腎臟是我們身體的重要代謝器官，這一歐典我想很多人都清楚，他主要是產(chǎn)生尿液，將代謝的廢物通過尿液來(lái)排除身體，并且腎臟對(duì)于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，控制身體電解質(zhì)平衡等等都有重要意義，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎臟更是重要，那么，腎臟對(duì)于男性有什么作用？腎臟對(duì)男性的重要程度怎樣的？

1、男性腎臟的重要性

男性補(bǔ)腎尤為重要，不少男性在青少年期就出現(xiàn)許多白發(fā)，在人際交往中時(shí)常感到非常尷尬。而其實(shí)這白發(fā)的原因就是因?yàn)槟I，男性腎好會(huì)使頭發(fā)烏黑，樣貌年輕，身強(qiáng)力壯，而一旦腎出現(xiàn)問題，會(huì)逐漸的表現(xiàn)出一些衰老的癥狀，在成年男性中也是極度影響房事的。

★ 一般情況下我們選擇補(bǔ)腎的食物主要以清淡適口富有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，蔬菜類、水果類、乳類、禽蛋類、水產(chǎn)品為主，溫腎助陽(yáng)的食物不是特別明顯。

★ 偏重于陽(yáng)或者陰食療方法上可以采用溫腎助陽(yáng)法，平時(shí)可多食動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;

★ 還須配合食用一些固精類食品，盡量把肉的脂肪去掉。如芡實(shí)、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。

★ 如表現(xiàn)為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺征象者，則切不可多食上述溫補(bǔ)助陽(yáng)的食品，一般可以采用清淡適口、富有營(yíng)養(yǎng)之食物為宜，如：蔬菜、水果、蛋乳類、水產(chǎn)品等。

2、避開傷腎生活習(xí)慣

1、經(jīng)常憋尿：尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛染，不易治愈。

2、熬夜、吃得咸、不喝水：長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

3、吃海鮮、喝啤酒：吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

4、亂服藥物、用藥過多：長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。