二胎政策已經(jīng)放開了，還在準(zhǔn)備一胎的爸爸媽媽們就要抓緊了，在備孕時(shí)期要好好注意，有關(guān)懷孕的跡象也要了解喲，今天小編就來和大家詳細(xì)講一下有關(guān)懷孕的小知識(shí)，那么懷孕有哪些跡象？孕早期要注意的問題是什么？和小編一起來看看吧！

1、懷孕的跡象

1.確認(rèn)：積極在家驗(yàn)孕

盡管你可能看過以上注明的，但有很多家庭驗(yàn)孕測(cè)試都沒有足夠的敏感度可以發(fā)現(xiàn)懷孕，直到大約一個(gè)星期之后。因此，如果你決定采取驗(yàn)孕措施并希望得到陰性結(jié)果，那么在未來幾天內(nèi)再嘗試一次驗(yàn)孕吧。一旦你得到了確定的結(jié)果，立刻向醫(yī)生咨詢。祝你成功!

2.你的體溫持續(xù)偏高

如果你已經(jīng)測(cè)過體溫并注意到溫度已經(jīng)持續(xù)偏高18天，你可能懷孕了。

3.月經(jīng)沒來

如果你的月經(jīng)總是很有規(guī)律而突然沒有按時(shí)到來，你最好在對(duì)以上征兆也有所發(fā)現(xiàn)時(shí)做一下懷孕測(cè)試。但如果你的月經(jīng)不夠規(guī)律定你沒有保持跟蹤你的周期，在月經(jīng)來之前如果你發(fā)現(xiàn)有惡心、乳房脹痛及尿頻等可能癥狀，則很可能預(yù)示著你已經(jīng)懷孕。

4.頻繁排尿

懷孕后不久，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頻繁的去廁所。為什么呢?這主要是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)的血液和其它液增加了，從而導(dǎo)致了額外的流體通過你的腎臟流向膀胱。這種癥狀可以開始于懷孕六周到頭三個(gè)月，并隨著懷孕的進(jìn)程和寶寶對(duì)你膀胱施加的額外壓力的增加而繼續(xù)惡化。

5.對(duì)食物反感

雖然有些婦女堅(jiān)稱她們?cè)趹言袝r(shí)渴望得到某些食品，但對(duì)食品的反感更是常見。你可能突然發(fā)現(xiàn)某些你曾經(jīng)很享受的食品，現(xiàn)在卻完全厭惡了。這種感覺可能在整個(gè)懷孕期間來來去去幾次。

6.對(duì)氣味更敏感

這是新懷孕孕婦的一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，她們會(huì)對(duì)博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖然沒有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個(gè)副作用。

7.惡心或嘔吐

如果你像大部分女性一樣沒有晨吐的困擾，直到大約懷孕一個(gè)后(少數(shù)孕婦可能幸免于孕吐)。但有些女性會(huì)比較早的感覺到胃部不適。而且不單單是在上午——與懷孕有關(guān)的惡心和嘔吐可能出現(xiàn)在早上，中午，甚至晚上。約半數(shù)的孕婦的孕吐在第二孕期會(huì)得到緩解。另外一些孕婦可能需要再一個(gè)月的時(shí)間才能減輕癥狀。

8.女性私處出血

有些孕婦在懷孕約11或12天之后會(huì)有少量女性私處出血(接近這個(gè)時(shí)間段的時(shí)候你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)期的遺漏)。出血的原因可能是受精卵進(jìn)入你子宮血液循環(huán)豐富的地方——這個(gè)過程開始于受精后六天——但沒有人確切地知道。這種出血是很輕微的(呈現(xiàn)為紅點(diǎn)或粉紅色或紅褐色的染色)，并只持續(xù)一兩天。(如果你發(fā)現(xiàn)任何出血癥狀，應(yīng)該立即去咨詢醫(yī)生，特別是當(dāng)它們伴隨著疼痛時(shí)，因?yàn)檫@可能是宮外孕的一個(gè)征兆)。

9.疲勞

感覺突然很疲累?不是的，那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對(duì)體內(nèi)黃體酮激素增加及你身體承受的壓力的適應(yīng)，在你做完一天的工作以后會(huì)覺得自己跑了一場(chǎng)馬拉松。在第二孕期你會(huì)開始感到精力充沛，雖然很疲勞，而通常這種疲勞感在第三孕期會(huì)更加明顯。

