以前沒有計(jì)劃生育，幾乎每家每戶輕輕松松就能生出好幾個(gè)孩子，后來計(jì)劃生育了，生孩子的數(shù)量明顯降低，一直到現(xiàn)在，即使國(guó)家鼓勵(lì)二胎，卻還有很多夫妻一胎都生不出，那么這到底是什么原因？可能是精子活力出了問題，那么精子活力為零怎么回事？精子活力低該怎么辦？下面我們一起來看看。

1、精子活力為零原因

現(xiàn)代社會(huì)，不孕不育的越來越多，看看電視上各種各樣的廣告就知道，專治不孕不育的醫(yī)院有多火。回想一下新中國(guó)時(shí)期，每家每戶都有至少三四個(gè)孩子，不孕不育的比例遠(yuǎn)低于現(xiàn)在。而世界衛(wèi)生組織也有數(shù)據(jù)證實(shí)，全世界的不孕不育率在逐年上升。這到底是怎么回事呢？

記得以前看過這樣一個(gè)段子，一人躊躇不得志，覺得生活好沒意思，他朋友安慰他，已經(jīng)很棒了，想想他能跑得過那么多精子，從和卵子結(jié)合的那一刻就已經(jīng)贏了。笑話歸笑話，似乎還是有道理的，那么，問題來了，能和卵子結(jié)合的一定是跑的最快的那個(gè)精子嗎？

男性每次射精大約能產(chǎn)生1億左右的精子，這些精子中有5—10%能夠進(jìn)入宮頸，宮頸粘液很多，大部分在奔跑的過程中被犧牲掉了，僅剩余幾百個(gè)到達(dá)輸卵管。女性一個(gè)月僅能夠產(chǎn)生一個(gè)卵子，能夠到達(dá)卵子的精子開始使出渾身解數(shù)獲得卵子的“芳心”，最終只有一個(gè)能夠與之結(jié)合。所以，能與卵子結(jié)合的精子可能不是最快的，但一定是最優(yōu)秀的。

我有一個(gè)遠(yuǎn)房的親戚，結(jié)婚三年多還是沒有孩子，想要但總是要不上，想來北京看看能不能治。精子檢查出來后嚇了一大跳，精子竟然沒有活性，所有的精子都是死的，兩口子失望透頂，覺得肯定懷不上了，哭喪著臉來找我。

我這親戚是做裝修工作的，幫別人粉刷墻漆，我詳細(xì)詢問了其工作環(huán)境，勸他換份工作試試，一年之后再來復(fù)查。他聽我的話，回家就把工作辭了，復(fù)查后發(fā)現(xiàn)精子活力竟然恢復(fù)了，現(xiàn)在也有了個(gè)可愛的寶寶。這事兒說出來真是挺讓人好笑，換了份工作，就能要上孩子。但事實(shí)上，這里面卻有它的道理。

有調(diào)查顯示，裝修工人的不育率遠(yuǎn)高于其余行業(yè)，所以，對(duì)于有生育要求的人來講，盡量遠(yuǎn)離油漆等富含甲苯、甲醛等重金屬化學(xué)物質(zhì)，萬(wàn)不得已也要做好預(yù)防措施，如在工作的時(shí)候佩戴口罩，盡量較少裸露的皮膚，工作完后及時(shí)洗澡。

剛裝修好的房子也是巨大的安全隱患。盡管裝修公司可能向你保證說，我們使用的都是國(guó)際上最先進(jìn)的裝修材料，絕對(duì)沒有污染，不會(huì)造成甲醛超標(biāo)，不要隨便相信這些話，對(duì)于新裝修完的屋子，最少要通風(fēng)3個(gè)月以上，夏天需要的時(shí)間更長(zhǎng)，因?yàn)橄募緷穸却?，不利于有害毒物的散放?

香煙也是有毒的誘惑。一根煙中含有上千種化學(xué)物質(zhì)，能夠破壞睪丸的生精作用，破壞精子的DNA，在陽(yáng)痿人群中煙民能占到6成以上，精子從開始的精原細(xì)胞到初級(jí)精母細(xì)胞、次級(jí)精母細(xì)胞再到最后的精子成熟一般要經(jīng)過72天，所以，如果有要寶寶的計(jì)劃，最好戒煙限酒3個(gè)月，少熬夜，增強(qiáng)身體的抵抗力，不要感冒發(fā)燒，積極準(zhǔn)備受孕。

具體的受孕過程也有講究。月經(jīng)的13到15天被稱為排卵期，這個(gè)時(shí)候行夫妻生活受孕的可能性很大；還要注意不要連續(xù)射精，如果說首次射精精子的質(zhì)量為1的話，那么在24小時(shí)內(nèi)再次射精精子質(zhì)量?jī)H為0.5，即使受孕，也不是最健康的狀態(tài)；有陽(yáng)痿或者早泄的人群一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，這會(huì)大大影響生育需求。

現(xiàn)在的年輕人都喜歡晚婚晚育，好不容易結(jié)了婚，被家長(zhǎng)催著要孩子，心越急越要不上，最后沒辦法只能到醫(yī)院檢查，來了做檢查，男女雙方都沒有什么問題，再一問，規(guī)律房事還不足半年，這不能算作不孕不育。

一般來講，如果規(guī)律房事1年時(shí)間還沒有懷孕，需要積極來院檢查，但這也不一定說夫妻雙方存在不孕不育的問題，即使雙方各項(xiàng)指標(biāo)都正常，規(guī)律行房事1年，也有20%的幾率不能懷孕，所以不要過分緊張，保持心情舒緩是關(guān)鍵。

盡管國(guó)家提倡晚婚晚育，但從健康的角度來說，這并不科學(xué)。如果說25歲的女性其生育能力是100%的話，30歲僅為50%，到了35歲僅剩25%，也就是說，年齡越大，懷孕越困難，所以，我建議，從懷孕健康角度出發(fā)，年輕人們?nèi)绻袟l件的話，還是應(yīng)該盡早結(jié)婚。

2、精子活力低吃什么好

1、含鋅的食物。

為什么要吃含有鋅的食物呢？因?yàn)殇\是參與精子生長(zhǎng)、成熟、激活以及獲能的。含有鋅的植物類食物有大豆、花生、小米、蘿卜、大白菜，肉食中吃牡蠣最好，鋅含量豐富，其次是牛肉、豬肉、雞肝、羊排，也可以吃蛋類食物。

2、含有鎂的食物。

鎂能提高男筒子的生育能力呢，而且還能調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，可以降低血壓以及預(yù)防心臟病，大家平時(shí)也是可以多吃含鎂食物的。哪些食物鎂含量較多呢？大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

3、含黑色素高的食物。

黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝點(diǎn)黑豆?jié){之類的，新鮮瓜果多也要多吃，而且要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，平時(shí)多點(diǎn)鍛煉，經(jīng)常熬夜的男筒子記住要改一改了。