孕婦的體質(zhì)和普通人是有很大的差別的，可能平時(shí)大家很常見(jiàn)的一些事情孕婦就不能做，冬季的時(shí)候天氣非常冷，這時(shí)候孕婦一定要注意保暖，如果感冒了是比較麻煩的，有人說(shuō)孕婦平時(shí)應(yīng)該多曬太陽(yáng)，那冬天孕婦可以曬太陽(yáng)嗎？孕婦冬天曬太陽(yáng)的好處哪些？

1、孕婦冬天可以曬太陽(yáng)嗎

孕婦冬季當(dāng)然是可以曬太陽(yáng)的，而且孕婦曬太陽(yáng)是很好的，曬太陽(yáng)能幫助鈣質(zhì)的吸收，可以直接讓肚子曬太陽(yáng)哦，但是孕婦需要注意的是，如果太陽(yáng)是非常強(qiáng)烈的就不要曬太長(zhǎng)的時(shí)間，每次曬太陽(yáng)最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，冬季的時(shí)候要注意保暖，不要因?yàn)闀裉?yáng)后很熱就馬上脫衣服，是很容易著涼的哦。

2、冬季孕婦曬太陽(yáng)的好處

冬季的時(shí)候孕婦曬太陽(yáng)是有很多好處的，因?yàn)樵袐D在孕期容易出現(xiàn)缺鈣的情況，孕婦缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，曬太陽(yáng)能在一定程度上降低胎兒畸形的概率。孕婦曬太陽(yáng)還有增強(qiáng)抵抗力的作用，因?yàn)槎臼呛苋菀赘忻暗模瑫裉?yáng)能幫助殺死一些微生物。孕婦在曬太陽(yáng)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)心情好很多，經(jīng)常曬太陽(yáng)也能避免孕婦出現(xiàn)抑郁的情況。

3、孕婦曬太陽(yáng)最好的時(shí)間

冬季天氣是比較冷的，最好是在比較暖和的時(shí)候出去曬太陽(yáng)，一般在上午九點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)候或者是下午四點(diǎn)到五點(diǎn)的時(shí)候曬太陽(yáng)是比較好的，這時(shí)候的太陽(yáng)不是那么強(qiáng)烈，如果孕婦曬太陽(yáng)的時(shí)候出現(xiàn)不適最好是馬上回去，盡量不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，如果怕曬黑的話可以食用孕婦專用的防曬產(chǎn)品。