家長朋友們肯定是希望自己的寶寶是健康活潑的,眼睛是心靈的窗戶,寶寶在幼兒時期對外面的世界很好奇,就是利用眼睛去感受外面的世界,如果寶寶視力受了影響,那就不好了,今天小編就來和大家說一下相關(guān)的知識,那么有助視力發(fā)育的營養(yǎng)素有哪些?有哪些情況會傷害寶寶視力?
營養(yǎng)素之一:DHA
在視網(wǎng)膜光受體中,DHA是含量最豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸,占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%。由于嬰兒自身還不能合成DHA,所以只能依靠飲食來補充。研究表明,深海魚類和海藻等食物中含有較豐富的DHA,而其他食物中幾乎不含或只含少量的DHA,嬰兒將主要通過母乳或配方奶粉來攝取DHA。
出生后的頭一年,是寶寶視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期。營養(yǎng)的提供會對寶寶的視力和智力的發(fā)育產(chǎn)生持久的影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國糧農(nóng)組織公布的合理營養(yǎng)標準,DHA的科學攝入量為20毫克/千克體重/每天。如果是一個體重5千克的寶寶,那么建議每天攝入100毫克的DHA。美國莫里綜合研究(MoralePaper)顯示:“在出生后的頭12個月內(nèi),嬰兒持續(xù)從母乳或配方奶粉中攝入科學驗證水平的DHA,有助于寶寶在52周齡時的視敏度發(fā)育,相當于在標準視力表上多看1.5行。”
營養(yǎng)素之二:維生素A
對于維持人體的正常視覺,特別是保持在弱光下的觀察能力來說,維生素A有著非常重要的作用。因為它是合成視紫質(zhì)的重要原料,而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì),存在于視網(wǎng)膜中。如果缺乏維生素A,眼睛感受弱光的能力就會下降,在弱光下根本不能看清楚物體。寶寶日常的輔食中就可以補充維生素A,如胡蘿卜、動物肝臟等。需要注意的是,補充維生素A不能急于求成,一旦過量補充,也很容易引起維生素A中毒。
營養(yǎng)素之三:牛磺酸
在人類的視網(wǎng)膜中存在大量?;撬?,它能提高視覺機能,促進視網(wǎng)膜的發(fā)育。眼睛的角膜有自我修復能力,而?;撬嵴梢詮娀瘡娀悄さ淖晕倚迯湍芰?,對抗眼疾。由此可見,?;撬釋τ陬A防眼科疾病和保護眼睛健康也非常重要。當視網(wǎng)膜中的?;撬岷拷档蜁r,視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能出現(xiàn)紊亂,這對視力發(fā)育極為不利。此時,盡快補充?;撬峋头浅1匾恕?
營養(yǎng)素之四:抗氧化營養(yǎng)素
眼睛如果對光敏感則易產(chǎn)生氧化的問題,這時可適時補充一些抗氧化劑,如維生素C、E及葉黃素等。
維生素C來源蔬菜及水果,其中深綠色蔬菜的維生素C尤其豐富。維生素E來源于植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽等。
葉黃素屬于類β-胡蘿卜素,對視網(wǎng)膜色素變性、黃斑病變和白內(nèi)障等隨著年齡增長而產(chǎn)生的眼疾,有明顯的預防和改善效果。葉黃素不能由人體自身合成,目前還沒有權(quán)威營養(yǎng)機構(gòu)對葉黃素提出建議攝取量。其實,葉黃素的補充非常簡單,成本也不高,只要多選擇深綠色蔬菜就可以了,比如菠菜、甘藍等。
情況一:新生兒眼屎多影響視力么?
新生兒眼屎多是個大問題,它可導致新生兒先天性淚囊炎等疾病,不及時治療,會影響到新生兒的視力發(fā)育。
醫(yī)學專家表示:眼屎多的原因是由于細菌入侵到淚囊,在淚囊中繁殖、化膿,膿性物填滿整個淚囊,無法往下排泄,只有沿著淚囊、淚小管向上排到眼睛里。如果不及早治療,可能并發(fā)角膜炎,角膜也因此可能由黑變白形成白斑,從而對寶寶的視力發(fā)育造成嚴重影響。
醫(yī)學專家提醒,寶寶出生后,父母應特別注意觀察他眼屎的多少,如果出生1周后還有眼屎,應盡早帶他去眼科醫(yī)院檢查。
情況二:在床頭掛玩具對寶寶的的早期視力發(fā)展有影響嗎?
的確,很多媽媽喜歡在小寶寶的床欄中間系一根繩,上面懸掛一些可愛的小玩具。因為寶寶多是遠視眼,如果把玩具放得特別近,要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見,這樣時間久了,寶寶的眼睛較長時間地向中間旋轉(zhuǎn),就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍,并經(jīng)常更換玩具的位置和方向。
情況三:喂奶姿勢對寶寶的眼睛有影響嗎?
喂奶時最好不要長期躺著或一個姿勢喂奶,因為長期固定一個位置喂奶,寶寶往往窺視固定的燈光,容易造成斜視。
一些媽媽喜歡在寶寶睡眠時或抱著寶寶外出時,用紗巾、毛巾等遮蓋寶寶的眼睛,這樣好不好?
