自從國(guó)家的生育政策放松，鼓勵(lì)國(guó)民開(kāi)始生二胎，很多的家庭都準(zhǔn)備行動(dòng)起來(lái)，這個(gè)時(shí)候備孕的準(zhǔn)媽媽們除了需要檢查身體是否合適生二胎，還需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕期才能安全放松的度過(guò)，那么，孕婦奶粉是孕期才能喝的嗎？孕婦奶粉什么時(shí)候可以開(kāi)始喝。

1、孕婦奶粉的飲食建議

據(jù)了解，孕婦奶粉是低乳糖配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，計(jì)劃懷孕和哺乳期婦女均適用。奶粉中蘊(yùn)含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對(duì)紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長(zhǎng)要素。

國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師趙勁梅表示，攝入孕婦奶粉可幫助胎兒更好地成長(zhǎng)。懷孕期間，即使準(zhǔn)媽媽的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，也不一定能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉中添加的營(yíng)養(yǎng)素，不但補(bǔ)充了準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需要，同時(shí)也為胎兒的健康發(fā)育起到積極作用。有的準(zhǔn)媽媽孕期妊娠反應(yīng)厲害，經(jīng)常惡心、嘔吐，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，喝孕婦奶粉可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期也能喝孕婦奶粉

不過(guò)需要提醒的是，孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合準(zhǔn)媽媽，也同樣適合哺乳期的媽媽飲用。因?yàn)橐溉?，這個(gè)時(shí)期的母體會(huì)消耗更多的能量和蛋白質(zhì)，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營(yíng)養(yǎng)且容易吸收。

但值得注意的是，如果胎兒偏大的，建議不要再喝奶粉以及攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，以免孩子長(zhǎng)得太大，不容易生產(chǎn)。此外，趙勁梅表示，喝奶粉的時(shí)間也是有講究的，科學(xué)飲用孕婦奶粉，可有效幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

什么時(shí)候喝孕婦奶粉最佳？

1.準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)要供給寶寶，因此容易抽筋，尤其凌晨三四點(diǎn)的時(shí)候最為明顯。因此，在晚上睡覺(jué)前喝奶是最佳的選擇之一。

2.在胎兒三個(gè)半月的時(shí)候開(kāi)始喝孕婦奶粉比較合適。這時(shí)胎兒正處于快速成長(zhǎng)期，需要大量的鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可早晚各喝一次。

3.準(zhǔn)媽媽最早可以從孕前一年開(kāi)始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內(nèi)喝孕婦奶粉，懷孕前后就不需再服用葉酸制劑，其他營(yíng)養(yǎng)也能保證全面、均衡。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。

四個(gè)方面科學(xué)飲用孕婦奶粉

孕媽咪不要因?yàn)閼言芯妥プ≡袐D奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。廣東省食品學(xué)會(huì)專家范瑞建議，要注意以下幾個(gè)方面，科學(xué)飲用孕婦奶粉：

1.喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結(jié)構(gòu)。每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做恰當(dāng)?shù)脑鰷p。

2.孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過(guò)量。如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多維元素片，可能會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量。但就個(gè)人的情況而定，如果飲用了孕婦奶粉后仍發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充的維生素不足，則可再吃多維元素片或其他營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品作為補(bǔ)充。

3.不是所有準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉。患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽，最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見(jiàn)。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過(guò)快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與多維元素片相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。

4.孕婦奶粉切記不要空腹喝，一定要在飯后喝，以免引起消化系統(tǒng)的過(guò)強(qiáng)刺激。

如何正確選擇適合自身的孕婦奶粉？

目前，市面上各種品牌的孕婦奶粉琳瑯滿目，如何選擇適合自己喝的奶粉困擾了眾多準(zhǔn)媽媽。對(duì)此，廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任譚榮韶建議：

1.先看自己是否適合喝孕婦奶粉。孕婦奶粉是專為計(jì)劃懷孕以及懷孕婦女設(shè)計(jì)的低乳糖配方奶粉，在牛奶的基礎(chǔ)上添加葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、亞麻酸、亞油酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。但由于孕婦奶粉的脂肪含量和熱量比較高，所以患有妊娠糖尿病，以及體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過(guò)快的準(zhǔn)媽媽，最好先征詢一下醫(yī)生的意見(jiàn)。

2.按照需求選擇奶粉。購(gòu)買任何產(chǎn)品，都要選擇信譽(yù)良好的大品牌，奶粉也不例外。在此基礎(chǔ)上，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該按照自己的需求選擇孕婦奶粉。在備孕期間，做一次全面的身體檢查，了解自己身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，看缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)。

3.孕婦奶粉品種很多，千萬(wàn)不要盲目選擇。很多品牌都會(huì)通過(guò)超市、商場(chǎng)等渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝，不妨多要幾個(gè)品牌試一試。也可到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，嘗試后再作決定。

