頭發(fā)的保養(yǎng)也是十分重要的，生活中有很多人的發(fā)質(zhì)出現(xiàn)了問題，有的是頭發(fā)干枯，像草一樣，而有的人是容易脫發(fā)，真的非常的影響人的外貌，生活中就有很多男人出現(xiàn)脫發(fā)的想象，那你們知道男人脫發(fā)的早期癥狀嗎？我們一起來看看。

1、男性脫發(fā)的早期癥狀

發(fā)際線上移:男性前額發(fā)際線上移一般來說就是開始脫發(fā)的初期表現(xiàn),前額脫發(fā)會使發(fā)際線變高的,如果不加以治療的話,就會慢慢的向周圍進(jìn)行擴(kuò)散,最終出現(xiàn)禿頂?shù)痊F(xiàn)象,前額掉發(fā)一般長出來是比較難的,甚至不會再生長的,這一點(diǎn)特別要注意.每天早晚洗漱時(shí)一定要觀察一下自己前額的發(fā)際線,發(fā)現(xiàn)有上移現(xiàn)象及時(shí)就病.

頭表油脂多:大多數(shù)的男性的頭部油脂偏多,如果某一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己頭部分泌的油脂比平時(shí)多,頭發(fā)容易油,那就要注意了.油脂過多會阻塞毛孔,如果不加阻止,就會造成脫發(fā),而我們常說的斑禿的成因之一也是油脂過多造成的.因此,平時(shí)一定要勤洗頭,必要的時(shí)候最好配合醫(yī)生進(jìn)行治療.

頭發(fā)變稀:這是一個(gè)男性脫發(fā)最為明顯的癥狀,一般說來,脫發(fā)都是慢慢開始的,甚至其過程都是比較漫長的,因此,如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉得厲害,頭發(fā)開始變得稀疏,請務(wù)必尋求醫(yī)生診斷治療,以免后期成為禿頂這樣嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象的.

很多男性認(rèn)為年紀(jì)大了,發(fā)際線上移、禿頂?shù)榷际潜容^常見的現(xiàn)象,但其實(shí)這是在早期可以預(yù)防的,只要自己隨時(shí)留意頭發(fā)情況,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī),就能夠避免掉發(fā)禿頂.

2、脫發(fā)怎么辦

方法1：勤洗頭及梳頭

中醫(yī)專家提示，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

方法2：合理飲食很重要

對于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

方法3：適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠

運(yùn)動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

方法4：盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

方法5：飲食中避免和忌食下列食物

1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

高油、高鹽以及高糖的飲食易造成年人們的肥胖，也會導(dǎo)致人體新陳代謝緩慢，進(jìn)而禿頂。要避免后天性的禿頂，飲食宜以清淡為主。

方法6：用止脫生發(fā)產(chǎn)品

如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議用專業(yè)的防脫生發(fā)產(chǎn)品，黑樂雅對于掉頭發(fā)嚴(yán)重有很好的治療效果。通過抑制皮脂腺分泌過旺，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，輕松清除堵塞在毛囊部位的油脂、真菌及頭螨形成物，重新打通生發(fā)通道，改善頭發(fā)生長環(huán)境，從根源上治愈脫發(fā)。