可以這么說(shuō)，卵巢關(guān)系著女人的氣色，所有的女性一般的婦科問(wèn)題，比如皮膚粗糙，皮膚暗黃，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等等這些小婦科疾病的出現(xiàn)可以說(shuō)都離不開(kāi)卵巢，所以保養(yǎng)卵巢對(duì)女生的養(yǎng)生和健康都是非常重要的，如果用了錯(cuò)誤的方式就更不好了，那么保養(yǎng)卵巢有哪些誤區(qū)？

一.保養(yǎng)卵巢誤區(qū)

誤區(qū)一：卵巢位于盆腔深部，體檢時(shí)都難查到。B超檢查時(shí)，不僅要求B超機(jī)分辨度極高，而且要求技師具有豐富的經(jīng)驗(yàn)才能探查到卵巢。腹腔鏡檢查時(shí)還要做好氣腹，再取頭低足高體位，才能觀察到卵巢。因而，體表用藥及按摩對(duì)卵巢沒(méi)有任何直接作用。

誤區(qū)二：女性為了呵護(hù)卵巢健康就會(huì)積極的去學(xué)習(xí)一些卵巢保養(yǎng)的措施。最近很多女性都在戀服用膠原蛋白，號(hào)稱(chēng)能夠滋潤(rùn)肌膚，令肌膚紅潤(rùn)有光澤，更有抗衰老、抗氧化。保養(yǎng)卵巢的效果，事實(shí)上膠原蛋白作為一種蛋白質(zhì)，對(duì)于日常蛋白質(zhì)攝入不足，體型偏瘦的女性來(lái)說(shuō)能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，但是與卵巢的直接關(guān)聯(lián)較小。

二.保養(yǎng)卵巢技巧

1、調(diào)節(jié)情緒

人在情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、新陳代謝等各項(xiàng)指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強(qiáng)。相反，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時(shí)要學(xué)會(huì)用聊天、旅游等其他方式宣泄出來(lái)。

2、瑜伽保養(yǎng)

瑜伽練習(xí)者通過(guò)特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后YD松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時(shí)，它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻?，使女性由?nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

3、注意科學(xué)的飲食

女性日常要多補(bǔ)充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話(huà)，都會(huì)直接影響女性的卵巢健康的。

4、保養(yǎng)卵巢還要順應(yīng)生理期

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時(shí)如果可以進(jìn)行科學(xué)的保養(yǎng)的話(huà)，那么就能促進(jìn)卵巢的保養(yǎng)了。

5、運(yùn)動(dòng)

有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現(xiàn)象要比經(jīng)常鍛煉的女性提前很多。這說(shuō)明女性堅(jiān)持鍛煉可使卵巢衰退的較晚。

6、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

專(zhuān)家指出，很多現(xiàn)代女性卵巢早衰都是營(yíng)養(yǎng)心理壓力過(guò)大所致。培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛(ài)好，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，種些花草都能幫助很好的調(diào)節(jié)情緒。

三.中藥保養(yǎng)卵巢

1.壁虎莪術(shù)湯

壁虎莪術(shù)湯

雞蛋2個(gè)、中藥壁虎5只、莪術(shù)9克，加水400克共煮，待蛋熟后剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。

功效：散結(jié)止痛，祛風(fēng)定驚。適宜氣滯血淤型。

2.二鮮湯

鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當(dāng)茶飲。

功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經(jīng)量多，血熱淤阻型。

3.銀耳藕粉湯

銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。

銀耳25克

功效：有清熱潤(rùn)燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。