女性朋友都希望自己能擁有挺拔完美的胸部，但是生活中有些女性的胸部很小，總是為此感到非常的自卑，所以會有些人為了追求美麗，選擇豐胸的手術，這種手術肯定會對身體造成后遺癥的，那你們知道豐胸最快的食療方有哪些呢？下面，給大家介紹一下。

1、豐胸的最快食療方法

1.青木瓜食療

食材準備：青木瓜、排骨、蔥、姜、料酒

做法：

1.首先把青木瓜清洗干凈后去皮、去籽，再清洗一遍后切成塊狀備用;而排骨則同樣切成塊狀，備用;

2.把切成塊的排骨放入鍋中并且放入適量的清水，蓋上鍋蓋后煮幾分鐘時間，然后將排骨撈起鍋中的水則倒掉，這樣做的主要目的是去除血水以及腥味。然后在鍋中再次放入適量的清水，燒開后再放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒等食材，用用小火燉煮3小時后撒入精鹽調味食用。

一直以來木瓜都是女性豐胸的首選食品，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素和維生素A，這種量營養(yǎng)成分能夠刺激女性荷爾蒙分泌，從而起到豐胸的功效。而且木瓜中的木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，尤其是搭配肉類食物食用豐胸的功效更加的明顯。

2.酪梨食療

食材：酪梨半個、鮮奶250毫升、核桃適量

做法：將酪梨清洗干凈，然后挖出里面果肉，并且加鮮奶250ml、核桃適量，一塊攪打成汁后即可飲用?；蛘咴陲嬘玫臅r候還可以根據個人的口味放入適量的蜂蜜，不但口味更加同時豐胸的效果也會更加的明顯。

有很多明星都用酪梨來起到有效的豐胸方法，它之所以能夠豐胸是由于在其中含有大量的不飽和脂肪酸，這種營養(yǎng)物質能夠增加胸部組織彈性。初次知啊我i其中還含有大量豐富的維生素a，它同樣能夠促進女性荷爾蒙分泌。酪梨中的維生素C則能夠防止胸部變形，而維生素E則有助胸部發(fā)育。

3.酒釀豐胸

食材：酒釀

做法：在酒釀中放入適量的清水，然后微波2分鐘左右后即可飲用。或者你還可以將酒釀制成酒釀蛋、酒釀湯圓等，其豐胸的功效仍然非常有效，尤其是在月經來潮前的幾天時間內食用，其豐胸的效果將會更加的明顯。

很多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效，這是由于在酒釀中含有大量能夠促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。因此在豐胸的最快食療方法中，酒釀是必不可少的一種豐胸食物。

4.蛋白質

專家特別提醒胸部小的女性朋友，在平時生活中一定要注意多吃些富含有蛋白質的食物，因為如果人體中蛋白質含量少的話就會因此而導致胸部變小。而像蛋白質、維生素、微量元素等這些營養(yǎng)成分可有效的起到促進胸部發(fā)育的功效，無論你是青春期還是已經過了青春期的女性，都可以通過攝取這些營養(yǎng)物質來起到豐胸的目的。

2、吃什么食物豐胸有效

1.酸奶

豐胸功效：奶好喝營養(yǎng)價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

豐胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

做法：

1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

2.花生

豐胸功效：花生是優(yōu)質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量

做法：

1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;

2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;

3、涼后放入冰箱冰凍即可。

3.山藥

豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養(yǎng)、低熱量，吃多了也不會有發(fā)胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

豐胸美食：山藥豐胸粥

材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：

1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;

2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。

對于乳房發(fā)育不飽滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!