自從國家的生育政策放松，鼓勵國民開始生二胎，很多的家庭都準備行動起來，這個時候備孕的準媽媽們除了需要檢查身體是否合適生二胎，還需要補充營養(yǎng)，孕期才能安全放松的度過，那么，孕婦奶粉是孕期才能喝的嗎？孕婦奶粉什么時候可以開始喝。

1、孕婦奶粉的飲食建議

據(jù)了解，孕婦奶粉是低乳糖配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養(yǎng)素，計劃懷孕和哺乳期婦女均適用。奶粉中蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素。

國家一級營養(yǎng)師趙勁梅表示，攝入孕婦奶粉可幫助胎兒更好地成長。懷孕期間，即使準媽媽的膳食結構比較合理和均衡，也不一定能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉中添加的營養(yǎng)素，不但補充了準媽媽的營養(yǎng)需要，同時也為胎兒的健康發(fā)育起到積極作用。有的準媽媽孕期妊娠反應厲害，經(jīng)常惡心、嘔吐，容易造成營養(yǎng)不良，喝孕婦奶粉可以補充營養(yǎng)。

哺乳期也能喝孕婦奶粉

不過需要提醒的是，孕吐嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合準媽媽，也同樣適合哺乳期的媽媽飲用。因為要哺乳，這個時期的母體會消耗更多的能量和蛋白質，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營養(yǎng)且容易吸收。

但值得注意的是，如果胎兒偏大的，建議不要再喝奶粉以及攝入過多營養(yǎng)，以免孩子長得太大，不容易生產(chǎn)。此外，趙勁梅表示，喝奶粉的時間也是有講究的，科學飲用孕婦奶粉，可有效幫助準媽媽補充營養(yǎng)。

什么時候喝孕婦奶粉最佳？

1.準媽媽的營養(yǎng)要供給寶寶，因此容易抽筋，尤其凌晨三四點的時候最為明顯。因此，在晚上睡覺前喝奶是最佳的選擇之一。

2.在胎兒三個半月的時候開始喝孕婦奶粉比較合適。這時胎兒正處于快速成長期，需要大量的鈣質，準媽媽可早晚各喝一次。

3.準媽媽最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉，懷孕前后就不需再服用葉酸制劑，其他營養(yǎng)也能保證全面、均衡。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。

四個方面科學飲用孕婦奶粉

孕媽咪不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。廣東省食品學會專家范瑞建議，要注意以下幾個方面，科學飲用孕婦奶粉：

1.喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結構。每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做恰當?shù)脑鰷p。

2.孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過量。如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時服用多維元素片，可能會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。但就個人的情況而定，如果飲用了孕婦奶粉后仍發(fā)現(xiàn)補充的維生素不足，則可再吃多維元素片或其他營養(yǎng)產(chǎn)品作為補充。

3.不是所有準媽媽都適合喝孕婦奶粉?；加腥焉锲谔悄虿〉臏蕥寢?，最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮，因為孕婦奶粉與多維元素片相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

4.孕婦奶粉切記不要空腹喝，一定要在飯后喝，以免引起消化系統(tǒng)的過強刺激。

如何正確選擇適合自身的孕婦奶粉？

目前，市面上各種品牌的孕婦奶粉琳瑯滿目，如何選擇適合自己喝的奶粉困擾了眾多準媽媽。對此，廣州市紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科副主任譚榮韶建議：

1.先看自己是否適合喝孕婦奶粉。孕婦奶粉是專為計劃懷孕以及懷孕婦女設計的低乳糖配方奶粉，在牛奶的基礎上添加葉酸、鐵質、鈣質、亞麻酸、亞油酸、維生素等營養(yǎng)素。但由于孕婦奶粉的脂肪含量和熱量比較高，所以患有妊娠糖尿病，以及體重超標、體重增長過快的準媽媽，最好先征詢一下醫(yī)生的意見。

