中暑是夏季常發(fā)的一種病癥，是盛夏高溫條件下導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙和汗腺功能衰竭所產(chǎn)生的急性疾病。它是夏季典型的氣象過(guò)敏反應(yīng)。人中暑之后會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛，嘔吐的癥狀。還有可能暈倒。那么中暑暈倒怎么辦？夏季中暑應(yīng)急措施？

一、中暑暈倒怎么辦

1、立即將中暑的人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹陰下。

2、讓中暑的人仰臥,解開衣領(lǐng),脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透,應(yīng)更換干衣服,同時(shí)開電扇或開空調(diào)(應(yīng)避免直接吹風(fēng)),以盡快散熱。

3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩,加速血液循環(huán),促進(jìn)散熱。

4、意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用藿香正氣水等來(lái)解暑。

5、一旦發(fā)現(xiàn)中暑的人出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀,應(yīng)讓病人側(cè)臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時(shí)立即撥打120電話,求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。

二、中暑的臨床表現(xiàn)

1、先兆中暑。

主要表現(xiàn)為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?短時(shí)間休息可恢復(fù)。

2、輕度中暑。

除先兆中暑的癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經(jīng)休息后,寶寶可恢復(fù)正常。

3、重度中暑。

也稱熱衰竭,表現(xiàn)為皮膚涼、過(guò)度出汗、惡心嘔吐、瞳孔擴(kuò)大、腹部或肢體痙攣、脈搏快;常伴有昏迷、高熱甚至意識(shí)喪失。

三、中暑的類型

1、熱射型中暑

熱射型中暑是中暑中最嚴(yán)重者。首發(fā)癥狀有全身軟弱、無(wú)力、頭痛、眼花、惡心及汗少,繼而體溫迅速上升可達(dá)41℃以上,并有極度困倦、皮膚干熱無(wú)汗、脈快、呼吸淺、血壓下降。如不趕快救治,很快發(fā)展出現(xiàn)全身抽搐、心律失常、腦水腫、休克甚至死亡。

2、熱衰竭型中暑

與第一種類型相反,主要是因大量出汗引起,多表現(xiàn)面色蒼白、皮膚多汗、呼吸淺、脈博弱、血壓下降、意識(shí)不清。

3、痙攣型中暑

主要是體內(nèi)大量出汗,丟失了鹽分引起肌肉痙攣,常與熱衰竭同時(shí)出現(xiàn),有口渴、乏力,突出表現(xiàn)為肌肉抽筋;四是日射型中暑。主要是夏日陽(yáng)光直射頭部而產(chǎn)生的腦部損害,有頭痛、頭昏、惡心,重者昏迷,體溫升高。

四、中暑后的飲食禁忌

1、忌大量飲水

中暑患者應(yīng)采用少量多次的飲水方法,每次以不超過(guò)300毫升為宜,切忌狂飲。因?yàn)榇罅亢人粌H會(huì)沖淡胃液,影響消化功能,還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn),使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。

2、忌生冷瓜果

中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

3、忌油膩食物

中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),并使大量血液滯留于胃腸道,導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人會(huì)感到頭暈、疲倦。

五、夏季預(yù)防中暑

1、別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。

2、保持充足睡眠

充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí),最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

3、出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈,發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。

六、出門注意防曬

1、涂上防曬霜再出門。

出門前可以對(duì)皮膚做一些護(hù)理工作，最簡(jiǎn)單的就是涂防曬霜。把皮膚洗干凈，然后在會(huì)被太陽(yáng)曬的地方涂上一些防曬霜以免被太陽(yáng)光直接的照射，一定程度上也可以保護(hù)皮膚。

2、穿上防曬衣。

可能對(duì)于怕熱的朋友來(lái)說(shuō)穿防曬衣會(huì)很難受可能會(huì)流很多的汗，但是防曬衣可以把暴露在陽(yáng)光的地方都很好的遮擋住，也能很好的起到防曬的作用，不易流汗的朋友可以選擇穿防曬衣。

夏天出門如何做好防曬工作呢？.

3、隨身帶把陽(yáng)傘。

帶陽(yáng)傘在女生當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，也是很有用的，不過(guò)在好的陽(yáng)傘也抵抗不住火辣辣的太陽(yáng)，所以出門前可以在陽(yáng)傘上曬點(diǎn)水，這樣撐起傘來(lái)會(huì)比較不熱也能防曬。

4、準(zhǔn)備一把小扇子。

在大馬路上走路的時(shí)候是太陽(yáng)照射最強(qiáng)烈的時(shí)候，不僅要注意防曬不要讓太陽(yáng)光直接照射以外也要有降溫的工具，這時(shí)候可以準(zhǔn)備一把小扇子，方便拿在手上的就可以了。

5、準(zhǔn)備一個(gè)小電風(fēng)扇。

利用電池和電子的小電風(fēng)扇可以準(zhǔn)備一個(gè)在手中隨時(shí)可以用，而且吹出來(lái)的風(fēng)也不會(huì)太大，剛剛好，雖然不能讓人徹底涼爽下來(lái)，但能起到一定的降溫和防曬的作用。