我們?nèi)梭w內(nèi)是有很多微量元素的，平時(shí)大家攝取微量元素主要是通過(guò)飲食，只要平時(shí)注意好飲食搭配，基本上不會(huì)出現(xiàn)微量元素缺乏的問題，但是很多人在發(fā)育階段會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)帶孩子檢查微量元素，那“微量元素”檢查要不要做？微量元素檢查有必要嗎？

1、什么是微量元素

我們?nèi)梭w是由多種元素組成的，根據(jù)其含量不同，分為常量元素和微量元素。在人體的含量中小于體重的0.01%的元素稱為微量元素。微量元素對(duì)人體的健康非常重要，比如鐵、鋅、銅、錳、鉬、鉻、碘、硒、釩等。而我們常說(shuō)的鈣、鎂則屬于常量元素，其含量大于人體體重的0.01%。不過(guò)鉛倒是微量元素中的一種，但由于具有潛在毒性，所以含量是要控制在一定范圍之內(nèi)的。

2、微量元素檢測(cè)

雖然人體的微量元素對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都很重要，但由于技術(shù)原因，做不到最全面，只能進(jìn)行部分的微量元素檢測(cè)，另外，鈣、鎂對(duì)與兒童的生長(zhǎng)關(guān)系密切，所以通常醫(yī)院的微量元素檢測(cè)中，也會(huì)包含著兩項(xiàng)。微量元素檢測(cè)主要包括鈣、鎂、鐵、鋅和銅，有時(shí)候也會(huì)檢測(cè)鉛的含量。

3、微量元素檢測(cè)的方法

目前微量元素檢測(cè)的方法主要是通過(guò)三種途徑：頭發(fā)、靜脈血、末梢血。

4、微量元素檢測(cè)靠譜嗎

由于微量元素在人體內(nèi)的含量很低，僅占人體體重的0.01%，所以檢測(cè)起來(lái)是很困難的。

(1)頭發(fā)檢測(cè)

頭發(fā)檢測(cè)對(duì)寶寶的傷害小，所以很受寶媽們的喜歡，但是這種方法受到很多外部因素的影響，比如個(gè)人的發(fā)質(zhì)、環(huán)境的污染、使用的洗發(fā)水的情況、頭發(fā)部位、實(shí)驗(yàn)室的環(huán)境、檢測(cè)儀器等等，那么檢測(cè)出來(lái)的結(jié)果可想而知了。

(2)靜脈血檢測(cè)

靜脈血檢測(cè)也并不能反映微量元素在體內(nèi)的真實(shí)營(yíng)養(yǎng)狀況。我們以鈣為例進(jìn)行說(shuō)明。體內(nèi)鈣僅有0.03%的含量存在于血液當(dāng)中，而且其穩(wěn)定性對(duì)于機(jī)體至關(guān)重要，即便身體已經(jīng)處于缺鈣狀態(tài)，也會(huì)想法設(shè)法保證血鈣的濃度，偶爾的血鈣降低也是很難被檢測(cè)到的。靜脈血中鈣的濃度并不能直接反映機(jī)體是否缺鈣。其他微量元素也存在類似的問題，所以靜脈血檢測(cè)結(jié)果并不能作為臨床診斷的唯一依據(jù)。

(3)末梢血檢測(cè)

末梢血檢測(cè)，也就是扎手指在取血時(shí)容易有組織液混入，使得檢測(cè)結(jié)果偏低，而原理與靜脈血檢測(cè)相同，只是在操作上更加方便、寶寶的傷害也偏小一些，但其結(jié)果同樣不能作為臨床診斷的依據(jù)。

既然微量元素檢測(cè)存在很多不穩(wěn)定的因素，那么即便檢測(cè)出缺鈣、缺鋅又缺鐵，也不能盲目的補(bǔ)充，要結(jié)合寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，是否有明顯的缺乏癥狀，甚至有時(shí)候要聯(lián)合其他的檢查，才能確定是否缺乏某種微量元素。所以，一定不能單靠微量元素的檢測(cè)結(jié)果，就為寶寶補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，因?yàn)檫@些礦物質(zhì)的過(guò)量，也是會(huì)對(duì)身體造成傷害的。

5、“鉛”具有臨床意義

微量元素檢測(cè)唯一具有臨床意義的就只有鉛了。美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）對(duì)血液中鉛的水平關(guān)注值由原來(lái)的10ug/dl修改為5ug/dl，因?yàn)橐呀?jīng)有證明即使是低水平的血鉛也會(huì)影響智力的發(fā)育。也就是說(shuō)如果在檢測(cè)中，血鉛濃度大于5ug/dl（或者50ug/L，50微克/升），需要進(jìn)行一些措施干預(yù)遠(yuǎn)離鉛了。所以如果寶媽感覺居住環(huán)境，可能會(huì)有潛在的鉛中毒污染，那建議也帶寶寶做一下微量元素檢查。

總結(jié)：微量元素檢查這個(gè)事情，不能一概而論，要根據(jù)寶寶發(fā)育情況，家庭生活環(huán)境等全方位考慮。如果發(fā)育看起來(lái)有點(diǎn)問題（比如身高體重不達(dá)標(biāo)，寶寶情緒急躁愛哭鬧）或者生活環(huán)境比較復(fù)雜，那可以考慮帶寶寶做微量元素檢查。

6、補(bǔ)充方法

微量元素是指占生物體總質(zhì)量0.01%以下，且為生物體所必需的一些元素。如鐵、硅、鋅、銅、碘、溴、硒、錳等。微量元素亦稱“微量營(yíng)養(yǎng)元素”，這要強(qiáng)調(diào)兩個(gè)意思，一是“營(yíng)養(yǎng)”，二是“微量”。

“營(yíng)養(yǎng)”是被市場(chǎng)炒熱的概念，微量元素對(duì)人體非常重要，對(duì)人的生命起至關(guān)重要的作用。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會(huì)出現(xiàn)疾病。如缺鋅可引起孩子食欲不振、面黃饑瘦；缺鐵可引起缺鐵性貧血。但是，微量元素所包含的另一個(gè)意思也是大家所不能忽視的，那便是“微量”。也就是說(shuō)，它雖然很重要，但在人體所占比例很少，能發(fā)揮巨大的能量。如果攝入量過(guò)多，則會(huì)發(fā)生微量元素積聚而出現(xiàn)急、慢性中毒，甚至成為潛在的致癌物質(zhì)。

所以，營(yíng)養(yǎng)不能片面理解，這樣反而會(huì)適得其反。其實(shí)人體所必備的幾種微量元素，我們?nèi)粘Ｋ车氖澄锞褪瞧渲饕獊?lái)源，根本不需要通過(guò)買專門的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充。

比如說(shuō)，動(dòng)物肝臟、黑木耳、芝麻、黃花菜、豬血、蘑菇、油菜等富含鐵元素；魚類、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蠣中富含鋅元素；海帶和各種海味中富含碘元素等等。

我們?nèi)梭w所需的微量元素大多都能在食物中找到。一瓶補(bǔ)鐵的口服液其鐵元素含量不見得比一根菠菜多多少，而且食物通過(guò)烹飪更利于被人體吸收。孩子合理膳食，不但讓他們品嘗到了人間百味，還促進(jìn)了健康，我們何樂而不為呢？所以，給孩子補(bǔ)微量元素，家長(zhǎng)要做的不是去藥店，而是平時(shí)多下廚房。