糖尿病是一種較為常見的代謝障礙疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成更大的危害，那么糖尿病患者能喝什么飲料？糖尿病患者經(jīng)?？诳试趺崔k？下面就來詳細(xì)了解糖尿病患者口渴喝什么飲料好吧。

1、糖尿病患者喝什么好

1、茶。茶葉中含有茶堿、維生索、礦物質(zhì)、茶色素和微量元素等多種對人有益的物質(zhì)，有提神、健腦、利尿、降壓、調(diào)血脂、抗癌、軟化血管等多種功能。所以茶是糖尿病患者最好的保健飲料。茶的種類很多，均含有茶褐素、茶紅紊和茶黃素。從綠茶中提出的茶色素中含茶褐素82.2%、茶紅素16.8%、茶黃素1.0%，經(jīng)動物試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)茶色素有明顯的調(diào)血脂和抗動脈硬化作用。對糖尿病患者而言，飲綠茶優(yōu)于飲紅茶，因?yàn)榫G茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，各種生物活性物質(zhì)含量高于紅茶。

2、飲料和礦泉水。糖尿病可喝無糖飲料和礦泉水，不要喝含糖飲料。

3、咖啡。中國入目前喝咖啡的人越來越多?？Х群瑹崃枯^多，如加進(jìn)糖就更不利于血糖的控制。糖尿病患者可以喝咖啡，但不要加糖，最好加甜味劑。

4、豆?jié){。主要含植物蛋白和膳食纖維，脂肪含量低，對糖尿病患者來說是一種非常好的飲料。盡管糖尿病能喝的飲料很多，但任何時(shí)候不要忘記一個(gè)字，即“量”，任何食物只要過量進(jìn)食，都會對血糖產(chǎn)生影響。(4)鮮蔬菜汁和鮮水果汁。是適合于糖尿病患者的好飲料，可以補(bǔ)充維生素、微量元素和膳食纖維。但不要飲含糖量很高的蔬菜汁和水果汁。

5、牛奶。含有大量的水分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和其他生物活性物質(zhì)，脂肪含量適中，對血糖和血脂影響不大，是糖尿病患者最適合喝的。

2、糖尿病患者口渴原因

大家都知道糖尿病的主要癥狀就是血糖不穩(wěn)定，血糖控制的好一切正常，如果控制不好那就將出現(xiàn)一系列的問題。比如有很多患者經(jīng)常出現(xiàn)口渴難忍的狀況，可能感剛喝完水又會感到口渴，實(shí)際上這與患者的血糖升高有很大的關(guān)系。當(dāng)病人體內(nèi)的糖分超標(biāo)時(shí)，這些糖就像身體了的小海綿，會將體內(nèi)的水分迅速吸干，血糖越高吸得越快，很多嚴(yán)重的病人身體的各個(gè)臟器都被高血糖控制著，缺水的程度可想而知。有很多患者因?yàn)檠沁^高，過度缺水而昏迷，有時(shí)候甚至?xí){到生命。

糖尿病人經(jīng)?？诳蕪钠涠囡嫼投嗄蛏暇涂砂l(fā)現(xiàn)。血糖升高→尿糖出現(xiàn)→尿量增多→失水→血漿滲透壓升高→口渴→多飲。糖尿病越嚴(yán)重，多飲、多尿癥狀就越明顯。如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時(shí)、足量地飲水，體內(nèi)失水達(dá)到10%時(shí)，就會感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水達(dá)到20%，就會出現(xiàn)煩躁、譫妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。

3、如何防止血糖升高

（1）下頓飯少吃點(diǎn)兒，去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)（GI）較低的食物。由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物（約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

（2）增加活動量或進(jìn)行更多的運(yùn)動鍛煉。2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運(yùn)動，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

（3）調(diào)整用藥（增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥）。盡管運(yùn)動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

（4）自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動（如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

（5）積極治療其他疾?。ㄈ绺忻?、感染等）。感冒、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。

（6）增加無糖液體的攝入。脫水也會引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿病）每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預(yù)防。通過良好的自我血糖監(jiān)測一般是可以做到這一點(diǎn)的。