現(xiàn)在女性熬夜已經(jīng)很常見的，而且大部分的人可能都有熬夜的習(xí)慣，甚至一些孕婦也習(xí)慣性的熬夜，雖然都知道熬夜不好，但是就是不知道為什么晚上就是睡不著，感覺就是想看電視想玩手機(jī)，那孕婦熬夜對(duì)胎兒的影響有哪些？孕婦熬夜對(duì)的寶寶傷害？

1、孕婦熬夜對(duì)的寶寶傷害

很多孕媽媽懷孕了還經(jīng)常熬夜追劇、購(gòu)物、玩手機(jī)、刷微博，夜生活豐富得一點(diǎn)不像個(gè)孕婦。但你知道嗎？經(jīng)常熬夜，不僅會(huì)讓孕媽媽變丑變累、情緒不穩(wěn)定、免疫力下降……對(duì)胎寶寶的傷害，也比你想的要嚴(yán)重得多。

孕期熬夜影響胎兒發(fā)育

孕期熬夜會(huì)導(dǎo)致孕媽媽內(nèi)分泌紊亂，影響胎兒正常發(fā)育。尤其是在懷孕頭幾個(gè)月!

研究發(fā)現(xiàn)，孕媽媽在懷孕期間，睡眠不足會(huì)影響胎兒體重，新生兒也容易體重偏輕和出現(xiàn)其它并發(fā)癥。

孕期太晚睡寶寶天生氣血虛

懷孕是一個(gè)消耗氣血的過程，而晚上23：00—3：00點(diǎn)是肝膽造血的時(shí)候，如果經(jīng)常這個(gè)點(diǎn)還不睡，就很容易造血不足，造成血虧。血虧會(huì)影響到胎兒，造成寶寶天生血?dú)獠蛔恪?

孕期長(zhǎng)期熬夜寶寶長(zhǎng)得慢

如果長(zhǎng)期熬夜睡不著，影響新陳代謝，營(yíng)養(yǎng)吸收，寶寶吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，出生后可能會(huì)長(zhǎng)得慢、體重輕等。

孕期熬夜不利寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

胎兒從28周起，就能通過孕媽媽的活動(dòng)產(chǎn)生晝夜交替意識(shí)了。

如果孕媽媽作息不規(guī)律，愛熬夜，愛賴床，胎寶寶也會(huì)有樣學(xué)樣，無法做到正常作息。而一旦這個(gè)習(xí)慣“養(yǎng)成”，出生后也是很難改變的，結(jié)果就會(huì)生出一個(gè)“小夜貓子”。

2、準(zhǔn)媽媽的最佳睡眠時(shí)間

1、每晚睡覺8小時(shí)為最佳

懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)健康的母體環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時(shí)間，最晚在23：00之前要入睡。即使準(zhǔn)媽媽晚上失眠導(dǎo)致熬夜，那么也可以在白天補(bǔ)充睡眠時(shí)間哦。準(zhǔn)媽媽的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8-9小時(shí)。

2、午睡1-2小時(shí)最佳

午睡時(shí)間長(zhǎng)短可因人而異、因時(shí)而異，一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，總之以休息好為主。平常勞累時(shí)，也可以躺下休息一會(huì)兒。午睡時(shí)，要脫下鞋子，把雙腳架在一個(gè)坐墊上，抬高雙腿，然后全身放松。