女性朋友們一直都在尋找豐胸的方法，有的人很幸運(yùn)，可以快速找到適合自己的豐胸方法，但是有的人卻也一直在苦惱，自己使用了那么多的方法，可自己的胸部為什么還是那么的平，其實(shí)豐胸并不難，只要掌握到方法而且堅持，一定會有效果，那么豐胸的妙招有哪些？吃什么水果豐胸效果好？

1、三個豐胸的妙招

1、常喝豆?jié){羊肉山藥湯

堅持食用這款湯不僅能促進(jìn)乳房增長，對于愛美又想要好身材的女人來說，吃它好處多多。

這款湯做法很簡單：準(zhǔn)備好15克的干山藥并洗凈，同時備好500克羊肉，洗凈后切塊再放入滾水中煮一會兒，撈出瀝干。之后將兩種食材放入鍋中，再倒入500克的豆?jié){，將火開至中級燉煮，等羊肉差不多熟了之后開始放入香油、姜片、鹽、香菜，等湯水煮沸后即可吃了。

提醒，吃山藥是不能和堿性藥材一同吃，因?yàn)閮烧呦嗫耍坏┩硨ι眢w健康不利。

2、熱敷乳房按摩方法

這個方法也很簡單，只需要毛巾和熱水就可以了。具體的做法是每天晚上睡覺之前將毛巾放入熱水中，之后擰掉一部分水（只要毛巾不滴水就好了，不要擰太干。）放在乳房兩側(cè)，熱敷三到五分鐘，之后再用手掌從左邊往右邊的順序按摩乳房周圍二十次。最后按摩完之后再用冷水將乳房沖洗一遍，整個動作就算做完了。

提醒，萬事貴在堅持，平胸的女人們堅持按摩兩到三個月才能有豐胸的效果，半途而廢的話，是不會有好的效果的。

3、常練瑜伽美化乳房

瑜伽是不少女性健身養(yǎng)生的好運(yùn)動，溫馨提示大家，選對了瑜伽動作，對豐胸也有一定的益處的，如蛇式瑜伽，不僅能改善脊椎僵硬，還能美化胸部線條，讓你胸前的“春光更加燦爛”。

具體的動作做法如下：將干凈的墊子平鋪在地上，之后將身體俯臥在墊子上，兩只手手掌的掌心向下，慢慢通過雙手的力量將身體撐起來，同時在吸氣的過程中慢慢將頭部抬起來，呼氣的時候再將胸部抬起來，再次吸氣的時候抬起腰部，再次呼氣時還原開始動作進(jìn)行放松。整個動作重復(fù)五次，才算是做了整個過程。

說了這么多，大家記住以上介紹的豐胸方法了嗎？如果你想要乳房變大的話，不妨試試看吧。最后提醒大家，想要乳房變豐滿，日常生活中一定要及時保健，如常吃對乳房的食物，常做有助乳房發(fā)育的運(yùn)動等等，同時也要正確穿戴文胸，避免嬌嫩的乳房被傷害。

2、豐胸水果有哪些

無花果中的維生素A和維生素C可以活躍女性胸腺細(xì)胞，強(qiáng)化胸部的肌肉彈性，類黃酮可以刺激人體荷爾蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育。無花果在豐胸的同時還可以重塑胸部形狀，讓胸部恢復(fù)Q彈的彈性，乳房皮膚更加緊實(shí)。

橙子富含維生素C，可以有效的防止胸部的變形，讓乳房堅挺，對預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)都有良好效果，另外葡萄中含有的維生素也是眾多水果中含量較高的，也能夠有效的預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)等現(xiàn)象。

西柚也是富含維生素C的水果，可以讓胸部更美麗漂亮，而且西柚熱量低，在減肥的同時不會減胸，所以在減肥的女性可以選擇吃西柚。

番茄也是一款可以豐胸的水果，番茄中也富含維生素C和維生素E，維生素C可以防止胸部的變形而維生素E可以促進(jìn)乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。番茄中所含的維生素B1也能促進(jìn)身體的營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。

其實(shí)，日常中可以起到豐胸的水果有很多，例如蘋果和香蕉。所以想要減肥又要豐胸的女性朋友可以多選擇一些水果去食用，這樣既可以起到豐胸的作用也可以達(dá)到減肥的效果。