個月開始到產(chǎn)后3個月內(nèi)堅持腹部按摩，滋潤皮膚，增加皮膚伸展性，可預(yù)防妊娠紋。于每天睡前，選擇溫和低敏的身體乳液或橄欖油，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。乳液的量一定要足，每次最好抹兩到三遍，定量的乳液，才能讓皮膚的延展性增強(qiáng)，到達(dá)防止妊娠紋的作用。

2、腹肌鍛煉體操

孕期4個月后，通過做腹肌鍛煉體操，促使腹部的脂肪燃燒，增強(qiáng)肌肉的延展度，可預(yù)防妊娠紋，對平安分娩亦有益，動作宜平穩(wěn)，以自己能耐受為度。

具體做法：曲膝仰臥，邊用鼻子吸氣，邊抬起頸部，然后邊用嘴吐氣，邊回到原來位置，慢慢地做10次。

3、使用托腹帶

女性在懷孕4個月后，妊娠反應(yīng)基本消失，胎兒的體重也逐漸穩(wěn)定增長，腹部慢慢隆起；此期，建議孕媽咪們開始使用孕期專用托腹帶，可以減輕腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯，有效的預(yù)防妊娠紋。

4、腹式呼吸

懷孕后，建議孕媽咪們平常要勤做腹式呼吸，即以肚子呼吸，為腹部預(yù)留空間，不至于因肚皮突然撐大而造成彈性纖維斷裂，提前預(yù)防妊娠紋。

5、控制體重

孕期，過度滋補(bǔ)，體重劇增，腰部脂肪堆積，是引起產(chǎn)后妊娠紋的常見誘因。所以，孕婦應(yīng)隨時注意自己體重的變化，每個月體重增加最好能控制在1-1.5kg為好。適當(dāng)控制體重，是預(yù)防妊娠紋的基礎(chǔ)方法。