在小編印象當(dāng)中，電影當(dāng)中藥箱讓別人知道自己懷孕了，第一個(gè)動(dòng)作肯定就是嘔吐，這么狗血的劇情也恰恰反映了孕吐的普遍性，孕吐是所有孕婦都會(huì)經(jīng)歷的，大家是不是特別好奇，為什么孕婦懷孕了就會(huì)孕吐呢，今天小編就來(lái)解答疑惑，那么孕吐的原因有哪些？緩解孕吐有什么辦法？

1、孕吐的原因

1.激素是罪魁禍?zhǔn)?

大多數(shù)專家認(rèn)為是孕婦體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

2.是一種保護(hù)行為

孕婦害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓孕婦提早察覺(jué)可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到孕婦體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給胎兒帶來(lái)潛在的危險(xiǎn)。

3.傳達(dá)一種信息

孕婦害喜嘔吐主要是發(fā)生在懷孕的前幾個(gè)月。妊娠中后期，胎兒會(huì)通過(guò)胎動(dòng)來(lái)引起母親的注意；但是懷孕前期胎兒正處于初期發(fā)展階段，完全沒(méi)有能力抵抗外力，表達(dá)不適。因此害喜的反應(yīng)，實(shí)際上胎兒在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。

不必?fù)?dān)心妊娠早期的孕吐會(huì)影響胎兒的健康成長(zhǎng)

很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)而影響對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。其實(shí)完全沒(méi)有必要。雖然孕吐暫時(shí)令你無(wú)法保持對(duì)營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收，但無(wú)需過(guò)多擔(dān)心胎兒的健康。因?yàn)樵趹言械谝浑A段，胎兒主要是處于器官形成階段，而非生長(zhǎng)發(fā)育期，這時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就相對(duì)少一些，在他的營(yíng)養(yǎng)需求增加時(shí)，你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來(lái)。

2、緩解孕吐有辦法

盡管目前還沒(méi)有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會(huì)起到一定的改善作用。

1.飲食

*少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上５～６次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。

*在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。

*不要錯(cuò)過(guò)任何就餐時(shí)刻，避免空腹。

*在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料。不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料

*有些孕婦唾液分泌較多，這也會(huì)刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌。

*茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況?；蛘咴囋嚈幟仕?。

*要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

*想吃什么就吃什么，不要因?yàn)槟憧释某隽四愕娘嬍秤?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄。

*嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈）。

*避免吃太油膩或辛辣的食物。

*常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類）。

*在飯前吃點(diǎn)咸的食物，會(huì)幫助你順利地度過(guò)這一餐。

3、孕婦如何洗澡

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，洗澡不過(guò)是日常生活中一件再普通不過(guò)的事，因而感到這個(gè)話題時(shí)或許會(huì)感到多此一舉，而實(shí)際上，正處于懷孕期的女性，對(duì)生活上的一些細(xì)微小事，都是需要格外留心和注意的，包括洗澡。女人懷孕后，體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)隨之改變，影響新陳代謝，而新陳代謝的增強(qiáng)則會(huì)令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛，孕婦出汗出油的情況會(huì)比普通人更加明顯。為了保持皮膚的干凈清潔，避免出現(xiàn)皮膚感人和尿路感人等，孕婦要比常人更勤加洗澡?？墒窃袐D在洗澡的時(shí)候如果不講究方法，則很可能會(huì)影響自身和寶寶的健康，因此，孕婦洗澡是一件需要格外重視的事情。那么孕婦怎樣洗澡才更科學(xué)呢？

首先，孕婦洗澡時(shí)要格外注意水溫，不可過(guò)高，因近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，溫度過(guò)高會(huì)給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。溫度應(yīng)調(diào)節(jié)到39度以下，應(yīng)盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴，以免水浸及腹部。

其次，孕婦的洗澡方式也應(yīng)講究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡。孕婦如果坐浴，臟水里的細(xì)菌、病毒可能進(jìn)入女性私處、子宮，引起女性私處炎、輸卵管炎，或引起尿路感染，使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等，并增加了吃藥的機(jī)會(huì)，更易導(dǎo)致畸胎、早產(chǎn)。

除此之外，孕婦洗澡時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，熱水洗澡時(shí)一次以20分鐘以內(nèi)為宜。長(zhǎng)時(shí)間處于浴室等密封的空間，容易因?yàn)榭諝鉁p少、濕度上升而出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況，這不僅會(huì)令孕婦出現(xiàn)頭暈眼花等狀況，對(duì)胎兒的健康也是十分不利的，因而孕婦洗澡時(shí)要嚴(yán)格控制時(shí)間。