在懷孕早期，胎兒還不是很穩(wěn)定，對(duì)于孕婦來說，有很多需要注意的地方，平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣都需要有所改變，更加小心，注意自身安全和飲食的影響補(bǔ)充，保證寶寶健康發(fā)育，那么懷孕初期應(yīng)該注意哪些？懷孕早期的注意事項(xiàng)有哪些？

1、懷孕早期注意事項(xiàng)

1、懷孕早期不必要進(jìn)行大補(bǔ)，要多補(bǔ)充維生素。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，每天可加食1—2個(gè)雞蛋。因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素；多注意補(bǔ)充微量元素。如鋅、鎂、碘、銅等。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來得及。

2、出行到時(shí)候避免碰上擁擠的交通，注意空氣流通。在大城市的上下班高峰時(shí)段，地鐵、公車的車廂內(nèi)都比較擁擠。其實(shí)，擁擠對(duì)孕婦的影響并不大。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的車廂可能會(huì)對(duì)母子有不良影響。

3、小心輻射。日常生活中，究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開，不要將手機(jī)掛在胸前等一系列可能造成輻射。

4、一定要休息好在懷孕初期，孕媽容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。在這三個(gè)月里，孕媽咪要避免過于勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

5、定期去醫(yī)院檢查。確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

6、日常生活中要注意3個(gè)方面。

第一走路小心點(diǎn)，懷孕最初的3個(gè)月，最容易引起流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽出行、上下樓、進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心，避免摔倒。

第二不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

第三勤刷牙，由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。

2、孕早期食譜

菜譜一：雞蛋紅棗湯

食材：雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、適量的紅糖。制作方法：首先把紅棗洗干凈后，去核；用一個(gè)鍋中，注入適量的清水，用大火燒開以后就把雞蛋打進(jìn)去，等到水再次煮沸以后，把處理過的紅棗放進(jìn)鍋里，再把適量的紅糖也放進(jìn)鍋里，用慢火熬煮，大概煮20分鐘左右就可以食用了。

菜譜二：參芪母雞

孕婦很需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而雞肉就含有豐富的蛋白質(zhì)！孕婦需要多吃雞肉，相信各位都是很清楚的！食材：老母雞1只、黨參50G、黃芪50G、淮山藥50G。制作方法：首先處理好老母雞，拔干凈雞毛，然后把內(nèi)臟都拿出來，再把老母雞沖洗干凈，把其他的食材也洗干凈放在老母雞的周圍；最后放入鍋中，隔蒸煮。

菜譜三：豆?jié){大米粥

豆類含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，非常適合孕婦，寶寶吃了也是非常好的！食材：鮮榨豆?jié){2碗、大米50g、冰糖適量。制作方法：首先把大米洗干凈以后浸泡一段時(shí)間，等泡好以后放入鍋中，把豆?jié){直接倒入鍋中；一直用文火熬制，等到大米粒都爛開花以后，把冰糖放進(jìn)去調(diào)味，待冰糖都融化以后就可以食用了。

菜譜四：猴頭菇海底椰燉雞

這款也是能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食譜，相信大家都治療。這個(gè)菜的制作方法相對(duì)比較復(fù)雜，時(shí)間也是比較長(zhǎng)，不過值得耐心制作！所需材料：猴頭菇2個(gè)、雞架1個(gè)、海底椰10g、當(dāng)歸1根、玉竹5g、黃芪5g、蜜棗3個(gè)。制作方法：把雞架去掉雞頭和雞脖子，切掉雞油；把處理以后的雞架放入盛水的鍋中，用大火燒開以后，把雞架撈起備用；把猴頭菇放入碗中浸泡大概15分鐘左右，沖洗干凈；把處理過的雞架放在砂鍋中，把浸泡后的猴頭菇和其他藥材一同放進(jìn)鍋里，注入清水；用大火燒開以后轉(zhuǎn)用文火燉煮；在出鍋前灑下適量的鹽和枸杞，攪拌均勻后就可以飲用了。