2.按照需求選擇奶粉。購買任何產(chǎn)品，都要選擇信譽良好的大品牌，奶粉也不例外。在此基礎上，準媽媽還應該按照自己的需求選擇孕婦奶粉。在備孕期間，做一次全面的身體檢查，了解自己身體的營養(yǎng)狀況，看缺乏哪種營養(yǎng)。

3.孕婦奶粉品種很多，千萬不要盲目選擇。很多品牌都會通過超市、商場等渠道免費派發(fā)試用裝，不妨多要幾個品牌試一試。也可到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，嘗試后再作決定。

2、備孕二胎的注意事項

1、遠離肥胖

很多男性在結婚之后就會疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內會存在很多有害物質，有些致癌物質也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。

所以準爸們應該選擇1~2種運動方式，堅持鍛煉。不僅能增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。身體杠杠的，二胎才能杠杠的！

2、保證飲食均衡

也許你以為只有女性才會有偏食的現(xiàn)象，其實有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內缺少這些營養(yǎng)物質，自然就嚴重影響到精子的質量和數(shù)量。

所以，在平時的生活中，男性應該保證自身的飲食營養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營養(yǎng)元素?？梢远喑院胸S富蛋白質的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發(fā)育和增強體質的重要元素，這些營養(yǎng)都對備孕爸爸有著極大的好處。

二胎備孕什么時候最合適

二胎不是說生就生，在備孕之前，選擇一個合適的時間尤為重要。什么時候可以開始將二胎提上日程？這首先是必須在身體和經(jīng)濟允許的情況下進行，至于說具體時間，那就要考慮兩次分娩的間隔時間。

生二胎的前提，必須是子宮已經(jīng)得到很好的恢復，保證身體完全調整好才可以。如果第一胎是順產(chǎn)的話，那么，恢復期相對較短，一般只要經(jīng)過1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復，經(jīng)過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。

而第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會建議避孕兩年以上，當子宮恢復得差不多了，再懷第二胎。因為過早懷孕，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。

古人說得好，欲速則不達，這用在二胎備孕上也是極其貼切的！特別是生二胎的媽咪們都年齡會稍微大一些，更加要注意準備充分，萬萬不能著急！

二胎備孕需要做哪些檢查

有人說：生第一個孩子時，一切都正常，那么我備孕第二個寶寶還需要做孕前檢查嗎？回答是肯定的：當然需要。

目前，女性常規(guī)孕前檢查項目主要包括：常規(guī)必檢項目（血常規(guī)、尿液分析），生殖系統(tǒng)檢查（通過白帶篩查滴蟲、霉菌、支原體及衣原體感染，或進行梅毒血清抗體檢測、艾滋病毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查），宮頸防癌刮片（TCT），肝功能及乙肝六項檢測，優(yōu)生四項檢查（TORCH）（風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等）及遺傳性疾病檢查。

除了應當做上述檢查外，準備生二胎的媽媽還要特別注意以下五個方面：

1、監(jiān)測血壓、血糖情況

隨著年齡增長，血管內皮損害程度進行性加重，經(jīng)產(chǎn)婦重度子癇前期、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破和產(chǎn)后出血等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率顯著高于初產(chǎn)婦，可導致妊娠期高血壓疾病發(fā)生率增加，故在妊娠前，應注意監(jiān)測血壓、血糖情況，如有異常，應及早治療，最好待病情平穩(wěn)后再進行妊娠。

2、檢查是否有盆腔炎

多數(shù)經(jīng)產(chǎn)婦在此次妊娠前有人工流產(chǎn)、引產(chǎn)、上取環(huán)史，容易引發(fā)子宮內膜炎，進而導致前置胎盤、胎盤植入等問題，因此在計劃妊娠前，應做相應的婦科檢查及B超等輔助檢查，排除外盆腔炎性疾病。輕微的盆腔炎可以通過藥物保守治療，病情嚴重者，需進行手術治療。

二胎備孕期間吃什么好

準媽媽看這里！

補葉酸這個不用說了，生出優(yōu)質B，全靠葉酸來幫忙！含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。

