二胎政策已經(jīng)放開了，還在準(zhǔn)備一胎的爸爸媽媽們就要抓緊了，在備孕時期要好好注意，有關(guān)懷孕的跡象也要了解喲，今天小編就來和大家詳細(xì)講一下有關(guān)懷孕的小知識，那么懷孕有哪些跡象？孕早期要注意的問題是什么？和小編一起來看看吧！

1、懷孕的跡象

1.確認(rèn)：積極在家驗孕

盡管你可能看過以上注明的，但有很多家庭驗孕測試都沒有足夠的敏感度可以發(fā)現(xiàn)懷孕，直到大約一個星期之后。因此，如果你決定采取驗孕措施并希望得到陰性結(jié)果，那么在未來幾天內(nèi)再嘗試一次驗孕吧。一旦你得到了確定的結(jié)果，立刻向醫(yī)生咨詢。祝你成功!

2.你的體溫持續(xù)偏高

如果你已經(jīng)測過體溫并注意到溫度已經(jīng)持續(xù)偏高18天，你可能懷孕了。

3.月經(jīng)沒來

如果你的月經(jīng)總是很有規(guī)律而突然沒有按時到來，你最好在對以上征兆也有所發(fā)現(xiàn)時做一下懷孕測試。但如果你的月經(jīng)不夠規(guī)律定你沒有保持跟蹤你的周期，在月經(jīng)來之前如果你發(fā)現(xiàn)有惡心、乳房脹痛及尿頻等可能癥狀，則很可能預(yù)示著你已經(jīng)懷孕。

4.頻繁排尿

懷孕后不久，你可能會發(fā)現(xiàn)自己頻繁的去廁所。為什么呢?這主要是因為懷孕期間體內(nèi)的血液和其它液增加了，從而導(dǎo)致了額外的流體通過你的腎臟流向膀胱。這種癥狀可以開始于懷孕六周到頭三個月，并隨著懷孕的進(jìn)程和寶寶對你膀胱施加的額外壓力的增加而繼續(xù)惡化。

5.對食物反感

雖然有些婦女堅稱她們在懷孕時渴望得到某些食品，但對食品的反感更是常見。你可能突然發(fā)現(xiàn)某些你曾經(jīng)很享受的食品，現(xiàn)在卻完全厭惡了。這種感覺可能在整個懷孕期間來來去去幾次。

6.對氣味更敏感

這是新懷孕孕婦的一個很普遍的現(xiàn)象，她們會對博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖然沒有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個副作用。

7.惡心或嘔吐

如果你像大部分女性一樣沒有晨吐的困擾，直到大約懷孕一個后(少數(shù)孕婦可能幸免于孕吐)。但有些女性會比較早的感覺到胃部不適。而且不單單是在上午——與懷孕有關(guān)的惡心和嘔吐可能出現(xiàn)在早上，中午，甚至晚上。約半數(shù)的孕婦的孕吐在第二孕期會得到緩解。另外一些孕婦可能需要再一個月的時間才能減輕癥狀。

8.女性私處出血

有些孕婦在懷孕約11或12天之后會有少量女性私處出血(接近這個時間段的時候你可能會發(fā)現(xiàn)經(jīng)期的遺漏)。出血的原因可能是受精卵進(jìn)入你子宮血液循環(huán)豐富的地方——這個過程開始于受精后六天——但沒有人確切地知道。這種出血是很輕微的(呈現(xiàn)為紅點或粉紅色或紅褐色的染色)，并只持續(xù)一兩天。(如果你發(fā)現(xiàn)任何出血癥狀，應(yīng)該立即去咨詢醫(yī)生，特別是當(dāng)它們伴隨著疼痛時，因為這可能是宮外孕的一個征兆)。

9.疲勞

感覺突然很疲累?不是的，那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對體內(nèi)黃體酮激素增加及你身體承受的壓力的適應(yīng)，在你做完一天的工作以后會覺得自己跑了一場馬拉松。在第二孕期你會開始感到精力充沛，雖然很疲勞，而通常這種疲勞感在第三孕期會更加明顯。

