生活中的疾病有很多，不同的疾病有不同的影響效果，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，晚上的時(shí)候容易犯哪些疾病呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下老年人夜里容易犯的疾病，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來(lái)看看老年人夜晚易引發(fā)的疾病。

1、老年人夜晚易犯的病

1.胸痛

人的副交感神經(jīng)在夜間活躍，但如果它過(guò)度興奮，可能導(dǎo)致夜間血流、心跳較慢，會(huì)造成心肌缺血，因此冠心病、心絞痛的患者比較容易在晚上發(fā)病。為避免心血管夜間“作亂”，建議晚餐以八分飽為宜，避免消化系統(tǒng)和心臟“搶”血;盡量不看緊張、刺激的節(jié)目，也不要情緒過(guò)于激動(dòng);床頭最好備盒急救藥。睡前按摩有助舒緩心臟緊張，方法是脫衣平躺，搓熱手掌，然后用左手掌自胸骨開(kāi)始，向左側(cè)按摩至腋窩，每天100次。

2.哮喘

夜晚氣溫較低，哮喘特別容易發(fā)作。除正常使用藥物外，還要及時(shí)清除床褥上的灰塵、毛屑;仰臥時(shí)呼吸阻力大，易致哮喘發(fā)作，應(yīng)側(cè)臥睡;干燥的空氣會(huì)誘發(fā)支氣管痙攣，睡前應(yīng)增加臥室濕度或喝杯白開(kāi)水。此外，可以按摩大椎穴(頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處)6秒鐘，重復(fù)3次。

3.泛酸

飲食不正常、晚餐吃太多或吃得太晚易造成夜間泛酸等。晚餐最好在18點(diǎn)左右，20點(diǎn)后除了喝水最好別吃東西;晚餐后4小時(shí)內(nèi)不要睡覺(jué);晚上盡量不要吃甜點(diǎn)、油炸食物，也不要喝酒，多吃含纖維和碳水化合物的食物，如土豆等。平時(shí)可用拇指按摩中脘(肚臍上方五指寬處)、足三里(膝關(guān)節(jié)外側(cè)凹陷下方四指寬處)等穴道，每次10分鐘。

4.渾身酸痛

很多老人一到晚上就覺(jué)得筋骨酸痛，周身疲憊，這是因?yàn)橥砩仙眢w代謝變慢，比較容易酸痛。老人應(yīng)注意夜間保暖，改善血液循環(huán)，酸痛就會(huì)好轉(zhuǎn)?？梢栽谒坝脽崴鼰岱笏嵬床课唬?qū)⒚矸旁?0℃—45℃的水中浸泡，擰干后敷于酸痛部位，5分鐘更換一次毛巾，共熱敷15—20分鐘。還可以用拇指指腹按摩委中穴(膝后菱形凹陷區(qū)正中間)、肩井穴(乳頭正上方與肩線交接處)，以有酸脹感為宜，每個(gè)穴位按50次。

5.皮膚瘙癢

冬季干燥，老年人皮膚瘙癢明顯增多，建議洗澡次數(shù)不宜過(guò)多，水溫以35℃—40℃為宜，不要用堿性較大的香皂，以免增加皮膚干燥度;適當(dāng)涂些護(hù)膚品，如凡士林;飲食宜清淡，不要吃得太咸、太膩，少吃刺激性食物，多吃新鮮的黃綠色蔬菜;夜間內(nèi)衣應(yīng)柔軟寬松，避免尼龍及毛織衣物貼身穿戴，以棉質(zhì)為宜。

6.尿頻

睡覺(jué)時(shí)靜脈回流多，血液從四肢流回內(nèi)臟，更容易比白天產(chǎn)生尿意，一般人可以忍耐6個(gè)小時(shí)左右，但老人容易因尿意起夜。因此，白天應(yīng)保證運(yùn)動(dòng)30分鐘，1000毫升—1500毫升左右的飲水量，但睡前要少喝水。平時(shí)應(yīng)注意下腹部的保暖，每天熱敷關(guān)元穴(肚臍下四指寬處)及中極穴(肚臍下五指寬處)5分鐘，或早晚按摩5—10分鐘。需要提醒的是，一旦夜間有尿意，千萬(wàn)別憋尿。

2、老人夏季養(yǎng)生的方法

1.注意休息

合理安排好家務(wù)，注意勞逸結(jié)合，保證夜間睡眠和午休。盛夏的午睡，對(duì)老人非常重要。午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，太長(zhǎng)會(huì)影響心腦供血不足；太短疲勞得不到恢復(fù)，午睡一小時(shí)左右為佳。

2.注意防暑降溫

老年人因抗高溫能力差，白天應(yīng)盡量減少外出。家里注意開(kāi)門窗通風(fēng)，使空氣對(duì)流，保持室內(nèi)空氣新鮮。經(jīng)常用涼水拖地，既可保持空氣濕度，又可使室內(nèi)降溫。室內(nèi)有空調(diào)裝置，溫度不可降得過(guò)低，以免溫差過(guò)大引起“空調(diào)病”。

3.經(jīng)常清潔皮膚

炎熱潮濕的夏天，過(guò)多的汗液使人體表皮細(xì)胞發(fā)漲，汗孔和汗腺易被堵塞，汗滯留在皮內(nèi)引起痱子；日光照射過(guò)久，可發(fā)生日光性皮炎；汗液中的有機(jī)物質(zhì)，為細(xì)菌生長(zhǎng)提供了營(yíng)養(yǎng)，容易發(fā)生化膿性皮膚病。夏季老年人要勤洗澡勤換衣，保持汗腺暢通和皮膚清潔衛(wèi)生。

4.適時(shí)補(bǔ)充體液

夏季氣溫高，體液過(guò)多地消耗，是導(dǎo)致老人多種疾病發(fā)生的一個(gè)重要原因。最常見(jiàn)的是血液流速緩慢，易造成血壓升高，致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風(fēng)、心肌梗塞等。甚至因失水過(guò)多，引起體內(nèi)酸堿度不平衡造成的中毒反應(yīng)，這些疾病都易危及生命。因此，莫等口渴才飲水，要適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，就是夜間也應(yīng)在床頭放上杯涼開(kāi)水，以便及時(shí)飲用。