準爸爸看這里！

準爸注意啦！要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補鋅食物。

蛋白質和礦物質、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。

以下的食物，在備戰(zhàn)2胎時可要SayNO哦！我們來了解一下！

1、腌制食物。

腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對孕婦不利，可能會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。

2、燒烤。

燒烤會減少蛋白質的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養(yǎng)物質，所以要忌嘴。

3、高糖食物。

大量的糖分會增加孕婦糖尿病的幾率，懷孕后就知道它的嚴重性了。

4、辛辣食物。

辛辣的食物會產(chǎn)生胃部不適，影響備孕期身體素質。

5、咖啡。

一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕幾率的。

二胎備孕常見的問題

二胎早產(chǎn)可能性大？

Q：聽說懷第二胎早產(chǎn)的可能性會比較大，請問醫(yī)生這個說法有科學根據(jù)嗎？如果是真的，二胎早產(chǎn)的可能性有多大？媽媽要如何預防二胎早產(chǎn)？

A：懷第二胎早產(chǎn)的可能性會有所增大，在日常生活中，孕婦多注意休息，不要太過勞累，孕晚期不要進行性生活等都可以預防胎兒早產(chǎn)。

一胎剖腹產(chǎn)，二胎仍要剖腹產(chǎn)？

Q：現(xiàn)在政策允許了，我和老公都想生第二胎。我第一胎是去年11月份剖腹產(chǎn)側切，這次想要順產(chǎn)。有朋友跟我說“一次剖腹產(chǎn)，以后的生產(chǎn)都要剖腹產(chǎn)”，您是怎么看待這種說法的呢？我現(xiàn)在懷孕，到時順產(chǎn)的話會不會讓傷口裂開呢？還是繼續(xù)選擇剖腹產(chǎn)會比較好？

A：在醫(yī)學界是有這樣的說法，關于這個觀點，主要是考慮剖腹產(chǎn)的原因，可以分開兩個方面去看：第一種情況，如果第一次剖腹產(chǎn)是因為自身不可改變的原因所致，那么以后生產(chǎn)都要剖腹產(chǎn)，比如骨盤小這個原因，生完第一胎后骨盤并不會變大，所以以后生產(chǎn)都是要剖腹產(chǎn)，這是沒有商量的余地的。

第二種情況，如果孕婦原本是可以自己生產(chǎn)的，但在生第一胎的時候，由于一些可變的原因，比如孕婦本人怕痛、胎兒有窒息的風險、胎位不正等情況導致剖腹產(chǎn)的，在第二胎生產(chǎn)的時候不一定需要剖腹產(chǎn)，因為在第二胎分娩的時候，不一定會遇到這些導致剖腹產(chǎn)的原因。

所以第二胎是否需要剖腹產(chǎn)，需要衡量孕婦子宮破裂的風險是否高，如果子宮破裂的風險高，醫(yī)生會建議繼續(xù)剖腹產(chǎn)，如果子宮破裂的風險不太高，而孕婦本人愿意去嘗試順產(chǎn)，可以在嚴密的監(jiān)測下自然分娩。但是這種情況需要提高警惕，遵守的原則是“知情同意”。

一胎生了個健康寶寶，二胎不用檢查？

Q：我生第一胎的時候已經(jīng)和老公做過孕前檢查了，現(xiàn)在準備生二胎，還需要做孕前檢查嗎？

A：需要進行孕期檢查，隨著年齡增加，身體狀況會發(fā)生變化，孕前檢查和生第一胎是一樣的，心臟、肝腎功能、血糖等都進行檢查，檢查一下是否存在一些不適合懷孕的疾病。

哺乳期再孕，是否影響哺乳？

A：我的第一個孩子是順產(chǎn)，現(xiàn)在還在哺乳期。可是老婆又懷上了，請問，是不是要斷了母乳呢？

Q：懷孕的時候要斷母乳，因為懷孕后人體的激素水平是會發(fā)生改變，母乳中也會帶有這些激素，不適合再喂養(yǎng)寶寶。