對(duì)于懷孕期間的女性來(lái)說(shuō)，需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，水果是富含營(yíng)養(yǎng)的食物，而且吃起來(lái)也十分的美味，水果的種類有很多，并不是所有水果有是適合孕婦吃的，油桃是一種桃子，酸甜可口，許多人都愛(ài)吃，那么孕婦可以吃油桃嗎？孕婦吃油桃要注意些什么？

1、孕婦可以吃油桃

油桃是一種富含多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營(yíng)養(yǎng)素外，油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個(gè)新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成年人一天所需。另外，油桃養(yǎng)胃潤(rùn)腸，補(bǔ)血，含有較高的糖份，所以孕婦吃油桃可以補(bǔ)充維生素C和糖分等，對(duì)自己和胎兒的健康都有好處。

2、吃油桃的注意事項(xiàng)

1、油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，俗話也說(shuō)“桃養(yǎng)人”。但是吃油桃還是要適量，“桃養(yǎng)人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。

2、多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。但是，吃果脯就沒(méi)有這個(gè)弊端。

3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲(chǔ)藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰;

4、爛桃切不可食用。桃子爛了會(huì)滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

5、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，另一方面還會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛(ài)，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會(huì)便血。

7、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

3、油桃的營(yíng)養(yǎng)功效

一、油桃補(bǔ)充維生素A的功效與作用

油桃中的維生素A成分和胡蘿卜等食材一樣多，油桃還有玉米黃質(zhì)也可以轉(zhuǎn)換成維生素A，維生素A對(duì)人體有重要作用，而通常維生素A只存在于大部分的肝臟魚肝油中，所以可見(jiàn)油桃中的這種物質(zhì)的珍貴。維生素A可以保護(hù)我們的皮膚健康，抗擊細(xì)菌和病毒，這樣人體對(duì)于外界侵襲的抵抗力就更加強(qiáng)了。

二、油桃防癌抗癌的功效與作用

油桃中的胡蘿卜素成分可以增強(qiáng)細(xì)胞間的聯(lián)系強(qiáng)度，細(xì)胞駕馭空間溝通的能力會(huì)變得更加強(qiáng)，所以抵御外部侵襲的能力也更加強(qiáng)。這種胡蘿卜素的強(qiáng)健作用后就可以讓細(xì)胞抵抗癌癥的能力得到提升，更加可以防癌抗癌。

三、油桃明目的功效與作用

油桃可以補(bǔ)充胡蘿卜素，胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成為維生素A后就能夠更好的維護(hù)眼睛健康，緩解白內(nèi)障和夜盲癥，保護(hù)雙眼擺脫疲勞。