很多女性產(chǎn)后由于身份角色的轉(zhuǎn)變等情況患上了不同程度的產(chǎn)后抑郁癥，但是你聽說過男性也會得產(chǎn)后抑郁癥嗎，其實(shí)產(chǎn)后抑郁已經(jīng)不是在女性身上所特有的，今天小編就來和大家講一下男性抑郁癥，那么男性產(chǎn)后抑郁癥原因有哪些？男性產(chǎn)后抑郁怎么辦？和小編一起來看看吧！

1、男性產(chǎn)后抑郁癥原因

一、沒有心理準(zhǔn)備

婚后男性大多沉浸在被妻子照料的溫存當(dāng)中，可是突然得到一個(gè)小孩，自己還沒有任何心理準(zhǔn)備。一方面擔(dān)心經(jīng)濟(jì)狀況難以應(yīng)對，另一方面擔(dān)心自己未能做好爸爸這個(gè)角色。大多數(shù)男性在妻子生孩子前后都會感到不知所措，由于缺乏健康保健的知識，所以對于寶寶和妻子的身體不適感到頭疼。無論是經(jīng)濟(jì)投入還是精神投入，男性都感到覺得負(fù)擔(dān)很重。由于沒有做好充分的準(zhǔn)備，當(dāng)問題一旦出現(xiàn)，感到十分緊張和迷茫。

二、生活方式的改變

現(xiàn)在很多新爸爸都是80、90后，而且大多都是嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女。他們在以自己為中心的家庭生活及教育環(huán)境里長大，從來沒承擔(dān)過任何家庭責(zé)任。從小到大，父母及祖父母替自己想好了一切，基本什么都不用操心，什么都不用管，一切都是父母包辦。正是因?yàn)橛羞@樣一個(gè)家庭環(huán)境，自己是家中的“寵物孩子”。但是一旦家庭出現(xiàn)變故，自己從一個(gè)孩子晉升成一個(gè)爸爸，家庭的重心已經(jīng)轉(zhuǎn)移到寶寶身上。自己不但要負(fù)責(zé)工作，而且自己還要照顧妻子和寶寶。生活方式發(fā)生了很大的改變，使“寵物孩子”無法適應(yīng)，他們心理上的脆弱、幼稚、單純就會顯露出來了。

三、與男性的性格有關(guān)

男性是否容易得產(chǎn)后抑郁與其性格有很大關(guān)系。一般性格比較內(nèi)向，思想不成熟，而且比較脆弱的男性相對于其他男性更容易患產(chǎn)后抑郁癥。這類男性的承受能力比較弱，遇到事情都會選擇逃避或者陷入苦惱中無法自拔，很難應(yīng)對各種難題。也許在二人世界的時(shí)候，他們還可以自己解決小夫妻之間的問題和矛盾。但是一旦寶寶出生了，家里不是只增加一個(gè)人的問題，很多大大小小的問題都接踵而來。這時(shí)，男性會感覺“素手無策”，不知道如何處理，甚至想逃避，變得話更少了，甚至有時(shí)獨(dú)自哭泣，在家里面扮演者“隱形人”的角色。

四、遭遇被妻子冷落的打擊

女性產(chǎn)后或多或少都會把相當(dāng)部分的精力花費(fèi)在小孩身上，精神依托也會由丈夫身上轉(zhuǎn)移到小孩身上，從而分薄了對丈夫的親切和柔情，而這樣的變化對于一些男性來說可能就是一種打擊。

女性懷孕期間對性的需要會有所降低，這對男性的生理也會造成一定影響。因?yàn)樾陨畹臏p少，不少男性在妻子懷孕時(shí)覺得“受忽略”。有些女性懷孕之后就跟丈夫分開睡，在這段“性真空期”也忽略了跟丈夫進(jìn)行感情上的交流，這被視為是造成男性抑郁癥的重要因素之一。