嬰兒期是視覺發(fā)育最敏感的時期,如果有一只眼睛被遮擋幾天時間,就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常,也就是醫(yī)生所說的“形覺剝奪性弱視”。因此,一定不要隨意用物品遮蓋寶寶的眼睛。抱寶寶外出時,如果陽光太強,可以臨時用紗巾遮蓋一下,以避免強光刺激寶寶的眼睛。
情況四:寶寶晚上睡覺時,房間里要不要開燈?
醫(yī)學研究表明,嬰兒睡眠時不關(guān)燈會增加孩子患近視眼的可能性。
國外醫(yī)學研究人員在對479名2-16歲的近視患者進行研究后認為,睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比,近視發(fā)病率要高出四倍,睡在黑暗中的孩子患近視的只占10%;夜間睡在照明燈光下的患近視的占34%,睡在室內(nèi)較強光照明燈下的孩子,患近視的占55%。
有關(guān)專家指出:嬰兒在出生后頭兩年,是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段,光明與黑暗的時間多少,可能會影響幼兒視力的發(fā)育,希望父母應該慎重對待。
情況五:給寶寶拍紀念照,照相時能用閃光燈嗎?
現(xiàn)在確有不少爸媽經(jīng)常給寶寶照相,但嬰幼兒不可用閃光燈照相,因為閃光燈的強光會損傷視網(wǎng)膜。
情況六:在日常生活中,如何預防寶寶發(fā)生眼外傷?
這需要全家人格外小心。對于1歲以內(nèi)的寶寶,爸媽不要拿任何帶有銳角的玩具給他玩。寶寶長到1歲左右就會走,會跑了,這時候更要小心預防眼外傷。千萬不要給寶寶拿刀、剪、針、錐、弓箭、鉛筆、筷子等尖銳物體,以免寶寶走路不穩(wěn)摔倒而讓銳器刺傷眼球。
另外,在節(jié)假日不要讓寶寶自行燃放鞭炮,因為寶寶不能掌握燃放技術(shù),爆竹爆炸時巨大外力,對眼球的猛烈沖擊會產(chǎn)生一系列的眼損傷,如眼瞼皮膚和結(jié)膜破裂、燒傷,以及角膜、結(jié)膜多發(fā)性異物、角膜裂傷、前房和眼內(nèi)出血、眼底損害和青光眼,嚴重者完全失明。有關(guān)教訓實在不少。
洗滌劑等化學制劑進入寶寶眼睛怎么辦?對寶寶影響大嗎?
洗滌劑、清潔劑種類繁多,無論哪一種多是含有不同程度堿性化學成分,如果不小心進入了寶寶的眼睛,對結(jié)膜、角膜上皮有損害,會使結(jié)膜充血、角膜上皮點狀或片狀破損,影響角膜透明度,看東西模糊。
由于刺激了角膜上皮豐富的感覺神經(jīng)末梢,寶寶會出現(xiàn)怕光流淚、不敢睜眼和疼痛等況。所以在使用洗滌劑時,千萬不要濺進寶寶的眼里,一旦發(fā)生,要立即用清水沖洗。
情況七:寶寶眼內(nèi)進了異物如砂子等應當怎么處理?
急救辦法:一般異物如昆蟲、灰沙、鐵屑等進入眼內(nèi),多數(shù)是黏附在眼球表面。這時應用拇指和食指輕輕捏住上眼皮,輕輕向前提起,救助者向眼內(nèi)輕吹,刺激眼睛流淚,將沙塵沖出。
這一方法如不奏效,則先讓孩子眼睛向上看,父母用手指輕輕扒開下眼皮尋找異物,應特別注意下眼皮與眼球交界處的皺褶處易存留異物,仔細尋找。如果沒有,可翻開上眼皮尋找,或者到眼皮的邊緣和白眼球處尋找。找到異物用濕的棉簽或干凈手絹的一角將異物輕輕粘出。當灰沙附在眼皮的內(nèi)面,就要把眼皮翻開把它擦去。
如果進入眼內(nèi)的沙塵較多,可用清水沖洗。如果是石灰粒吹入眼中,應馬上翻開眼皮,將石灰粒取出,再用大量清水沖洗,也可將孩子頭部泡入盆中,反復睜眼閉眼,將異物洗凈,然后立即送醫(yī)院處理,千萬不可不作處理直接送醫(yī)院。如果異物嵌在角膜上,切勿用尖硬物進行隨意挑拔,以免致角膜穿透;這時可用干凈的針筒吸取硼酸水,在異物旁邊輕輕沖洗,注意不能沖在異物上。
如果異物仍不能取出來,應速送醫(yī)院治療。
預防措施:風沙大的時候,最好不要帶孩子在戶外玩。見到起揚塵,要讓孩子閉上眼睛。
提示:異物進入眼內(nèi)時,不要慌張,不可用手搓揉眼睛。用手或手帕揉擦會使眼結(jié)膜和角膜遭受損傷。因為異物在眼里經(jīng)過揉擠就可能損傷脆弱而靈敏的角膜,造成角膜潰瘍、感染,影響視力。揉擠還會使眼充血,結(jié)膜水腫。同時,手上有許多細菌,揉眼時會把細菌帶進眼里,引起炎癥。
注:若是生石灰進入眼睛,一不能用手揉眼睛,二不能直接用水沖洗,因為生石灰遇水會生成堿性的熟石灰,同時產(chǎn)生熱量,處理不當反而會灼傷眼睛。
情況八:若寶寶的眼睛發(fā)育異常,父母怎樣才能觀察出來?
