前列腺素是我們身體里面的一種活性物質(zhì)，前列腺素不僅僅存在與男性精液中，在女人的生殖器官內(nèi)，也有前列腺素的存在的，而女孩痛經(jīng)也可能與前列腺素的分泌量有關的，那么，經(jīng)期不適于前列腺素有關嗎？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的說法。

1、與前列腺素有關

■痛經(jīng)的原因原來是它！

臨近生理期，我們會有腰部酸痛、胸部發(fā)堵、惡心想吐的癥狀。其實罪魁禍首就是名叫前列腺素的激素。由于前列腺素會使內(nèi)臟器官和血管收縮，就會造成下腹疼痛、上吐下瀉、胃疼、腰疼等。

■分泌前列腺素前因后果

我們知道前列腺素是造成惡心和腰痛的原因，那為什么會在生理期分泌呢？月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落而造成的出血情況。在生理期，為了使經(jīng)血順利排出，身體就會自動分泌前列腺素。

但是，如果前列腺素分泌過多，就會使子宮過度收縮，導致惡心和腰痛了。另外，因為前列腺素有加強疼痛的作用，所以女生生理期是會伴有比較強烈的頭痛和肩酸。

■治療痛經(jīng)要從平時抓起！

前列腺素的分泌量從根本來說是體質(zhì)的原因，但是與日常飲食也有很大關系。尤其要注意不要過多攝取脂肪和糖類。大量吃甜食、夾心面包、蛋糕這些含油量和糖分多的食物不僅會積累脂肪導致發(fā)胖，而且體內(nèi)的脂肪正是形成前列腺素的原料啊。所以要從平時控制油脂和糖分的攝入，來預防前列腺素分泌過多造成的惡果。

2、痛經(jīng)該如何緩解

1、不要盲目的減肥、節(jié)食。節(jié)食、減肥會導致大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，對月經(jīng)來潮造成影響，甚至導致月經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

2、心理因素。因為生活和工作的壓力增加，女性長期精神壓力會增大，會造成女性內(nèi)分泌絮亂，進而影響月經(jīng)，因此，女性朋友們要調(diào)理好心情。

3、調(diào)節(jié)日常生活規(guī)律。女性要注意日常的休息規(guī)律，如不要在經(jīng)期淋雨著涼、有充足的睡眠等等。

4、禁止吸煙喝酒。有臨床表明：有30%的女性因吸煙喝酒導致月經(jīng)失調(diào)，因此，提醒女性切勿吸煙喝酒。

5、切勿服過多避孕藥。服用過多避孕藥也是導致月經(jīng)推遲的原因之一，是因為過多服用避孕藥會造成內(nèi)分泌失調(diào)而影響了月經(jīng)。