冬季很多人都特別喜歡吃羊肉和牛肉，因為羊肉和牛肉都是具有很好的滋補效果的，冬季的時候吃還能暖身，有一些男性可能經(jīng)常會吃一些食物來壯陽，聽說牛肉和羊肉都有壯陽的效果，那冬天吃羊肉好還是牛肉好？牛肉壯陽還是羊肉壯陽？

1、冬天吃羊肉好嗎

冬天吃羊肉好。

冬季是吃羊肉進(jìn)補的最佳季節(jié)。

冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。如果將羊肉與某些藥物合并制成藥膳，則健身治病的功效更高。

2、冬天吃牛肉好嗎

冬天吃牛肉好。

1，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，牛肉中含有豐富的鐵和B族維生素。鐵是造血必需的礦物質(zhì)，缺乏鐵質(zhì)很可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，出現(xiàn)畏寒怕冷、容易疲憊、氣色不佳、注意力不集中等諸多亞健康癥狀，冬天吃牛肉可以補充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。

2，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，冬天吃牛肉還能起到暖胃的作用。

3、冬天吃羊肉還是牛肉

冬天羊肉和牛肉都可以吃。

冬天溫度低，人體需要攝取高蛋白的食物幫助御寒，羊肉和牛肉中都含有豐富的蛋白質(zhì)，在冬天食用這兩種肉類對身體是比較好的，而且營養(yǎng)側(cè)重不同，補益的方向也就不同。

4、可以一起吃嗎

牛肉和羊肉是可以在一起食用的。

牛肉所含的營養(yǎng)價值可以有效地幫助人們提高免疫力,這樣身體才會變得健壯。羊肉一般在冬季吃是做好的,它可以補充身體中所需要的熱量。

5、壯陽保健操該怎么做

1、搓拿丁丁

仰臥，雙手掌相對，搓摩丁丁1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從丁丁的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至丁丁挺立為宜。

2、深搓強腎穴

站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1。5寸處)約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?

3、手指刺激

若是每天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，非常便于實施。

4、雙掌推腹

仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍，并逐漸擴(kuò)大至整個腹部。按摩2—3分鐘后，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

5、魚際環(huán)推

仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)运教?，再從陰囊右?cè)推回。每天推20—30次，時不時撥動陰囊和丁丁，感覺到丁丁有興奮勃起最佳。

需要指出的是，中老年男性在練習(xí)性保健操時，還要注意以下方面：按摩時要心平氣和，身心都放松。用力要恰當(dāng)，因為氣力太小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大又易產(chǎn)生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進(jìn)，次數(shù)要由少到多，力度可以慢慢加大。此外，要持之以恒，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。由于推拿后會微微出汗，所以要注意避風(fēng)，以防感冒。在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要做保健推拿。