2、備孕二胎的注意事項(xiàng)

1、遠(yuǎn)離肥胖

很多男性在結(jié)婚之后就會(huì)疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會(huì)阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內(nèi)會(huì)存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對(duì)睪丸也是一種嚴(yán)重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無(wú)法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會(huì)有所降低。

所以準(zhǔn)爸們應(yīng)該選擇1~2種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉。不僅能增強(qiáng)心臟功能，使心肌更厚實(shí)，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。身體杠杠的，二胎才能杠杠的！

2、保證飲食均衡

也許你以為只有女性才會(huì)有偏食的現(xiàn)象，其實(shí)有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長(zhǎng)期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內(nèi)缺少這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，自然就嚴(yán)重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。

所以，在平時(shí)的生活中，男性應(yīng)該保證自身的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素?？梢远喑院胸S富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚(yú)蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對(duì)要低，其中的DHA、EHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要元素，這些營(yíng)養(yǎng)都對(duì)備孕爸爸有著極大的好處。

二胎備孕什么時(shí)候最合適

二胎不是說(shuō)生就生，在備孕之前，選擇一個(gè)合適的時(shí)間尤為重要。什么時(shí)候可以開(kāi)始將二胎提上日程？這首先是必須在身體和經(jīng)濟(jì)允許的情況下進(jìn)行，至于說(shuō)具體時(shí)間，那就要考慮兩次分娩的間隔時(shí)間。

生二胎的前提，必須是子宮已經(jīng)得到很好的恢復(fù)，保證身體完全調(diào)整好才可以。如果第一胎是順產(chǎn)的話，那么，恢復(fù)期相對(duì)較短，一般只要經(jīng)過(guò)1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過(guò)檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。

而第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會(huì)建議避孕兩年以上，當(dāng)子宮恢復(fù)得差不多了，再懷第二胎。因?yàn)檫^(guò)早懷孕，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過(guò)大，有裂開(kāi)的潛在危險(xiǎn)，容易造成大出血。

古人說(shuō)得好，欲速則不達(dá)，這用在二胎備孕上也是極其貼切的！特別是生二胎的媽咪們都年齡會(huì)稍微大一些，更加要注意準(zhǔn)備充分，萬(wàn)萬(wàn)不能著急！

二胎備孕需要做哪些檢查

有人說(shuō)：生第一個(gè)孩子時(shí)，一切都正常，那么我備孕第二個(gè)寶寶還需要做孕前檢查嗎？回答是肯定的：當(dāng)然需要。

目前，女性常規(guī)孕前檢查項(xiàng)目主要包括：常規(guī)必檢項(xiàng)目（血常規(guī)、尿液分析），生殖系統(tǒng)檢查（通過(guò)白帶篩查滴蟲(chóng)、霉菌、支原體及衣原體感染，或進(jìn)行梅毒血清抗體檢測(cè)、艾滋病毒抗體檢測(cè)等性傳播疾病的篩查），宮頸防癌刮片（TCT），肝功能及乙肝六項(xiàng)檢測(cè)，優(yōu)生四項(xiàng)檢查（TORCH）（風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等）及遺傳性疾病檢查。

除了應(yīng)當(dāng)做上述檢查外，準(zhǔn)備生二胎的媽媽還要特別注意以下五個(gè)方面：

1、監(jiān)測(cè)血壓、血糖情況

隨著年齡增長(zhǎng)，血管內(nèi)皮損害程度進(jìn)行性加重，經(jīng)產(chǎn)婦重度子癇前期、前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝、胎膜早破和產(chǎn)后出血等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率顯著高于初產(chǎn)婦，可導(dǎo)致妊娠期高血壓疾病發(fā)生率增加，故在妊娠前，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖情況，如有異常，應(yīng)及早治療，最好待病情平穩(wěn)后再進(jìn)行妊娠。

2、檢查是否有盆腔炎

多數(shù)經(jīng)產(chǎn)婦在此次妊娠前有人工流產(chǎn)、引產(chǎn)、上取環(huán)史，容易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，進(jìn)而導(dǎo)致前置胎盤(pán)、胎盤(pán)植入等問(wèn)題，因此在計(jì)劃妊娠前，應(yīng)做相應(yīng)的婦科檢查及B超等輔助檢查，排除外盆腔炎性疾病。輕微的盆腔炎可以通過(guò)藥物保守治療，病情嚴(yán)重者，需進(jìn)行手術(shù)治療。

二胎備孕期間吃什么好

準(zhǔn)媽媽看這里！

補(bǔ)葉酸這個(gè)不用說(shuō)了，生出優(yōu)質(zhì)B，全靠葉酸來(lái)幫忙！含葉酸較多的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋類、魚(yú)類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅(jiān)果也是富含葉酸的食物。

