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月經(jīng)來了有什么要注意的?月經(jīng)來了注意事項有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:26 月經(jīng)性生活睡眠

女性朋友每個月都會來月經(jīng),女性朋友來月經(jīng)的時候,身體會非常的虛弱,那你們知道女性朋友月經(jīng)來了有什么需要注意的?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下月經(jīng)來了的注意事項,希望對大家有幫助,我們一起來看看。

月經(jīng)來了有什么要注意的?月經(jīng)來了注意事項有哪些?(1)

1、月經(jīng)來了注意事項

1.注意外陰清潔

在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免臟水進入女性私處,引起炎癥。

2.月經(jīng)期絕對不能過性生活

因為性生活容易把細菌帶入女性私處而引起炎癥,同時也引起月經(jīng)過多,月經(jīng)時間延長等。

3.經(jīng)期要有充足的睡眠

少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨,不要在潮濕的地方久待。

4.注意休息

雖然經(jīng)期會有些不舒服,但大多數(shù)女性朋友仍然可以照常工作,學(xué)習(xí)及參加一般的家務(wù)勞動,太劇烈運動應(yīng)該盡量避免,。

2、月經(jīng)期間吃的水果

1.蘋果

蘋果被稱為“全方位的健康水果”,其性味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。

2.無花果

無花果所含酶類有助消化的作用,有緩瀉的作用。用于脾胃虛弱,消化不良,或產(chǎn)后缺乳;肺經(jīng)燥熱,咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘,或痔瘡出血,脫肛。

3.草莓

草莓草莓味甘酸、性涼、無毒,能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂,對腸胃病和心血管病有一定防治作用。

4.西紅柿

西紅柿抗衰老,降低心血管疾病的危險性,能防癌抗癌,若長期堅持,還能治貧血。

5.橘子

橘子味甘、酸,性平。能生津止渴,助消化,和胃,潤肺。用于胃陰不足,口中干渴,或飲酒過度;消化不良,嘔逆少食;咳嗽。

6.桃子

桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥,可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用。

7.櫻桃

櫻桃性味甘溫,有調(diào)中益脾之功,對調(diào)氣活血、平肝去熱有較好療效,并有促進血紅蛋白的再生作用,對貧血患者、老年人骨質(zhì)疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用

8.棗

棗可以補中益氣,養(yǎng)血安神。用于脾虛食少,乏力便溏,婦人臟躁。

9.荔枝

荔枝尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合,糖尿病人慎用荔枝。

10.龍眼

龍眼味甘,性平。能補脾益胃,補心長智,養(yǎng)血安神。有止血,定痛,理氣,化濕之功效。

11.菠蘿

菠蘿味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。

12.石榴

石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病癥。

13.葡萄

葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。

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