2、男性產(chǎn)后抑郁怎么辦

一、做好準(zhǔn)備訂好“造人”計(jì)劃

現(xiàn)在的新爸爸媽媽很多都是都市男女，平時(shí)工作比較繁忙。所以夫妻雙方要有計(jì)劃地“造人”，特別是在有了一定的物質(zhì)基礎(chǔ)并做足了心理準(zhǔn)備之后再要孩子。另外，男性在孩子出生前跟妻子一起學(xué)習(xí)一些育兒知識，可買書來看，也可上孕婦學(xué)校，對妊娠、分娩過程、嬰兒的護(hù)理等進(jìn)行系統(tǒng)的了解，遇到問題多咨詢醫(yī)生或有經(jīng)驗(yàn)的過來人。這樣做既有助在妻子需要時(shí)更冷靜應(yīng)對，也可減輕自己因無知而產(chǎn)生的挫折感。

二、察言觀色積極溝通

平時(shí)要注意觀察老公的變化，如果發(fā)現(xiàn)老公的話開始變得比以前更少，表情也和原來不同，或者遇到很小的事容易發(fā)脾氣等等，那么就要主動(dòng)找他談話。他其實(shí)是在尋找一種方式發(fā)泄，所以你要認(rèn)真地聽他發(fā)泄，夫妻做好溝通找到解決問題的辦法。身為妻子，也要做好丈夫的思想安撫工作，尋求他的體諒。同時(shí)，也要多鼓勵(lì)丈夫參與寶寶的照顧工作當(dāng)中。比如，在他剛學(xué)包尿布的時(shí)候，不管他把尿片包得像個(gè)大粽子還是像個(gè)大沙包，都不要用嚴(yán)厲的態(tài)度去呵斥他，而是耐心地跟他講解正確的方法，并適當(dāng)?shù)乜洫?jiǎng)他是一個(gè)好爸爸。

三、尋求朋友與醫(yī)生的幫助

新爸爸媽媽第一次遇到產(chǎn)后抑郁，缺乏應(yīng)對的經(jīng)驗(yàn)。雖然說產(chǎn)后抑郁不是嚴(yán)重的疾病，但是男性產(chǎn)后抑郁會影響到夫妻關(guān)系和家庭和睦。新媽媽可以多與“過來人”溝通，從有經(jīng)驗(yàn)的媽媽中尋求解決丈夫產(chǎn)后抑郁癥的問題。如果丈夫產(chǎn)后抑郁十分嚴(yán)重的話，那么就要需要向心理醫(yī)生求助了。

3、男性產(chǎn)后抑郁的癥狀

男子產(chǎn)后抑郁癥總是以持續(xù)性的心境低落為主，有的會從悶悶不樂發(fā)展到悲痛欲絕，嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。一般說來，至少具備以下4項(xiàng)癥狀，且癥狀持續(xù)時(shí)間不少于2周，即可初步診斷為抑郁癥。

●情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”為特點(diǎn)；

●思維遲緩，記憶降低，大腦反應(yīng)慢等；

●活動(dòng)減少，不愿參加社交活動(dòng)，常喜獨(dú)處；

●常有焦慮、內(nèi)疚感，擔(dān)心給家庭增加負(fù)擔(dān)；

●睡眠障礙，以早醒為其典型表現(xiàn)；

●多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等癥狀；

●有自暴自棄、厭世或有自殺心理及行為；

●欲望明顯減退。

值得一提的是，男性抑郁癥常常不被人理解，他們更傾向于在他人面前隱藏自己的情感，但其內(nèi)心深處卻極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。這與男性受傳統(tǒng)價(jià)值觀的束縛，要求扮演堅(jiān)毅強(qiáng)壯的角色有關(guān)。但這種“壓抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出來，這種宣泄常常極具侵略性和破壞性，如表現(xiàn)為摔東西、打罵人、酗酒、狂賭、超速駕車，甚至自殺或殺人等行為。據(jù)報(bào)道，盡管女性因抑郁癥試圖自殺的更多，但男性自殺的暴烈性或死亡率卻比女性高得多。