好的發(fā)質(zhì)對于一個(gè)人來說有特別加分的所用，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)和一頭干枯毛躁炸開的稻草給人的感覺就大不一樣。同樣發(fā)量的多少也對人的外貌有很大的影響，現(xiàn)如今人們工作多很少有時(shí)間花在保養(yǎng)頭發(fā)上，導(dǎo)致脫發(fā)，毛糙，頭皮屑越來越多的問題，其中脫發(fā)是最常見最嚴(yán)重的，那么脫發(fā)是怎么引起的？怎樣防止脫發(fā)？

1、脫發(fā)的原因

一、頭皮老化

（1）外在因素

由于快節(jié)奏的生活與外界壓力，使頭皮處于亞健康狀態(tài)、加速老化。

（2）內(nèi)在因素

而內(nèi)在因素多數(shù)是隨著年齡增長，頭皮循環(huán)速度放慢，養(yǎng)分無法及時(shí)輸送，發(fā)絲吸收營養(yǎng)不足，逐漸失去活力

二、壓力

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力不僅與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老和皺紋增生。對此，唯一的對策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。

三、節(jié)食

節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結(jié)構(gòu)，不要盲目節(jié)食減肥。

四、燙、染過頻

頻繁地燙發(fā)和漂染會(huì)對頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)。因此不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用多種染發(fā)劑。

五、發(fā)型影響

扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

2、怎樣防止脫發(fā)

一、規(guī)律作息

調(diào)理自身的原因，規(guī)律作息。因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⒆飨⒉徽?、?nèi)分泌失調(diào)，或是突然遭遇重大變故等，都會(huì)讓頭發(fā)從生長期提早進(jìn)入退化期，甚至是終止期。睡眠不好，頭發(fā)就容易受傷，所以規(guī)律生活，保持良好作息習(xí)慣，才能擁有健康頭發(fā)。

二、頭發(fā)不能扎太緊

扎馬尾扎的過緊，這種長時(shí)間對發(fā)根緊緊拉扯，會(huì)給頭皮帶來不小壓力、加速頭皮衰老！因此，頭發(fā)不能扎太緊，盡量給頭發(fā)松松綁。散發(fā)，放松頭皮和發(fā)根，也可以延緩頭皮衰老。

三、針對性挑選洗發(fā)產(chǎn)品

挑選洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)針對頭皮而不是發(fā)質(zhì)。一瓶洗發(fā)水全家用，這很不利于頭皮。因?yàn)椴煌瑢傩缘念^皮，清潔的頻率會(huì)不一樣。所以，選擇合適洗護(hù)產(chǎn)品是重中之重！一般情況下，油性頭皮建議每天洗頭，選擇控油產(chǎn)品；中性和偏中性建議隔天一洗，盡量選擇保濕類型產(chǎn)品；而干性和敏感性最多兩天一洗，選擇舒緩洗發(fā)產(chǎn)品為宜。

四、燙染修護(hù)

染過后要更加注意頭發(fā)的保護(hù)，定期去理發(fā)店做頭發(fā)護(hù)理，保養(yǎng)頭發(fā)。