正常情況下,寶寶的眼睛晶瑩明亮,眼球大小適中,活動自如。要觀察寶寶的眼睛發(fā)育有沒有異常,可從雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等幾個方面,能盡早發(fā)現(xiàn)一些問題。
烏珠變白,多系烏珠生了“白翳”;瞳孔區(qū)內(nèi)有白色物,可能患了“白內(nèi)障”;若寶寶瞇著眼睛看東西,要注意是否有近視眼;眼球變大,多系患有“先天性青光眼”;若眼球向左右(或上下)來回擺動,則系患有“眼球震顫”;若眼球偏向一側(cè),則說明患有“斜視”;若將玩具放在寶寶面前,而寶寶無動于衷,不去拿取,寶寶很可能視力很差,可能患有“視神經(jīng)萎縮”等眼底疾患;若夜間在暗處發(fā)現(xiàn)寶寶瞳孔內(nèi)有白色的反光物,形同貓眼,則應考慮患有“視網(wǎng)膜細胞瘤”;若眼球突出,尤其是單眼眼球突出,要警惕“球后腫瘤”。
懷孕后20天到40天是胎兒視力發(fā)育的關(guān)鍵期。在此期間,如果準媽媽不幸感染病毒(如風疹等)、患有感冒、受到化學物質(zhì)的影響、應用保胎素等,將會影響眼胚的發(fā)育,可引起眼睛畸形,所以,孕早期的準媽媽一定要格外注意,為自己腹中的寶寶提供一個安全良好的發(fā)育環(huán)境。準媽媽要注意避免病毒感染;不要接觸使用化學物質(zhì);用藥前,一定要向醫(yī)生咨詢,并明確告知醫(yī)生自己已懷孕,切不可隨意服藥。
寶寶剛出生時,視力只有成年人的1/30。1個月的寶寶,視力只有光感或者只感覺到眼前有物體移動,但是并不能看清物體。一般出生3個月后才會注意人,能追隨眼前的物體看,但視野只有45度左右,而且只能追視水平方向和眼前18~38公分的人或物。
保護眼睛,就是保護學習能力。人的感覺系統(tǒng)進入大腦的信息總量,其中90%都是通過視覺獲得的。而視覺發(fā)育好的孩子每天攝入大腦的信息更多、更清晰、更準確。這些信息打通大腦通路,促使大腦細胞增長出樹突、軸突,以及促進腦神經(jīng)髓鞘化,這些變化可以讓寶寶越來越聰明,學習能力當然更強
寶寶床頭的玩具要掛對位置。很多媽媽喜歡在小寶寶的床欄中間系一根繩,上面懸掛一些可愛的小玩具。因為寶寶多是遠視眼,如果把玩具放得特別近,要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見,這樣時間久了,寶寶的眼睛較長時間地向中間旋轉(zhuǎn),就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍,并經(jīng)常更換玩具的位置和方向。另外,用玩具逗寶寶,也不要把玩具放在離眼睛太近的地方
不要長期固定一個位置喂奶。喂奶時最好不要長期躺著或一個姿勢喂奶,因為寶寶往往窺視固定的燈光,容易造成斜視。
在寶寶睡眠時或抱著寶寶外出時,不要隨意遮蓋他的眼睛。有的媽媽喜歡在寶寶睡眠時或抱著寶寶外出時,用紗巾、毛巾等遮蓋寶寶的眼睛。這可不是好習慣。嬰兒期是視覺發(fā)育最敏感的時期,如果有一只眼睛被長時間遮擋,就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常,也就是醫(yī)生所說的“形覺剝奪性弱視”。因此,一定不要隨意用物品遮蓋寶寶的眼睛。抱寶寶外出時,如果陽光太強,可以臨時用紗巾遮蓋一下,以避免強光刺激寶寶的眼睛。寶寶晚上睡覺時,,一般可以不開燈。如要開燈,燈光亦不要太強,要把燈罩起來,或者光線從地上射出,免得燈光刺激眼睛,影響寶寶睡眠。
寶寶居室里要注意環(huán)境的安靜。有研究指出,噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低,還能使視力清晰度的穩(wěn)定性下降。?例如噪音達70分貝時,視力清晰度恢復到穩(wěn)定狀態(tài)時需要20分鐘,而噪音在85分貝時,至少需要1個多小時。再者,噪音還會使色覺、色視野發(fā)生異常,使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應失靈。因此,小寶寶的家里不要擺放高噪音的家用電器,看電視或聽歌曲時,不要把聲音放得太大。
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