前列腺疾病可以說是最影響男性身體健康的一類疾病，尤其以前列腺炎最為常見，而前列腺炎已成為臨床上最為多見的男性泌尿系統(tǒng)疾病之一。引起前列腺疾病與男性的日常生活習(xí)慣密不可分，尤其是一些不健康的生活習(xí)慣。那么哪些因素會引發(fā)前列腺疾??？男人怎么保護前列腺？

1、誘發(fā)因素

（1）久坐

男人坐著時，身體很大一部分重量會“壓”在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會使整個泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細菌性前列腺炎加重。

（2）寒冷

男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強，使前列腺腺體收縮，前列腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。

（3）憋尿

正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

男性的前列腺非常重要，一定要好好保護前列腺。此外，在性生活過程中也要注意不能勉強自己滿足女人，可以使用助性工具。經(jīng)常嘗試一些小花樣，可以為你和愛侶之間的親密接觸加分哦！

2、日常護理

（1）前列腺之到醫(yī)院做篩檢

男科專家建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

（2）前列腺之攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

（3）前列腺之陽光下運動

生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

適當?shù)耐窟\動也是一種能治療前列腺的方式，所以在同房的時候，我們總是在不斷的改變自己的技巧，小編推薦你使用杜蕾斯雙驅(qū)雙震按摩器，讓你在同房中享受到不一樣的滿足感和同房快樂感。

（4）前列腺之多吃西紅柿

在一項哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品多的人得前列腺癌的比例低。所謂“多”的意思是一星期10份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

（5）前列腺之婚姻生活要規(guī)律

短時間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

（6）前列腺之小心荷爾蒙補品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那么遠離這些荷爾蒙補品。

這些都是關(guān)于你在同房的方式，所以你的同房的各種行為都是影響你前列腺健康的行為，建議你一定要注意自己的前列腺存在的各種問題，更加要知道怎樣的同房才是適合你自己的。