失眠是生活中很常見的病癥，會對健康造成極大的危害，需要及時調(diào)理恢復(fù)，否則長期失眠對健康的危害更加巨大，那么失眠對女性都有什么樣的危害？女性失眠可以按摩哪些穴位？失眠對女性的危害有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、失眠對女性的影響

女性經(jīng)常失眠是常有的事情，不要簡單的認為失眠只會使人的精神變差，其實它對人體還有諸多的影響。

1.降低人體免疫力

當(dāng)女性出現(xiàn)身體體質(zhì)越來越差的時候，這時千萬不要總是以吃藥的方式進行治療，因為要找到身體變差的原因是什么才是關(guān)鍵。身體變差的主要原因與免疫降低有關(guān)，免疫力一旦降低就會導(dǎo)致諸多疾病出現(xiàn)。

如果女性長時間失眠就易使免疫力低下，從而使身體健康受到侵害。所以，只有治好失眠才能從根本解決免疫力低下的問題。

2.記憶力減退

身邊經(jīng)常有人會出現(xiàn)健忘的癥狀，不要認為健忘是正常的現(xiàn)象，其實這是一種疾病，如果不及時治療，很有可能出現(xiàn)老年癡呆。

多數(shù)人認為健忘主要是因為年齡增大導(dǎo)致的，其實也與長期失眠有較大的關(guān)系，因為人在失眠的時候，大腦一直處于興奮的狀態(tài)之中，這樣長期之后，腦部就會丟失較多的營養(yǎng)成分，及總是處于疲憊的狀態(tài)，這樣就導(dǎo)致記憶不斷減退。

3.使人早衰

有些女性的年齡明明才20幾歲，可是面部看起來三十幾歲，或者更大的年紀(jì)，其實出現(xiàn)這種早衰的現(xiàn)象主要與失眠有較大的關(guān)系。因為長期失眠易使肌膚不能休息，從而導(dǎo)致肌膚中的膠原蛋白不斷流失，這樣就會使肌膚出現(xiàn)快速衰老的癥狀，這也就是早衰現(xiàn)象。

面部衰老當(dāng)然是與長時間失眠有關(guān)，所以，人們比較提倡十一點之前睡覺，因為可以美容護膚。所以，女性想要肌膚變好，最好及時治療失眠的癥狀。

2、按摩哪里可治療失眠

【百會穴】

想必諸多人都聽過這個穴位，常按該穴位可以為人體治療諸多疾病，而治療失眠就是其中一種。該穴位主要位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，也就是頭頂附近，很容易找到。

為何該穴位可以治療失眠?主要是因為該穴位與人的大腦相連，只要適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢哉{(diào)解人的大腦功能，從而改善失眠的癥狀。

按摩該穴位也是有科學(xué)方法的，可以用手部的拇指尖對著該穴位進行點按，直到有脹麻感即可，或者將雙手張開，用掌心對著該穴位進行揉按也是可以的，時間為半分鐘左右為宜。如果女性覺得自己按摩比較費事，可以讓別人幫自己按摩。

【印堂穴】

印堂穴也是常見的穴位，該穴位的作用和百會穴一樣具有治療失眠的作用。該穴位的位置也是非常好找的，主要位于前額部，兩眉頭間連線與前正中線之交點處，簡單說就是位于兩眉之間。

常按摩該穴位不但可以治療失眠的癥狀，而且還有治療頭痛、頭暈、眼部疾病的等作用，按摩該穴位的方法也是非常簡單的?？梢杂么竽粗妇o緊貼著該穴位，然后以圓周的方式進行揉按，按揉的時間為1分鐘左右即可。

按揉該穴位力道最好產(chǎn)生熱感為宜，可以自己進行，也是可以讓別人按，這些都是可以的。

【內(nèi)關(guān)穴】

人們易忽視手心的一個穴位——內(nèi)關(guān)穴，該穴位也具有治療失眠的作用。只要每天對手心進行按揉就可以了，按3分鐘左右，也可以適當(dāng)加長按揉的時間，按揉的力度稍用力即可。該穴位非常好找，也是非常方便的，自己完全可以操作。

結(jié)語：失眠困擾著諸多的女性，因為失眠不單單會使面部加速衰老，而且還會使身體健康出現(xiàn)異常。所以，如何治療失眠是女性非常關(guān)注的問題。而治療失眠的方法有很多，但小編推薦大家可以用中醫(yī)的方法治療失眠，因為這種方法在治療失眠的同時，也可以為人體起到諸多保健的作用。

3、失眠的癥狀有哪些

1、入睡困難;

2、不能熟睡，睡眠時間減少;

3、早醒、醒后無法再入睡;

4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之后精力沒有恢復(fù);

6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。