現(xiàn)在很多孕媽都是職場女性，在懷孕期間也是堅持在公司上班，要說在職場上班最重要的問題就是如何防輻射了，今天小編就來給大家講一下防輻射的相關知識，那么孕婦防輻射必吃的食物有哪些？孕婦防輻射服真的防輻射嗎？和小編一起來了解一下吧！

1、孕婦防輻射必吃的食物

1、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

上榜關鍵詞：維生素C、維生素E

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

上榜關鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

上榜關鍵詞：番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養(yǎng)品。

4、海帶

上榜關鍵詞：海帶膠質(zhì)、堿性食物

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

推薦餐單：海帶紫菜湯

5、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等

上榜關鍵詞：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜：黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。

6、綠茶、綠豆等

上榜關鍵詞：脂多糖、維生素A原

綠豆湯解百毒

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

2、孕婦防輻射服有用嗎

按實際功效出發(fā)，防輻射服作為功能性服裝，最大的作用應是防輻射。有說法認為，孕婦防輻射服中的金屬纖維構(gòu)成了環(huán)路，產(chǎn)生感生電流，這種感生電流會產(chǎn)生反向電磁場對電磁輻射進行屏蔽。與此同時，還有另一種說法，認為防輻射服大多采用金屬纖維混合織物制成，它雖能包住手機信號，但不見得就真的有效，畢竟像手機輻射等日常輻射對孕婦及胎兒的危害非常小。

有不少準媽媽們都會心存疑慮：孕婦防輻射服是不是真如賣家所言，有這么神奇的功用呢？不少網(wǎng)友做過試驗，對于包裹性較強的防輻射服，它在阻擋電磁輻射方面確實有一定作用，但如果防輻射服比較寬松，比如無袖款的，這些無形的“日常輻射”還是可以輕而易舉地穿透衣服。這里需要強調(diào)的是，又厚又緊的防輻射服可能不太適合孕媽媽穿，因為衣服過緊容易阻礙血液循環(huán)，不利于給胎兒供氧。

如果孕媽媽經(jīng)濟條件不成問題，選購正規(guī)品牌生產(chǎn)的銀纖維防輻射服，反而要比銹鋼金屬纖維防輻射服好點，因為與正規(guī)品牌的銀纖維防輻射服大多數(shù)透氣性好，含銀纖維量高，觸感更細膩，且具有殺菌除臭，冬暖夏涼的優(yōu)點，至于衣服的防輻射功能，相信各位孕媽媽都已心知肚明啦。孕婦防輻射服也是孕期服裝的一種，用來保護母親和寶寶的安全才是它應該回歸的價值和屬性，誰說不是呢？

3、孕婦防輻射服的洗滌

在對電磁輻射的了解可能不夠深入的情況下，不少孕媽在孕期都會穿上防輻射服，作為孕媽媽喜愛的一款孕期著裝，防輻射服臟了能不能洗呢？相信對這方面的知識很多孕媽都不太了解，下面我們來一探究竟！

1、孕婦防輻射服是可以洗的，但建議洗防輻射服要輕柔手洗，盡量不要用洗衣機；

2、和普通衣服一樣，用普通洗衣粉或洗衣液就可以洗，洗后不要擰絞，直接從水中拎起晾干即可；

3、水溫不要超過90度；

4、洗滌時不可漂白，或使用含漂白成份的洗滌用品；

5、晾干后用中溫熨燙，溫度不超過150度；

6、衣服不穿時，不建議折疊和被壓，建議用衣服掛子掛起來，目的是為了防止折疊和被壓后發(fā)生金屬纖維斷裂情況。