很多人可能都出現(xiàn)過(guò)沒力氣犯困的情況，特別是在夏季的還是如果中午不睡覺感覺自己下午一點(diǎn)精神也沒有，當(dāng)然有的人可能就算是睡了很長(zhǎng)的時(shí)間但還是經(jīng)常犯困想睡覺，這種情況有可是一些疾病導(dǎo)致的，那總感覺疲勞想睡覺怎么回事？渾身沒有力氣是怎么回事？

1、生理因素

總感覺疲勞想睡覺大多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，通常是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]有休息好，或者長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠，甚至因?yàn)榧竟?jié)的原因（春困秋乏），導(dǎo)致精神萎靡不振、身體困重、老想睡覺。

建議：這種情況只需要適當(dāng)補(bǔ)充睡眠即可恢復(fù)。

2、睡眠過(guò)多

有些人總感覺疲勞想睡覺并不是其他因素引起的，而是自己睡眠較多引起的。長(zhǎng)期持續(xù)的睡眠會(huì)使大腦長(zhǎng)期趨于抑制狀態(tài)，這樣形成了嗜睡的習(xí)慣。

建議：保證正常的睡眠時(shí)間的前提下，多鍛煉，積極工作。

3、外界壓力因素

如果一個(gè)人的人生失意、壓力過(guò)大、負(fù)面情緒重、過(guò)于憂郁也可能出現(xiàn)身體疲勞想睡覺的現(xiàn)象。因?yàn)樵谒麄兊男睦?，只有睡覺才能逃避這種現(xiàn)實(shí)的生活。

另外，用腦過(guò)多、牽掛太多也會(huì)造成心理疲勞乃至生理疲勞，以至于頭腦昏昏沉沉，整天想睡覺。

建議：積極的面對(duì)生活，每天給自己以正面的能量，生活、工作上簡(jiǎn)單，讓自己少一點(diǎn)煩惱。

4、飲食副作用

飲食引起的副作用也可能導(dǎo)致身體疲勞想睡覺的現(xiàn)象，例如：服用了治療過(guò)敏性疾病的抗組胺類藥物、安眠藥、部分感冒藥等，都可能使身體困乏想睡覺；另外，食用高脂食物也可能導(dǎo)致困乏。

建議：盡量不要食用上述的藥物和食物，注意正常飲食和常規(guī)用藥。

5、可能是哪些疾病

1、貧血

頭暈、無(wú)力、沒精神是貧血的早期癥狀，這主要是因?yàn)樨氀颊呷狈ρt蛋白，導(dǎo)致人體重要的器官供氧不足，從而引起相應(yīng)的功能障礙。而當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會(huì)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力的癥狀，常常還會(huì)伴隨食欲不振、睡眠質(zhì)量差等并發(fā)癥。

2、脂肪肝

脂肪肝是以肝細(xì)胞脂肪變性和脂肪堆積為特征的臨床病例綜合征，是肝纖維化和肝硬化等疾病的過(guò)度階段，而中度脂肪肝的患者會(huì)表現(xiàn)出倦怠、容易疲勞、嗜睡的表現(xiàn)。

3、乙肝

乙肝也是全身乏力的主要表現(xiàn)之一，一直可持續(xù)到疾病痊愈后，主要原因是由于乙肝患者的食欲下降，進(jìn)食不足，全身熱量供應(yīng)不足引起的。

另外，肝細(xì)胞受損、糖代謝紊亂，肝臟合成糖原減少，乳酸在肌肉組織中堆積，也會(huì)出現(xiàn)雞肉酸痛乏力的癥狀。

4、糖尿病患者感冒

如果糖尿病患者在受涼后，出現(xiàn)呼吸道癥狀周，食欲開始減退，全身乏力，此時(shí)應(yīng)該高度警惕酮癥酸中毒的可能。

酮癥酸中毒的患者最初表現(xiàn)為全身乏力、食欲減退、惡心、嘔吐、嚴(yán)重口渴、尿量增多、精神萎靡，甚至昏迷，到最后還可能造成心功能衰竭、腎功能衰竭、腦細(xì)胞水腫等，嚴(yán)重威脅患者的生命。