女孩在來月經(jīng)的時候，身體會出現(xiàn)一些不適的癥狀的，比方說痛經(jīng)，我們緩解痛經(jīng)的方法也很多，常見的方法就是喝紅糖水了，但是怎么喝紅糖水才能夠發(fā)揮治療痛經(jīng)的作用呢？很多女孩都不了解，那么，紅糖治痛經(jīng)什么時間喝？怎么喝紅糖水治痛經(jīng)效果好？來看看。

1、喝紅糖水的時間

1、時間

紅糖是一種常見的調(diào)味品，它具有活血化瘀、暖宮止痛的功效，所以，非常適合經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友食用。一般就是泡紅糖水來喝，能有效緩解痛經(jīng)。關(guān)于紅糖治痛經(jīng)什么時間喝這個問題，一般建議月經(jīng)快要來的前兩天開始喝，一直喝到月經(jīng)結(jié)束即可。

2、方法

治療痛經(jīng)的方法比較多，除了喝紅糖治療痛經(jīng)以外，還可以嘗試以下方法：方法一，艾灸治痛經(jīng)，一般建議月經(jīng)前一個星期開始艾灸小腹，并持續(xù)一個星期，就能起到很好的療效。方法二，熱敷治痛經(jīng)，一般建議使用暖寶寶或者熱水袋來熱敷小肚子，能起到暖宮作用，從而緩解痛經(jīng)癥狀。方法三，止痛藥治痛經(jīng)，可以抑制前列腺素的分泌，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。

紅糖治痛經(jīng)什么時間喝才比較好呢?紅糖水能緩解痛經(jīng)，所以很多女性朋友都喜歡在經(jīng)期喝，一般建議，在來月經(jīng)的前兩天開始喝比較好，療效更佳。需要在此提醒大家的是，對于經(jīng)血量較大的痛經(jīng)人群，不建議喝紅糖水，否則會加大月經(jīng)量，從而引起貧血。

2、易惹上痛經(jīng)的人

1、血運不暢型

經(jīng)血顏色暗沉，覺得黏稠，有時有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。最好不要運用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環(huán)。倡議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

2、怕冷型

一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，痛經(jīng)嚴重，月經(jīng)通常都遲來，經(jīng)期持續(xù)7天以上。應(yīng)注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平?？梢悦刻炫菽_驅(qū)除寒氣。建議喝一點肉桂茶。

3、壓力過大型

經(jīng)期前心情焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉重復(fù)交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。經(jīng)期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起床后，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、貧血型

經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。經(jīng)常覺得全身無力。不工作時少用眼睛，每晚12點前睡。平時注意營養(yǎng)飲食，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。