10.敏感，乳房腫脹

其中一個(gè)懷孕的早期標(biāo)志是荷爾蒙的不斷增加導(dǎo)致的敏感，乳房腫脹疼痛。這種疼痛很像月經(jīng)來之前那段時(shí)間的你胸部疼痛的夸大版本。隨著你的身體對(duì)荷爾蒙變化的適應(yīng)，這些不適感會(huì)在第一孕期后顯著降低。

2、孕早期要注意

1、懷孕早期不必要進(jìn)行大補(bǔ)，要多補(bǔ)充維生素。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營養(yǎng)，每天可加食1—2個(gè)雞蛋。因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素；多注意補(bǔ)充微量元素。如鋅、鎂、碘、銅等。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營養(yǎng)也來得及。

2、出行到時(shí)候避免碰上擁擠的交通，注意空氣流通。在大城市的上下班高峰時(shí)段，地鐵、公車的車廂內(nèi)都比較擁擠。其實(shí)，擁擠對(duì)孕婦的影響并不大。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的車廂可能會(huì)對(duì)母子有不良影響。

3、小心輻射。日常生活中，究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開，不要將手機(jī)掛在胸前等一系列可能造成輻射。

4、一定要休息好在懷孕初期，孕媽容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。在這三個(gè)月里，孕媽咪要避免過于勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

5、定期去醫(yī)院檢查。確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

6、日常生活中要注意3個(gè)方面。

第一走路小心點(diǎn)，懷孕最初的3個(gè)月，最容易引起流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽出行、上下樓、進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心，避免摔倒。

第二不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

第三勤刷牙，由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。

3、孕早期的食譜

菜譜一：雞蛋紅棗湯

食材：雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、適量的紅糖。制作方法：首先把紅棗洗干凈后，去核；用一個(gè)鍋中，注入適量的清水，用大火燒開以后就把雞蛋打進(jìn)去，等到水再次煮沸以后，把處理過的紅棗放進(jìn)鍋里，再把適量的紅糖也放進(jìn)鍋里，用慢火熬煮，大概煮20分鐘左右就可以食用了。

菜譜二：參芪母雞

孕婦很需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而雞肉就含有豐富的蛋白質(zhì)！孕婦需要多吃雞肉，相信各位都是很清楚的！食材：老母雞1只、黨參50G、黃芪50G、淮山藥50G。制作方法：首先處理好老母雞，拔干凈雞毛，然后把內(nèi)臟都拿出來，再把老母雞沖洗干凈，把其他的食材也洗干凈放在老母雞的周圍；最后放入鍋中，隔蒸煮。

菜譜三：豆?jié){大米粥

豆類含有很豐富的營養(yǎng)成分，非常適合孕婦，寶寶吃了也是非常好的！食材：鮮榨豆?jié){2碗、大米50g、冰糖適量。制作方法：首先把大米洗干凈以后浸泡一段時(shí)間，等泡好以后放入鍋中，把豆?jié){直接倒入鍋中；一直用文火熬制，等到大米粒都爛開花以后，把冰糖放進(jìn)去調(diào)味，待冰糖都融化以后就可以食用了。

菜譜四：猴頭菇海底椰燉雞

這款也是能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食譜，相信大家都治療。這個(gè)菜的制作方法相對(duì)比較復(fù)雜，時(shí)間也是比較長(zhǎng)，不過值得耐心制作！所需材料：猴頭菇2個(gè)、雞架1個(gè)、海底椰10g、當(dāng)歸1根、玉竹5g、黃芪5g、蜜棗3個(gè)。制作方法：把雞架去掉雞頭和雞脖子，切掉雞油；把處理以后的雞架放入盛水的鍋中，用大火燒開以后，把雞架撈起備用；把猴頭菇放入碗中浸泡大概15分鐘左右，沖洗干凈；把處理過的雞架放在砂鍋中，把浸泡后的猴頭菇和其他藥材一同放進(jìn)鍋里，注入清水；用大火燒開以后轉(zhuǎn)用文火燉煮；在出鍋前灑下適量的鹽和枸杞，攪拌均勻后就可以飲用了。