10.敏感，乳房腫脹

其中一個懷孕的早期標(biāo)志是荷爾蒙的不斷增加導(dǎo)致的敏感，乳房腫脹疼痛。這種疼痛很像月經(jīng)來之前那段時間的你胸部疼痛的夸大版本。隨著你的身體對荷爾蒙變化的適應(yīng)，這些不適感會在第一孕期后顯著降低。

2、孕早期要注意

1、懷孕早期不必要進(jìn)行大補，要多補充維生素。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，每天可加食1—2個雞蛋。因為雞蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素；多注意補充微量元素。如鋅、鎂、碘、銅等。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。

2、出行到時候避免碰上擁擠的交通，注意空氣流通。在大城市的上下班高峰時段，地鐵、公車的車廂內(nèi)都比較擁擠。其實，擁擠對孕婦的影響并不大。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的車廂可能會對母子有不良影響。

3、小心輻射。日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前等一系列可能造成輻射。

4、一定要休息好在懷孕初期，孕媽容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。在這三個月里，孕媽咪要避免過于勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

5、定期去醫(yī)院檢查。確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

6、日常生活中要注意3個方面。

第一走路小心點，懷孕最初的3個月，最容易引起流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽出行、上下樓、進(jìn)出浴室時一定要當(dāng)心，避免摔倒。

第二不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動吸煙也會對孩子造成傷害。

第三勤刷牙，由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。

3、孕早期的食譜

菜譜一：雞蛋紅棗湯

食材：雞蛋2個、紅棗10個、適量的紅糖。制作方法：首先把紅棗洗干凈后，去核；用一個鍋中，注入適量的清水，用大火燒開以后就把雞蛋打進(jìn)去，等到水再次煮沸以后，把處理過的紅棗放進(jìn)鍋里，再把適量的紅糖也放進(jìn)鍋里，用慢火熬煮，大概煮20分鐘左右就可以食用了。

菜譜二：參芪母雞

孕婦很需要補充蛋白質(zhì)，而雞肉就含有豐富的蛋白質(zhì)！孕婦需要多吃雞肉，相信各位都是很清楚的！食材：老母雞1只、黨參50G、黃芪50G、淮山藥50G。制作方法：首先處理好老母雞，拔干凈雞毛，然后把內(nèi)臟都拿出來，再把老母雞沖洗干凈，把其他的食材也洗干凈放在老母雞的周圍；最后放入鍋中，隔蒸煮。

菜譜三：豆?jié){大米粥

豆類含有很豐富的營養(yǎng)成分，非常適合孕婦，寶寶吃了也是非常好的！食材：鮮榨豆?jié){2碗、大米50g、冰糖適量。制作方法：首先把大米洗干凈以后浸泡一段時間，等泡好以后放入鍋中，把豆?jié){直接倒入鍋中；一直用文火熬制，等到大米粒都爛開花以后，把冰糖放進(jìn)去調(diào)味，待冰糖都融化以后就可以食用了。

菜譜四：猴頭菇海底椰燉雞

這款也是能夠補充蛋白質(zhì)的食譜，相信大家都治療。這個菜的制作方法相對比較復(fù)雜，時間也是比較長，不過值得耐心制作！所需材料：猴頭菇2個、雞架1個、海底椰10g、當(dāng)歸1根、玉竹5g、黃芪5g、蜜棗3個。制作方法：把雞架去掉雞頭和雞脖子，切掉雞油；把處理以后的雞架放入盛水的鍋中，用大火燒開以后，把雞架撈起備用；把猴頭菇放入碗中浸泡大概15分鐘左右，沖洗干凈；把處理過的雞架放在砂鍋中，把浸泡后的猴頭菇和其他藥材一同放進(jìn)鍋里，注入清水；用大火燒開以后轉(zhuǎn)用文火燉煮；在出鍋前灑下適量的鹽和枸杞，攪拌均勻后就可以飲用了。