對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)要注意穩(wěn)定血壓，除了服用一些降壓藥，還要注意自身的飲食，有一些飲食禁忌，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，有些食物不宜吃，對(duì)自身身體可能會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的危害，那么高血壓有哪些飲食注意事項(xiàng)？高血壓患者的飲食禁忌事項(xiàng)有哪些？

1、高血壓飲食注意事項(xiàng)

(1)注意事項(xiàng)一

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

(2)注意事項(xiàng)二

高血壓病患者千萬(wàn)不要喝濃茶，尤其是濃烈的紅茶。因?yàn)榧t茶中含有的茶堿成分特別高，一旦飲用就可能會(huì)引起大腦興奮不安、失眠心悸等不適癥狀，從而導(dǎo)致血壓上升。

而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

(3)注意事項(xiàng)三

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。

其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

(4)注意事項(xiàng)四

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

(5)注意事項(xiàng)五

不要食用辛辣或者精細(xì)的食物，因?yàn)樾晾焙途?xì)食物可以使大便干燥難排，很容易導(dǎo)致大便秘結(jié)。那么患者在排便的時(shí)候，會(huì)使腹壓升高，從而使血壓驟升，誘發(fā)腦出血。所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

(6)注意事項(xiàng)六

高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白（如動(dòng)物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。

(7)注意事項(xiàng)七

高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

(8)注意事項(xiàng)八

雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。

2、高血壓的誤區(qū)

一、貧血不會(huì)患高血壓。貧血通常是指外周血中血紅蛋白濃度、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)和(或)紅細(xì)胞壓積低于同年齡和同性別正常人的最低值，而高血壓則是常見(jiàn)的心血管疾病，是指血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)。貧血和高血壓是兩個(gè)完全不同的概念。

二、身體瘦不會(huì)患高血壓。超重是血壓升高重要而獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，但高血壓的發(fā)病機(jī)制有多種因素參與，包括遺傳、環(huán)境、解剖、適應(yīng)性、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)等因素。因此，無(wú)論身體偏胖或偏瘦，都應(yīng)定期檢查血壓。

三、青少年不會(huì)患高血壓。高血壓是中老年人多見(jiàn)的一種疾病，由于近年生活水平提高，生活節(jié)奏加快，高血壓發(fā)病率逐年上升，特別是青少年發(fā)病率悄然增加。通過(guò)對(duì)14萬(wàn)青少年體質(zhì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男女學(xué)生中有相當(dāng)數(shù)量的血壓偏高，且男15歲、女14歲后有明顯增高趨勢(shì)。

四、每天中午血壓最高。人們受中午血最“旺”觀點(diǎn)影響，認(rèn)為一天當(dāng)中中午血壓最高。其實(shí)，正常人群及高血壓病人晝夜血壓都呈“雙峰一谷”的變化，即上午8—9時(shí)、下午4—6時(shí)兩個(gè)高峰，半夜2—3時(shí)為低谷。

五、降壓藥會(huì)把血壓降得過(guò)低。人體中存在著十分精致而又微妙的血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能確保血壓維持在正常水平。血壓降至正常后，醫(yī)生會(huì)酌情減少降壓藥量，適當(dāng)?shù)木S持量不但不會(huì)把血壓降得過(guò)低，還能有效地保護(hù)心、腦、腎等重要器官。

六、可自我診斷自我治療。對(duì)高血壓的治療需要個(gè)性化，降壓藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可擅自做主，自行選藥換藥，也不能憑自己感覺(jué)服藥。

七、血壓降了可自行停藥。很多患者在服用了一段時(shí)間的降壓藥后，就自行將藥停了。但是，服藥不規(guī)律會(huì)造成血壓波動(dòng)，長(zhǎng)期血壓波動(dòng)會(huì)誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等心腦血管急癥。

八、降壓藥需不停更換。降壓藥不僅極少產(chǎn)生耐藥性，長(zhǎng)期服用還對(duì)心腦腎有保護(hù)作用。因此，只要現(xiàn)在服用的藥如果有效，就不必更換降壓藥物。

九、用偏方可治高血壓。高血壓治療沒(méi)有偏方，只有規(guī)范的藥物治療才是最有效的降壓措施。