準(zhǔn)爸爸看這里！

準(zhǔn)爸注意啦！要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補(bǔ)鋅食物。

蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素都是需要在備孕期間加強(qiáng)補(bǔ)充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動(dòng)物內(nèi)臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補(bǔ)充維生素。

以下的食物，在備戰(zhàn)2胎時(shí)可要SayNO哦！我們來(lái)了解一下！

1、腌制食物。

腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對(duì)孕婦不利，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。

2、燒烤。

燒烤會(huì)減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴。

3、高糖食物。

大量的糖分會(huì)增加孕婦糖尿病的幾率，懷孕后就知道它的嚴(yán)重性了。

4、辛辣食物。

辛辣的食物會(huì)產(chǎn)生胃部不適，影響備孕期身體素質(zhì)。

5、咖啡。

一天一杯以上的咖啡是可能會(huì)降低懷孕幾率的。

二胎備孕常見(jiàn)的問(wèn)題

二胎早產(chǎn)可能性大？

Q：聽(tīng)說(shuō)懷第二胎早產(chǎn)的可能性會(huì)比較大，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這個(gè)說(shuō)法有科學(xué)根據(jù)嗎？如果是真的，二胎早產(chǎn)的可能性有多大？媽媽要如何預(yù)防二胎早產(chǎn)？

A：懷第二胎早產(chǎn)的可能性會(huì)有所增大，在日常生活中，孕婦多注意休息，不要太過(guò)勞累，孕晚期不要進(jìn)行性生活等都可以預(yù)防胎兒早產(chǎn)。

一胎剖腹產(chǎn)，二胎仍要剖腹產(chǎn)？

Q：現(xiàn)在政策允許了，我和老公都想生第二胎。我第一胎是去年11月份剖腹產(chǎn)側(cè)切，這次想要順產(chǎn)。有朋友跟我說(shuō)“一次剖腹產(chǎn)，以后的生產(chǎn)都要剖腹產(chǎn)”，您是怎么看待這種說(shuō)法的呢？我現(xiàn)在懷孕，到時(shí)順產(chǎn)的話會(huì)不會(huì)讓傷口裂開(kāi)呢？還是繼續(xù)選擇剖腹產(chǎn)會(huì)比較好？

A：在醫(yī)學(xué)界是有這樣的說(shuō)法，關(guān)于這個(gè)觀點(diǎn)，主要是考慮剖腹產(chǎn)的原因，可以分開(kāi)兩個(gè)方面去看：第一種情況，如果第一次剖腹產(chǎn)是因?yàn)樽陨聿豢筛淖兊脑蛩?，那么以后生產(chǎn)都要剖腹產(chǎn)，比如骨盤(pán)小這個(gè)原因，生完第一胎后骨盤(pán)并不會(huì)變大，所以以后生產(chǎn)都是要剖腹產(chǎn)，這是沒(méi)有商量的余地的。

第二種情況，如果孕婦原本是可以自己生產(chǎn)的，但在生第一胎的時(shí)候，由于一些可變的原因，比如孕婦本人怕痛、胎兒有窒息的風(fēng)險(xiǎn)、胎位不正等情況導(dǎo)致剖腹產(chǎn)的，在第二胎生產(chǎn)的時(shí)候不一定需要剖腹產(chǎn)，因?yàn)樵诘诙シ置涞臅r(shí)候，不一定會(huì)遇到這些導(dǎo)致剖腹產(chǎn)的原因。

所以第二胎是否需要剖腹產(chǎn)，需要衡量孕婦子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)是否高，如果子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)高，醫(yī)生會(huì)建議繼續(xù)剖腹產(chǎn)，如果子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)不太高，而孕婦本人愿意去嘗試順產(chǎn)，可以在嚴(yán)密的監(jiān)測(cè)下自然分娩。但是這種情況需要提高警惕，遵守的原則是“知情同意”。

一胎生了個(gè)健康寶寶，二胎不用檢查？

Q：我生第一胎的時(shí)候已經(jīng)和老公做過(guò)孕前檢查了，現(xiàn)在準(zhǔn)備生二胎，還需要做孕前檢查嗎？

A：需要進(jìn)行孕期檢查，隨著年齡增加，身體狀況會(huì)發(fā)生變化，孕前檢查和生第一胎是一樣的，心臟、肝腎功能、血糖等都進(jìn)行檢查，檢查一下是否存在一些不適合懷孕的疾病。

哺乳期再孕，是否影響哺乳？

A：我的第一個(gè)孩子是順產(chǎn)，現(xiàn)在還在哺乳期。可是老婆又懷上了，請(qǐng)問(wèn)，是不是要斷了母乳呢？

Q：懷孕的時(shí)候要斷母乳，因?yàn)閼言泻笕梭w的激素水平是會(huì)發(fā)生改變，母乳中也會(huì)帶有這些激素，不適合再喂養(yǎng)寶寶。