對于男性們來說，對于自身性能力是比較關注的，男性在性生活中，受到一定的性刺激，陰莖會勃起，但是有些男性可能存在性功能勃起障礙，因此還會產(chǎn)生自卑的心理，發(fā)現(xiàn)這些問題需要及早治療，那么性功能勃起障礙怎么辦？性功能勃起障礙的原因有哪些？

1、性功能勃起障礙怎么辦

1、真誠和戀人溝通

如果你確定自己有勃起功能障礙(ED),那么第一件要做的事就是和你的另一半溝通。這可不是你自己的事啦,因為它會影響到你們的同房、親密關系,所以一定要讓你的另一半了解這個情況。當然,你可能會覺得很沒面子,不過在你最親密的人面前還怕什么呢?要知道,真誠溝通是親密關系中很重要的一環(huán)哦!而且,要知道很多所謂的勃起功能障礙其實都是心理原因造成的,在這種情況下,和你的戀人溝通并且共同面對、解決問題就尤為重要了。

2、及時去醫(yī)院就診

75%的勃起功能障礙是因為身體原因,是可以醫(yī)治的。所以千萬不要諱疾忌醫(yī),或者因為尷尬、害羞而不敢就醫(yī)。只有專業(yè)醫(yī)生可以幫助你找到病因,并進行針對性治療。而且,要注意的是,很多情況下勃起功能障礙是因為有潛在的嚴重疾病,如腎、血管、神經(jīng)性疾病,或者是糖尿病。這些都是要到醫(yī)院一一進行排除的,可見及時就醫(yī)是多么的重要。

3、關鍵要找到病因

要治療勃起功能障礙,關鍵是要找到病因。一般情況下,老年人的勃起障礙是因為血管問題,年輕人則多與心理問題相關,如壓力大、壓抑或者性焦慮。除此之外,服用某些藥品或者睪酮素過低也可能引發(fā)勃起功能障礙。

4、主動調整生活方式

成功擺脫勃起功能障礙的第一步就是調整生活方式。有時你只需要戒煙、定期鍛煉和減壓,就能解決問題。但對于有些人來說,卻是需要進行系統(tǒng)的治療的。但即使對于需要治療的人,也不能忽略生活方式的調整,因為健康的生活方式可以使治療事半功倍。

5、多打哈欠促進一氧化氮形成

打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經(jīng),保護心血管系統(tǒng),還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內(nèi)一氧化氮形成。

6、充足睡眠保養(yǎng)陰莖

進入沉睡狀態(tài)后,陰莖有3-5個小時處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式,可以促進血液循環(huán)。從功能角度來說,男性在夜里勃起的次數(shù)越多,在同房中的柔韌度也就越好。這保證了男性在同房時勃起更有力。

7、適當步行降低勃起問題

每天適量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現(xiàn)勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

2、飲食注意事項

絕大多數(shù)得了勃起性功能障礙的病人應以軟食為主,適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

勃起性功能障礙患者宜進食壯陽食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。宜補充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

勃起性功能障礙患者不要酗酒。需要注意的是,勃起性功能障礙者表現(xiàn)不一,飲食應多聽取醫(yī)生建議,根據(jù)自身的實際病情而定。

勃起性功能障礙患者宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。宜多吃動物內(nèi)臟。禁食肥膩、過甜、過咸的食物。健康的飲食對我們的身體來說很重要,和合理安排自己的飲食習慣,有規(guī)律的生活。

3、性功能勃起障礙的危害

1、影響患者的工作和生活。從臨床上的實際情況來看,如果男性有勃起功能障礙的情況,通常會影響男性的正常性生活,導致心理障礙,影響正常的工作和生活。

2、導致其他疾病。臨床上對患者朋友的調查發(fā)現(xiàn),男性勃起功能障礙會導致體質下降,同時會出現(xiàn)其他的器質性疾病。

3、威脅男性生育功能。事實上,男性勃起功能障礙的情況是比較危險的,嚴重的時候會導致男性不能進行正常的性生活,影響男性生育。

4、男性勃起障礙的調理

1、好的生活習慣

好的生活習慣和一個人的身體健康狀況息息相關，因此，無論是飲食、鍛煉身體還是心情上，都應該重視，好的生活習慣有利于提高身體素質，對于疾病的抵抗自然更勝一籌，所以日常生活中應該做到戒煙戒酒，少吃油膩辛辣的食物。

2、藥物治療

任何疾病主要治療手段都要借助專業(yè)科學的藥物來進行治療，目前在治療男性勃起障礙方面亞洲最新成果是韓國的陽痿藥物可萊性—世界上首款粉末狀的陽痿藥物。它有著迅速提高勃起的硬度的功能，簡便易攜。

3、適度鍛煉

冬天天氣寒冷，很多人以此為拒絕鍛煉的借口，但是身體是自己的，鍛煉能夠讓人更健康、更有魅力。

4、飲食療養(yǎng)

眾所周知，食療對于疾病來說都是非常有效的配合手段，男性不能勃起，勃起不易可多食用富含鋅元素的食物及動物肝臟、魚類、雞蛋韭菜等。

綜上，都是一些養(yǎng)腎的好方法，堅持下來就能慢慢讓自己脫離不能勃起的境況。男性性功能無比重要，一旦發(fā)現(xiàn)自己有任何男科疾病，都應該嚴加防范，但是僅僅是預防還是不夠的。每一位男性朋友們應該時刻關注自己的身心健康，不僅要在平時的生活中注意身體，同時一旦出現(xiàn)疾病，也應及時到醫(yī)院診療。