骨刺一般是指關(guān)節(jié)發(fā)生退行性病變，是一種關(guān)節(jié)炎的體現(xiàn)，關(guān)節(jié)退行性病變又稱估值哦增生，是中老年群體比較易犯得毛病。骨刺的只要致病因素是由于人體機械應(yīng)力分布失衡或負荷過重引起的軟骨受到磨損的疾病，骨刺有哪些治療方法呢？骨刺平常要怎么護理？

1、骨刺的治療方法

1、骨刺的治療方法

治療骨刺的方法需根據(jù)骨刺的部位區(qū)別對待。

頸椎和腰椎的骨刺,可以用牽引或姿勢鍛煉來治療。則軟組織與骨質(zhì)的摩擦可以得到減輕或間歇,這種無菌性炎癥也就可以得到控制或消失。如骨刺長在脊椎椎休的前唇上,除采用頸吊或腰部牽引外,還應(yīng)當鍛煉仰頭和伸腰,即使對沒有癥狀的骨刺患者,這樣做也沒有壞處,至少可能起到預(yù)防作用。

四肢、手腳部位的骨刺,往往因為刺激周圍的滑囊而致疼痛,所以不適宜用牽引法,可以改用物理治療(包括超短波、紅外線、蠟療、輻射熱等)、強地松龍混懸液局部封閉、局部按摩、梅花針針刺以及限制活動、局部休息等綜合措施。對于那些久治無效的頑固病例,在必要時也可考慮將局部滑囊及骨刺一并切除。但手術(shù)療法必需從嚴掌握,以免給患者帶來不必要的痛苦和麻煩。

2、骨刺手術(shù)后還會復(fù)發(fā)嗎

骨刺術(shù)后的復(fù)發(fā)率幾乎是百分之百的。因為發(fā)生骨刺在醫(yī)學(xué)上叫退行性變,就是年齡大發(fā)生的,所以手術(shù)后還會長。一般有外傷或損傷容易發(fā)生骨刺,那么手術(shù)本身也是一種刺激,所以幾乎不可避免的再次長的。但是,我們可以通過日常的生活習(xí)慣減緩的復(fù)發(fā)。

3、如何減緩骨刺復(fù)發(fā)

(1)合理飲食

骨刺患者不可單一偏食或饑飽失常,應(yīng)合理搭配,飲食有度;加強鈣的攝入量,適當補充高鈣食品,如蛋類、牛奶、豆制品、新鮮水果和蔬菜,如有需要可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑;增加多種維生素的攝入,如富含維生素A和維生素D的食物;戒煙酒也可促進患者早日康復(fù)。

(2)調(diào)理情志

中醫(yī)認為骨刺是由氣血瘀阻、腎氣虛損、內(nèi)外陰陽失調(diào)所導(dǎo)致的疼痛?；颊咭虿荒芑顒幼匀缜也∏檫w延反復(fù)發(fā)作,很容易產(chǎn)生焦躁情緒,并對治愈疾病喪失信心,從而直接影響了治療效果,所以醫(yī)護人員應(yīng)幫助患者充分了解治療原理和護理要點,讓其消除顧慮,穩(wěn)定情緒,患者本人也應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,積極主動配合治療,增強功能性鍛煉,有意識地參與感興趣的活動,盡量保持愉悅心情,爭取早日康復(fù)。

(3)防寒保暖

患者應(yīng)注意日常保暖,特別是要保護好暴露部位,避免風(fēng)寒侵襲。熏烤康復(fù)的溫度以患者肌膚感受舒適為宜,老年人因皮膚敏感度下降,在治療護理時應(yīng)勤于觀察,以免燙傷。

2、骨刺平常怎么護理

把握運動的強度,在骨刺急性期,疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量,患者可適當臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激,這不僅有效防止骨刺的癥狀進一步加重。這就屬于骨刺的護理方法。

注意防寒,骨刺的病情在恢復(fù)期間,骨刺的保健還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的骨刺患者,應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。這些骨刺的護理比較常見。

患者需避免長期劇烈運動,長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重,是誘發(fā)骨刺的原因之一,也容易加重骨刺的病情。因此,這也屬于骨刺的護理措施。

3、骨刺患者的運動禁忌

過量運動對病情無益

如果已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)退變的情況,建議不要做競技類或時間過長的大運動量健身項目,尤其膝關(guān)節(jié)的半月板經(jīng)過快跑等大運動量磨損后,容易造成半月板破裂,建議采用慢走代替小跑等。

建議進行骨關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉

骨質(zhì)增生即老百姓常說的“骨刺”,一般存在于膝關(guān)節(jié)兩邊等兩骨頭之間的邊緣部位。有時,髕骨的邊緣也容易出現(xiàn)。骨刺雖然是日積月累的磨損造成的,但不運動反而不利于不適癥狀的緩解。建議進行骨關(guān)節(jié)周圍的肌肉鍛煉,增強肌肉力量來保護膝關(guān)節(jié)。可以坐在椅子上,把腿抬起向前踢出45度角,堅持10秒鐘,然后放下,每天做5至10次,即可達到鍛煉骨骼肌肉、緩解關(guān)節(jié)退變的運動效果。

過度蹲起運動非常危險

有些人認為多做蹲起運動可以把骨刺磨平,這種方法非常危險,過度蹲起增加關(guān)節(jié)摩擦,會把關(guān)節(jié)間軟骨面磨薄,甚至?xí)管浌莿兠?、骨頭裸露。出現(xiàn)骨刺后應(yīng)該鍛煉骨關(guān)節(jié)肌肉,減少骨頭間的摩擦,尤其避免負重行走,避免頻繁快速上下樓,減輕膝關(guān)節(jié)壓力。

4、平常如何預(yù)防骨刺

1、關(guān)節(jié)受到損傷要及時治療：關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2、保持適當?shù)捏w重：體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

3、適量的體育鍛煉：避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。