口臭雖然是一個(gè)小毛病，但是有口臭也是一件非常煩惱的事。相信有著口臭的朋友都有這樣的經(jīng)歷，每當(dāng)他人交談時(shí)，會(huì)給別人留下不好的印象。口臭會(huì)使自己陷入尷尬的境地，還會(huì)影響自己的自信心。口臭很大一部分原因是由于你的腸胃引起的，小編在這給大家介紹幾種能消除口臭的食物。

1、美味食材對(duì)抗口臭

1、咸魚頭豆腐湯咸魚頭味甘兼具清熱作用而豆腐性涼有清熱解毒之效對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸魚頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片。

做法：洗凈所有材料咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、生蘆根粥專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克大米50克。

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)加入適量清水大火煮15分鐘隔渣留汁加入米煮成粥每日1劑宜每早空腹服用約5劑見效。

3、黃瓜粥專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克大米100克。

做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。

4、海帶可以消除口臭。

近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

此外飲食清淡多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭之食品如甜瓜子為末口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。

不良的日常飲食和不好的飲食習(xí)慣往往會(huì)導(dǎo)致口臭，使大家苦惱不久，但也可以從食物來預(yù)防、根治口臭哦!

2、小孩口臭預(yù)防

1.培養(yǎng)孩子從小重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。

2.飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3.防治消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。

4.注意預(yù)防并及時(shí)治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

5.用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1％的雙氧水、2％的蘇打水、2％的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。