男人在性生活中都追求持久，男人的性功能需要慢慢的保養(yǎng)和調(diào)理才能有所改變的，那么，男士吃什么更堅挺持久？男人吃什么能夠延時？在壯陽的食物中，有些壯陽的效果好而有些則不好，下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹幾種，真正能夠壯陽的食物。

1、延時的食物

1、芒果、桃子和草莓

有什么比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢？也許應(yīng)該這樣做，并且把它作為你們同房的前奏(或期間)。

上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質(zhì)，都具有某些性特征的暗示性，并且在你們性前奏中也具有相當?shù)膴蕵沸?。你們可以嘗試把這些水果的汁液涂在身體上，然后互相舔食對方身體上的水果汁，為你們接下來要做的事提前創(chuàng)造好氣氛。

這創(chuàng)造了一個偉大的(并且也是美味的)方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。如何享受這種欲望食物：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子。

2、生蠔

這是一個經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強欲望的激素。

嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個不同的心情。如何享受這種欲望食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。

然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

3、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的欲望。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

如何享受這種欲望食物：首先，把它們放在一個盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。

2、丁丁的保養(yǎng)

我要說的是除了藥物，先從長度說起，有的人很短，特別是胖子，丁丁是一個海綿組織，要求每天清晨起窗之后，坐在床邊雙腿分開，用2個手指夾住丁丁的跟部，然后向大腿的兩側(cè)抽打。要記住，一定要夾住，力量要大一點，每天2次早晚，每次200到300下，剛練習(xí)的兄弟會有想射的感覺，可減慢速度和力度，但是次數(shù)要夠，此方法絕對真實。好處是鍛煉丁丁的柔韌性和龜頭的敏感程度，長期練習(xí)能增加長度，如果感覺要射了就停止一會在做，效果要堅持一個月以上才能提高。