我們都知道，孕婦是需要補(bǔ)充影響的，畢竟胎兒是需要成長(zhǎng)的，很多女性朋友在懷孕后，都會(huì)對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕婦在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候需要注意哪些事情呢？估計(jì)很多人都沒怎么注意，下面，給大家具體介紹一下孕婦進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)。

1、孕期進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)

1、食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。

對(duì)孕媽們來說，食補(bǔ)是最好的營(yíng)養(yǎng)法則，不論廣告上的代言人說得多么誘人，孕媽也必須謹(jǐn)記，那些補(bǔ)品經(jīng)過層層的加工，到你手上的時(shí)候已經(jīng)接近于零了。因此，關(guān)心孕媽，無需購(gòu)買大量的補(bǔ)藥。

孕婦進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)體質(zhì)，陽氣虛的孕婦不宜吃海參

2、進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)體質(zhì)。

對(duì)孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對(duì)補(bǔ)充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對(duì)于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳等對(duì)陰虛血熱的孕婦不錯(cuò)，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應(yīng)當(dāng)注意一下體質(zhì)屬性。

3、進(jìn)補(bǔ)重在營(yíng)養(yǎng)平衡。

孕期進(jìn)補(bǔ)重在營(yíng)養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng)，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。

2、孕婦飲食禁忌

1.避免喝酒

如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

2.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

3.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

4.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。