很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,月經(jīng)不調(diào)可能是很多原因?qū)е碌?,宮寒的女性就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),而且月經(jīng)期的還是會出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)情況,宮寒是有一些表現(xiàn)的,有人說可以從嘴唇看出來,那看嘴唇能知道宮寒?怎么從嘴唇看出宮寒?
嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標(biāo)準(zhǔn)。
根據(jù)中醫(yī)的判斷,如果一位女性的嘴唇長期處于干涸脫皮且呈暗淡或發(fā)紫,或人中有痘印或嘴周有豆,則很有可能是宮寒的體現(xiàn),應(yīng)該加以重視。
除了從嘴唇看,下面幾種經(jīng)驗,也可以判斷是否有宮寒。
“大姨媽”通常是檢測宮寒的晴雨表。
1.例假反常出現(xiàn)前小腹墜脹感,并呈現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳腫痛等癥狀。
2.來例假時有反胃、作嘔,小腹發(fā)涼并伴有腹痛,例假色黑有血塊。
3.經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精力較差。
4.平常腰酸腿軟,小便較多,例假量少。
這些都有可能是宮寒引起的。
宮寒者的表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,子宮熱量缺乏,為了保護本身的生理機能,脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”。子宮越冷身體就越需求囤積脂肪,然后致使發(fā)胖。
宮寒是女性漂亮的大敵,許多女性由于有黃褐斑、黑眼圈煩惱不已,不知道原因,老是喜愛用一些祛斑和去黑眼圈的商品,但往往是治標(biāo)不治本,過一段時刻就復(fù)發(fā)。
這其實都是宮寒在作祟,因為宮寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié),表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈,要徹底消除這些面子問題,還是要暖宮,效果一定會讓大為驚訝。
很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色形同枯槁,感嘆青春短暫、紅顏易老,其實這禍根就是宮寒。
子宮寒,百病生;子宮暖,氣色佳。中醫(yī)認(rèn)為:體內(nèi)陰寒內(nèi)盛、陽氣不足、腎陽虛寒等造成宮寒。宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān)。宮寒對女性的危害特別大,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懮?
用艾灸刺激經(jīng)絡(luò)來調(diào)理宮寒就是一個特別好的保健方法。
艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、扶陽補正、驅(qū)除寒邪、行氣活血、消瘀散結(jié)、補中益氣,特別適合改善宮寒這種女人癥。
改善宮寒治療穴位:八髎、神闕、關(guān)元、子宮、三陰交。
調(diào)理宮寒其根本就是:忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好。
平時可多吃枸杞、桂圓、紅豆、大棗、山藥等食物,也可以溫暖子宮!
(1)避免生冷寒涼食物
要避免吃生冷食物,少吃涼瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺綠茶等寒性的食物。
(2)多吃溫陽熱性食物
宮寒的女性要多吃溫補的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),有幫助人體蓄積熱能的功效,可有助于防止宮寒發(fā)生。
(3)多吃黑色食物
黑入腎,多吃黑色的食物可以驅(qū)宮寒,常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。
注意:雖說宮寒可通過飲食來調(diào)理,但是治療宮寒最直接的手段還是運動。宮寒的女性朋友要多運動。雖然宮寒的女性運動多了易感疲勞,但動則生陽,寒性體質(zhì)的女性朋友特別需要通過運動來改善體質(zhì)。
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