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內(nèi)分泌失調(diào)總是長痘痘吃什么好?雪梨芹菜汁能祛痘嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:16 內(nèi)分泌荷爾蒙祛痘

長痘痘是很多年輕人都會出現(xiàn)的肌膚問題,臉上長痘痘非常的影響人的容貌形象的,很多人長痘痘是因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,對于這樣的情況,我們在日常生活中要多注意飲食,那么,總是長痘痘吃什么好?雪梨芹菜汁能下面來看看文章的介紹。

內(nèi)分泌失調(diào)總是長痘痘吃什么好?雪梨芹菜汁能祛痘嗎?(1)

1、內(nèi)分泌祛痘飲食

1.雪梨芹菜汁:芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后一起放進攪汁機里攪拌飲用;

2.紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜、芹菜、洋蔥洗凈后一起放入攪汁機中攪拌飲用;

3.枇杷葉膏:將鮮枇杷葉洗凈后,加水煎煮2小時后去渣,等其成膏時兌入適量蜂蜜攪勻即可。

4.海藻薏苡仁粥:將海藻、昆布、甜杏仁加適量水熬煮去渣,和薏苡仁煮粥飲用;

5.山楂桃仁粥:將前三味煮湯,去渣后加入洗干凈的粳米熬煮煮成粥;

6.枸杞消炎粥:洗凈白鴿,將其剁成肉餡;洗凈枸杞子和粳米放進鍋里,加鴿肉和適量水,小火熬煮,最后加入細鹽、味精、香油等調(diào)味劑拌勻即可。

除了食療的方法,在平時還應(yīng)做到以下幾點:1.生活要有規(guī)律,早睡早起,不熬夜;2.不能吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒愛好者,要杜絕食用辣椒,多吃蔬菜水果,多喝水補充體內(nèi)水分;3.即使臉上有痘痘,也不能經(jīng)常為此煩惱,要保持舒暢愉快的心情;4.不要過度清潔臉部,因為臉上有痘痘,很容易導(dǎo)致其化膿,不要用雜牌的化妝品,以免堵塞毛孔,讓痘痘更嚴重,最好在痘痘多的情況下,先不要使用化妝品。

2、如何看內(nèi)分泌失調(diào)

1、睡眠不好,睡眠質(zhì)量差,總感覺自己精力不濟;

2、體力和耐力不如從前,容易疲勞;

3、欲望減退,記憶力衰退,面部松弛有皺紋,晦暗起斑;

4、身體某部位常有疼痛,頸椎、腰椎出現(xiàn)問題;

5、血壓不正常,傷口愈合慢,免疫力降低,經(jīng)常感冒;

6、血糖低,食欲亢奮,有強烈饑餓感;

7、夜間潮熱、出汗,經(jīng)常煩躁,情緒不穩(wěn)定;

8、每次月經(jīng)來臨都有不適感,如情緒不穩(wěn)、痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則等;

9、體態(tài)臃腫,小肚腩出現(xiàn),經(jīng)常頭痛、頭暈;

10、行動時易骨折,有駝背、身高變矮的現(xiàn)象發(fā)生;

11、絕經(jīng)或月經(jīng)量減少,女性私處干燥松弛,同房疼痛,乳房下垂。

結(jié)果:3個以下——表示內(nèi)分泌基本正常;4~8個——提示你內(nèi)分泌失調(diào);9個以上——暗示

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